本周繼續(xù)讀《親密關(guān)系的秘密》?使碾。跟著圈媽第一次接觸了冰山理論睦刃，本書在談到驅(qū)動(dòng)所有關(guān)系的五形力量時(shí)也用到到了冰山進(jìn)行分析搬俊。
一掷贾、親密關(guān)系的冰山
大家都以為我們正在駕馭自己的人生倦春，控制一切户敬，然而真實(shí)的情況是，我們?cè)谧约汉退松砩峡吹降难孕信e止不過是冰山一角睁本。非常經(jīng)典的精分流派觀點(diǎn)尿庐，我們的表意識(shí)下是潛意識(shí)，記載著生命中所有的體驗(yàn)與記憶呢堰。親密關(guān)系的冰山作者是這么畫出來的
將冰山運(yùn)用后就不難找到根源了：
二抄瑟、冰山下的根源
痛苦的根源在于強(qiáng)烈的自我意識(shí)，也就是冰山的第三點(diǎn)信念太強(qiáng)烈只會(huì)增加自己的恐懼和緊張枉疼。所以更應(yīng)該現(xiàn)在更高的角度皮假，理清這環(huán)環(huán)相扣的來龍去脈。
我也一直很害怕水沒過鼻子的感覺骂维，哪怕洗澡水從頭上滑過臉的感覺都很害怕惹资，有一種窒息的感覺，呼吸不上來航闺。然后只是單純的怕水布轿。
在前幾個(gè)禮拜的第一次團(tuán)體體驗(yàn)課時(shí)，沒有人說話来颤，整個(gè)團(tuán)體靜悄悄，這種感覺就像在水里窒息的感覺稠肘，讓我頭腦發(fā)脹呼吸困難福铅，必須盡快打破這個(gè)沉默才行。那一次分享體驗(yàn)后项阴，團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者讓我試著不要去做第一個(gè)說話的人滑黔，感受沉默笆包。第二次第三次團(tuán)體再有沉默時(shí)，我逼迫自己不去打破沉默略荡，慢慢就找到了這種沉默和被水堵住呼吸的窒息是一個(gè)感覺庵佣，再想到了三年級(jí)時(shí)一個(gè)同校的姐姐溺水的事，自己也有過去海邊游玩被浪打翻的經(jīng)歷汛兜，對(duì)水的恐懼應(yīng)該就是源自小時(shí)候這些對(duì)溺水巴粪，對(duì)死亡的恐懼。
同樣粥谬，這樣的方法也可以用在和老公關(guān)系上了肛根，為什么我總是覺得他的沉默就是對(duì)我的不滿意？我的信念是他討厭我漏策，我做的不夠好派哲，我還不夠優(yōu)秀，但是我堅(jiān)信親密關(guān)系能夠照亮我那些被隱藏起來的童年痛苦掺喻，只是現(xiàn)在又重新蹦出來了芭届，或許我和我老公的關(guān)系、我和孩子的關(guān)系不過是在重現(xiàn)當(dāng)年我和我父母關(guān)系的一些裂痕創(chuàng)傷或者是未滿足的需要感耙。
三褂乍、冰山下的另一個(gè)我
我們可以否認(rèn)或壓抑自己的需求，不過它們不會(huì)消失抑月，相反會(huì)在我們的內(nèi)心深處成為次人格树叽，以彌補(bǔ)我們的不足。比如我們心里的那些持有各種意見小人谦絮，比如在別人眼里的成功在自己內(nèi)心深處的失敗感题诵，比如總覺得自己是和救世主等等。
在壓抑了這些情緒后開始了親密關(guān)系层皱，我們借助親密關(guān)系的鏡子越來越看清自己性锭，因?yàn)榭吹那鍟?huì)痛苦，不自覺把這個(gè)問題原因歸因到伴侶身上叫胖，殊不知其實(shí)是自己的冰山在作祟草冈。除非我們?cè)敢馊ブ鲃?dòng)探求，不然我們會(huì)開始和伴侶保持距離瓮增，會(huì)退縮會(huì)爭(zhēng)吵怎棱，會(huì)付出大代價(jià)。
當(dāng)和我們的伴侶绷跑、孩子發(fā)生爭(zhēng)吵時(shí)拳恋，恰好是一個(gè)審視自己深層問題的好機(jī)會(huì)，我在緊張什么砸捏，我在害怕什么谬运，曾經(jīng)是不是也有這樣的能讓抓狂的經(jīng)歷隙赁？這個(gè)經(jīng)歷對(duì)今天事有什么樣的影響？
我很喜歡書中的一句話“真愛的目的不是要讓你在短期間開心梆暖，而是要透過撕裂你的心伞访，讓你的心變得更寬廣，好讓你那些不真實(shí)的結(jié)構(gòu)得以融化轰驳，這樣你才能再次回到那充滿神奇美妙的源頭”厚掷。說白了，回顧一次冰山滑废，就又是一次心靈重建的工程蝗肪。
2017跟著圈媽，逼自己一把蠕趁！
