感恩日記06|作息規(guī)律,身體是我們要守護的最大本錢

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1.感恩今天寶寶很乖拨匆,今天高質(zhì)量陪伴寶寶一天,希望每周能高質(zhì)量陪伴她一次;

2.感恩今天媽媽燒的菜很好吃挽拂,感恩今天來的客人給爸爸帶來了快樂;

3.感恩今天深圳可以穿裙子了惭每,哈哈,滿街都是短袖亏栈,穿的少人精神;

4.感恩今天雙休台腥,感恩昨天聚會很快樂;

5.感恩父母孩子身體健康;

6.感恩老公給我買的睡衣,純棉是我喜歡的;


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今天在家陪寶寶一天绒北,才一歲八個月的她能說很多話黎侈,也對整個世界充滿好奇。

最近開始調(diào)整作息闷游,沒有特殊情況盡量不晚睡峻汉。

能在10點半左右睡覺是幸福的贴汪,我們都知道身體的重要性,知道一大堆養(yǎng)生道理休吠,吃著一大堆補品保健品扳埂,可是我們還是在習慣性的熬著夜。

作息規(guī)律瘤礁,11點左右睡覺阳懂,早上6點起最好。早起的時光用來讀書柜思,瑜伽岩调,靜心,是自己難得的獨處時光赡盘,我們每個人每天都應該和自己呆一會号枕。

欠的都是要還的,我們虧欠身體的亡脑,補不回來的損耗會在未來拖住我們努力的速度堕澄。

2019年邀跃,做一個愛自己的人霉咨。

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