【問(wèn)題】為什么有男朋友還和其他異性聊天器联？
本人女，大四婿崭，男朋友大二拨拓，不是一個(gè)學(xué)校。自己之前有過(guò)抑郁史氓栈，嚴(yán)重到休學(xué)兩次渣磷，但是都沒(méi)有跟他說(shuō)，在他面前也盡量保持積極向上颤绕，所以每次聊天都有一種陽(yáng)光的我在和他聊幸海。
但是到了夜深人靜，很想宣泄的時(shí)候又想跟那些追過(guò)自己的男生奥务、知道自己那些不好的經(jīng)歷的人聊天物独。可能因?yàn)椴幌矚g他們吧氯葬，就會(huì)把悲觀(guān)陰暗的自己毫不隱藏的表現(xiàn)出來(lái)挡篓。不會(huì)和他們曖昧就是聊人生聊感慨，宣泄負(fù)能量帚称，但是心里又覺(jué)得這樣會(huì)不會(huì)對(duì)不起男朋友官研，算不算精神出軌啊闯睹？跟男朋友實(shí)在是放不開(kāi)戏羽，怕悲觀(guān)的自己會(huì)被嫌棄然后拋棄。
【回答】
文 | 丹思心舞
從你的描述似乎看到你其實(shí)對(duì)自己跟與其他異性聊天的原因很清楚：自己有過(guò)抑郁史楼吃，為了在新的生活中不受影響始花，不愿袒露給新的男友妄讯，只想將“陽(yáng)光”面暴露給他。但是自己時(shí)而可能會(huì)陷入抑郁的舊景中酷宵，這時(shí)候便會(huì)想到跟以前了解你“底細(xì)”的男生聊天亥贸，宣泄“陰暗”的情緒。特別能理解你這樣的行為浇垦，其實(shí)你也是在努力想辦法讓自己擺脫情緒困擾炕置。
你很想有人跟你聊這些情緒，所以才會(huì)找到以前的男友男韧，但是又害怕對(duì)新的親密關(guān)系產(chǎn)生威脅朴摊，跟現(xiàn)在的男友談更怕遭到嫌棄和拋棄』褪悖看到這一點(diǎn)仍劈，首先可以放下的是“精神出軌”這樣道德譴責(zé)的包袱，而是去面對(duì)自己真正的問(wèn)題：
是不是自己還會(huì)有抑郁的狀態(tài)（不知之前的抑郁史是不是被正式確診過(guò)寡壮，是抑郁癥贩疙，還是抑郁情緒，持續(xù)時(shí)間况既、程度如何这溅？），或者是你在新的生活中還沒(méi)有完全處理好自己與曾經(jīng)的“抑郁史”的關(guān)系棒仍，產(chǎn)生了病恥感和新的焦慮等等悲靴？你真正在意的、擔(dān)心的是什么莫其？是什么誘發(fā)你產(chǎn)生這些擔(dān)憂(yōu)癞尚？
在這樣的情況下，我們可以選擇更安全的方式去釋放自己的情緒乱陡，同時(shí)又做好保護(hù)和緩沖：
一方面浇揩，你可以嘗試靜心跟自己對(duì)話(huà)，回溯“抑郁史”和現(xiàn)在的關(guān)系狀態(tài)和可能的焦慮：“抑郁史”的來(lái)龍去脈憨颠、曾經(jīng)對(duì)你造成的影響胳徽，你是怎么走過(guò)那段日子的？現(xiàn)在又面臨了什么新的問(wèn)題爽彤？你有什么樣的資源和行動(dòng)可以更好地幫助你找到自信和力量养盗？等等。
另一方面适篙，你可以嘗試找專(zhuān)業(yè)的傾訴師往核、咨詢(xún)師幫助你面對(duì)和梳理這些情境。如果需要嚷节，我也愿意幫助你聂儒。
