這幾天到上海涩僻，不斷頭腦風(fēng)暴缭召，接收大量信息，制定多個規(guī)劃逆日，精力和體力都消耗不少嵌巷。今天一早，情緒開始在團隊內(nèi)部蔓延屏富。首先是小玥玥比較著急晴竞，想要盡快去討論出一些東西，語氣和行為上有些焦慮狠半。下午在咖啡館討論的時候，妙玉又因為自己提出的建議未被得到重視而陷入“當(dāng)機”狀態(tài)颤难。我因為之后要留在上海做一些溝通和執(zhí)行方面的事情神年，想要先了解清楚之后的規(guī)劃和打法，而且能夠轉(zhuǎn)化成為我的思路和邏輯行嗤。小玥玥和隊長很容易就在一個步調(diào)里已日，當(dāng)我們?nèi)酥饾u一致時，妙玉開始發(fā)作栅屏，表達(dá)她作為個體需要受重視以及分開作戰(zhàn)的訴求飘千。對隊長的語氣也有些攻擊性。我的情緒也上來了栈雳，開始用我的理解和標(biāo)準(zhǔn)去反駁～～之后护奈，其實我發(fā)現(xiàn)是件好事。去表達(dá)自己的情緒哥纫，本來就需要莫大勇氣霉旗。而她，其實是在幫我疏導(dǎo)，在團隊能量的涌動和互相影響中厌秒，我們都成為了對方的情緒读拆。
回來短暫休息的時候，我開始做今天的儀式鸵闪。這個儀式檐晕，跟今天的能量超級匹配，我也需要讓自己的情緒蚌讼，再一次釋放～
我把抱枕放在身邊辟灰，隨著意識的飄散來到一片金色沙灘。我祈請出內(nèi)在的小獸啦逆，我的鷹伞矩，來到我身邊。我觀察自己的情緒涌動夏志，開始捶打抱枕乃坤，邊說“我很憤怒”。我的鷹沟蔑，只是立在旁邊湿诊，靜靜待著。后來瘦材，當(dāng)我情緒褪去厅须，我的靈獸來到我身邊，擁抱了我食棕。我也回到了現(xiàn)實的房間朗和。
情緒是把雙刃劍，疏導(dǎo)得當(dāng)簿晓，會成為我們的力量眶拉。而不敢表達(dá)的話，或許會堵塞而缺乏行為能力憔儿。
主動出擊忆植，為情緒的流通開道，為自己負(fù)責(zé)谒臼。
