作者：一位愛好廣泛卻終究要踏上尋愛之路的旅者秦驯，一位喜歡從生活中去發(fā)現(xiàn)美好的探尋者，一位喜歡總結(jié)四啰、反思和分享的自由書寫者，一位專注過十年運(yùn)營工作十年的管理者粗恢。熱愛生活柑晒，向往工作，珍愛自己眷射。

?????? 專注匙赞，是我們的必修課。近年來凭迹，越來越多的被人共識和重視】啻眩基于在近40年來熟悉和結(jié)識的人脈圈子里嗅绸，收集到的信息，我得出一個深刻的結(jié)論：但凡事業(yè)能有所成就的人撕彤，多是相當(dāng)專注的人鱼鸠。因?yàn)檫€是對成功有所企盼，故而羹铅，我認(rèn)真分析和總結(jié)了一下這其中的要點(diǎn)蚀狰，以期與大家共享。

分析和總結(jié)都相當(dāng)重要

?????? 專注并不意味著認(rèn)定一個目標(biāo)职员，就開始埋頭走路麻蹋，而忘記及時總結(jié)。其實(shí)及時總結(jié)焊切，對于我們分析在行事或者選擇的過程中扮授，是否有盲目性、是否偏離了當(dāng)初的目標(biāo)专肪、是否最初目標(biāo)并不適合刹勃、是否在過程中使用的方法、戰(zhàn)略都需要調(diào)整嚎尤？所以總結(jié)和過程中間的分析荔仁，能夠讓我們更高效的向著目標(biāo)快速而準(zhǔn)確的前行。

?????? 及時的總結(jié)與分析芽死，正是保障專注的去執(zhí)行的最好方法乏梁。?

一段時間里只設(shè)立一個目標(biāo)

??????? 經(jīng)常大家都會感覺：我真的是太忙了。對很多想做的事情都感覺時間不夠用关贵、精力不夠分配掌呜。或許你該問問自己：你到底要什么?

??????? 當(dāng)然坪哄，大多情況下质蕉，大家都很貪心势篡。想要的太多！我既想享受美食又想擁有好身材模暗；既想要學(xué)好英語也想要保養(yǎng)好皮膚禁悠；既想要工作攀升又想要休閑娛樂……這些想法自然可以有，但是幾乎沒有人能在一開始同時都擁有兑宇，少有人能在一開始的時候同時擁有那么一兩點(diǎn)碍侦。能夠最終同時擁有這些美好事物的，一定是在過程中會有個先后順序的隶糕。

?????? 因?yàn)榇刹瑹o論一個人的智商、情商和運(yùn)氣有多么好枚驻，人的精力和可以支配的時間永遠(yuǎn)是有限的濒旦。追求夢想的過程，本來就是在有限的時間和精力中再登，去尋求最大的無限的可能尔邓。所以，我們首先要明白這一點(diǎn)锉矢，正視這一點(diǎn)梯嗽，才能在過程中制定適合你的先后順序。

???????比如用2年時間將自己打造成擁有完美體形的健康達(dá)人沽损，然后再用2年時間猛練英語灯节，隨后再花2年時間攻一門自己喜歡的專業(yè)或興趣愛好……兩年、兩年復(fù)兩年绵估，十年之后显晶，相信你已經(jīng)可以成長為一位專業(yè)不錯的優(yōu)秀人才了。如此類推的二十年后壹士、三十年后……

?????? 這世界美好的事物太多磷雇，令人艷羨的技能也繽紛繚亂，只有一點(diǎn)點(diǎn)的去攻破躏救、一點(diǎn)點(diǎn)的去吸收唯笙，才能有所獲。有所舍得盒使，才會有所獲得崩掘。否則，都只能是愛好甚廣少办，無一專長苞慢。

時間管理是專注的永恒話題

?????? 專注本身，就是單位時間內(nèi)做單一事件英妓。第二點(diǎn)里我已經(jīng)說過單一事件挽放，這里就說說單位時間吧绍赛。

?????? 不知道是否有人會常常有這樣的感覺：我每天都很忙，但是一天下來辑畦、一周下來吗蚌、一個月甚至一年下來，我并不知道自己到底忙了什么纯出？其實(shí)不知道忙了什么蚯妇，主要是不知道忙的目標(biāo)是什么，為什么而忙暂筝。

?????? 其實(shí)箩言，這只是因?yàn)椋覀冊诜倍嗟氖挛镏谢澜螅呀?jīng)忘記了要為我們設(shè)定的那個初始目標(biāo)去付出時間陨收。

?????? 因?yàn)槲覀兠刻於家鎸Ω鞣N各樣的任務(wù)，每個任務(wù)都需要耗費(fèi)我們的時間胧洒，在這個過程中畏吓，我們往往會把所謂的興趣墨状、愛好卫漫、課外學(xué)習(xí)的時間給犧牲掉了。最后回過頭來肾砂，你在這些曾經(jīng)你很想追求的事情上列赎，感到沮喪和挫敗。轉(zhuǎn)而會隨大流的去再追尋一個別的什么镐确，周而復(fù)始包吝，一無所獲。

?????? 所以源葫，為自己設(shè)立的目標(biāo)保障好時間诗越。將自己的時間分成大大小小的單位塊，每個單位塊設(shè)定30分鐘息堂。將自己的所有需要完成的目標(biāo)按照重要到次要順序排序嚷狞，并且過程中預(yù)留出緊急預(yù)備事件的目標(biāo)塊出來，給每個目標(biāo)塊設(shè)定相應(yīng)單位時間荣堰。設(shè)定好時間單位后床未，最初以一周為單位，進(jìn)行試行振坚。保障這一周里嚴(yán)格按照設(shè)定時間進(jìn)行運(yùn)作薇搁，一周后如果發(fā)現(xiàn)不合理的地方可以調(diào)整，再試行一周渡八。最多調(diào)整三周啃洋，在試行的三周里選擇一個最佳方案周传货，開始嚴(yán)格執(zhí)行下去。每四周進(jìn)行一個總結(jié)和分析裂允，對時間塊的效果進(jìn)行檢驗(yàn)损离。

一個案例的啟發(fā)

?????? 舉個例子，一位從事運(yùn)營管理的工作人員绝编，同時想學(xué)習(xí)英語僻澎，這段時間他的時間塊該如何制定呢？

?????? 我們先從工作要求里開始十饥。運(yùn)營管理者的基本工作技能要求：項(xiàng)目專業(yè)知識窟勃、項(xiàng)目運(yùn)營路徑、人才庫建立逗堵、成本控制秉氧、管理技能、品牌推廣蜒秤、市場調(diào)研汁咏、現(xiàn)場調(diào)度。八個大塊的內(nèi)容作媚，其中項(xiàng)目專業(yè)知識是初期要集中攻克的內(nèi)容攘滩，運(yùn)營路徑也是初期建立，但是中間要花時間去適時調(diào)整的纸泡，而人才庫建立漂问、成本控制、管理技能女揭、品牌推廣蚤假、現(xiàn)場調(diào)度都是適時信息，需要長期堅(jiān)持的內(nèi)容吧兔，市場信息則是不定期的抽查內(nèi)容磷仰。

?????? 一般市場調(diào)查建議一個月集中一周時間，每次都固定時間境蔼，通常都是統(tǒng)一在上午半天或者下午半天的時間4個小時相當(dāng)于8個單位塊灶平。對于調(diào)查對象分為重點(diǎn)競爭對手和普通競爭對手，重點(diǎn)競爭對手在工作日和周末時間均常規(guī)開展調(diào)研欧穴，同類普通競爭對象則進(jìn)行抽調(diào)式調(diào)研即可民逼。

?????? 項(xiàng)目專業(yè)知識則每三個月學(xué)習(xí)、更新和鞏固一次涮帘。每次放在最初的一周里集中時間攻克拼苍。對于行業(yè)初入者來說，這部分的過程相對較長，前三個月至少每天要在這個項(xiàng)目上放置4個小時8個單位塊的時間疮鲫。熟悉了解之后吆你，這個內(nèi)容只需要每天一個小時2個單位塊來學(xué)習(xí)、更新和鞏固即可俊犯。

???????剩下來的六個項(xiàng)目妇多，按照總體8小時工作制，除去上述項(xiàng)目占用的時間燕侠，每個項(xiàng)目保證1個小時2個單位塊者祖，就可以循序漸進(jìn)得很好。

?????? 當(dāng)然實(shí)際工作中绢彤，總是會有專長和短板七问，在實(shí)際運(yùn)作過程中，可以在專長上調(diào)配一些時間去補(bǔ)短板茫舶，這些事可以靈活運(yùn)用的械巡。

?????? 至于個人愛好英語，八小時工作之外饶氏，下載一個英語學(xué)習(xí)的APP讥耗，比如英語流利說等，每天堅(jiān)持30-60分鐘的1-2個單位塊時間疹启，不到一年古程，相信至少會流暢口語交流了。

?????? 其實(shí)皮仁，單位塊時間無論如何設(shè)置籍琳，都需要根據(jù)個人情況菲宴，合理分配贷祈。最重要的是：一定要堅(jiān)持落實(shí)到位，并且在一個內(nèi)容的單位塊時間之內(nèi)喝峦，只做這一個內(nèi)容的事势誊。切記：單位塊時間不可累積，做且只做一件事谣蠢！?

做家務(wù)有助于提升專注力

?????? 這點(diǎn)算是我在實(shí)際生活中的一點(diǎn)心得體會粟耻，與大家分享一下。

?????? 家務(wù)事是日常生活中最為繁瑣的眉踱，聽過很多朋友講過挤忙，家里都亂成一團(tuán)糟了，感覺無力收拾谈喳，因?yàn)閷?shí)在不知道該從何收拾起册烈。其實(shí)在家務(wù)事中，我們要不斷的面臨計(jì)劃婿禽、選擇赏僧、舍棄大猛。這跟我們的工作和生活狀態(tài)息息相關(guān)。另外淀零，家務(wù)通常也是分區(qū)的挽绩，比如廚房、衛(wèi)生間驾中、主臥室唉堪、兒童臥室和客房、書房肩民、客廳巨坊，陽臺，功能不同此改，收集整理的要求也是很不相同的趾撵。

?????? 提升效率的方法，就是按照上面的方法分區(qū)共啃，逐一進(jìn)行占调。亂得無處下手的情況下，就一天一個分區(qū)的收移剪。從廚房開始究珊，到衛(wèi)生間，再到主臥室纵苛，再到兒童臥室剿涮，再到客房，再到書房攻人，再到客廳取试，再到陽臺，每天一個區(qū)怀吻，也就一個禮拜多的時間瞬浓，家里就會完全改觀。此后蓬坡，只需要日常正常維護(hù)猿棉，及時清掃即可，換季的時候屑咳，再集中整理一下醫(yī)務(wù)萨赁、床上用品等等就可以了。

?????? 對于收拾家務(wù)的效率兆龙，最快捷的無疑是扔杖爽。扔的越多，家里越干凈，心情也會越好掂林。而且扔?xùn)|西的過程臣缀，能讓我們在下次買東西的時候更加審慎。當(dāng)然有很多東西也是基本必須品泻帮，是要保留的精置。還有一些是有日期限制的消耗品，則盡快使用完锣杂。原則是盡快使用完并非必需品但是有營養(yǎng)的脂倦，保留必需品，扔掉閑置品元莫。

?????? 做家務(wù)的過程赖阻，是最能鍛煉單位時間的單一事件的運(yùn)作技巧的事務(wù)。而且在這個過程中踱蠢，我們能學(xué)會篩選火欧，而篩選的結(jié)果，可以讓我們明白茎截，哪些才是我們真心喜歡的物品和內(nèi)容苇侵，對于真心喜歡的物品和內(nèi)容保有情感，本身也是一種專注企锌。

???????? 所以榆浓，從生活中來，到生活中去撕攒，能讓我們體會到專注的神奇與強(qiáng)大的作用陡鹃。愿我們能專注起來，享受更加高效而美好的人生抖坪。