? ? ? ? 最近經(jīng)常在朋友圈或各大網(wǎng)站看到有關(guān)清體、斷食你画、辟谷抵碟、減肥營的相關(guān)活動(dòng)或信息。小紅書APP上關(guān)于如何講康飲食坏匪、清體瘦身的視頻更是鋪滿大街拟逮，我不知不覺的也擠身到了這個(gè)行列里。每天能不動(dòng)火的食材堅(jiān)決不動(dòng)火适滓，油炸辛辣重口味的食物更是不碰敦迄。聽說吃糖、精米精面凭迹、加工過的食材對身體不好罚屋，我在這方面也尤其注意，近一個(gè)月以來飲食主要以蒸嗅绸、燉沿后、涼拌為主，幾乎不在外面餐廳吃飯朽砰。我發(fā)現(xiàn)自己最近雖然熬夜比較多，但是氣色和皮膚狀態(tài)確實(shí)空前的好喉刘，而且也清瘦了一些瞧柔。
? ? ? ? 在全民物質(zhì)生活水平普遍提高的今天，坐在家里只要你在美團(tuán)下個(gè)單睦裳，就隨時(shí)可以吃到任何你想吃的美味佳肴造锅，應(yīng)有盡有的滿足你味蕾的同時(shí)，又讓你身心愉悅廉邑。那為什么很多人卻在這個(gè)時(shí)候選擇全素食哥蔚？為什么很多人階段性清體吃流食、很多人辟谷蛛蒙、很多人對肉糙箍、對精米精面有這么多抵觸？
? ? ? ? 我上課認(rèn)識(shí)的一個(gè)朋友牵祟，自從家中一位親人去世后深夯，持續(xù)吃素食已經(jīng)有三年，肉蛋奶幾乎都不吃。她說動(dòng)物的肉不可以吃咕晋，殺生的事不要做雹拄。牛奶也不可以吃，我們不知道奶牛都經(jīng)歷了什么掌呜，動(dòng)物被殺的那一刻和飼養(yǎng)過程是什么樣子我們不知道滓玖，動(dòng)物的情緒不好會(huì)產(chǎn)生很多毒素，且飼養(yǎng)動(dòng)物的產(chǎn)業(yè)鏈條上质蕉，飼養(yǎng)過程喂養(yǎng)的激素食物很少對動(dòng)物是有益的势篡。通過吃這些動(dòng)物，毒素轉(zhuǎn)移到我們身體里饰剥，我們的身體殊霞、情緒會(huì)產(chǎn)生不好的影響，時(shí)間長了我們的身體會(huì)出現(xiàn)亞健康汰蓉，衰老绷蹲、生病等。聽她講這些我覺得也蠻有道理顾孽，我雖然現(xiàn)在不能完全做到戒肉蛋奶祝钢，盡量少吃。飲食多以堅(jiān)果若厚、蔬菜拦英、植物蛋白、粗糧测秸、水果為主疤估。
? ? ? ? 身邊另一個(gè)朋友，常年早起練習(xí)瑜伽霎冯，整個(gè)人看起來非常健康有活力铃拇，性格開朗，美麗又自信沈撞。她90%素食慷荔、在她的觀念里，蔬菜和水果吸收的是大自然缠俺、陽光雨露的能量显晶，蔬果的能量是健康的。她同樣認(rèn)為動(dòng)物吃的是激素和不健康的飼料壹士。她階段性斷食清體磷雇，為了是讓身體階段性休息，清理自己身體里的垃圾躏救，就像我們工作時(shí)間久了也要休假一樣倦春，讓身體也有個(gè)休息的時(shí)間。身體和情緒是分不開的，當(dāng)身體得以清理的時(shí)候睁本，情緒也會(huì)同時(shí)被清理尿庐。當(dāng)身體愉悅的時(shí)候，我們能感受到自己輕盈和活力的狀態(tài)呢堰，你的能量也自然而然得到提升抄瑟。她的理念也感染到我，我近兩年的食肉越來越少枉疼，已漸漸離健康的飲食習(xí)慣越來越近了皮假。
? ? ? ? 在課堂上還認(rèn)識(shí)一位朋友，她崇尚戒精米精面骂维、戒糖惹资。她除了少吃肉蛋奶以外，認(rèn)為精米精面對人體的危害也比較大航闺，主食盡量吃粗糧褪测，吃五谷雜糧。加工過的糖對身體也沒有益處潦刃，容易讓人衰老侮措，心情變抑郁，老了以后也容易得高血壓等各種疾病乖杠。她崇尚少吃糖分扎，即使吃也要從水果里面攝取，盡量不要吃太甜的水果胧洒，加工過的零食等等更不要碰畏吓，同時(shí)注意不同體質(zhì)的人在飲食上尤其注意吃什么以及不吃什么。她的這種對飲食極致的追求卫漫，也很影響到我庵佣。有時(shí)候看她吃的東西就像自虐一樣，可是她卻樂此不疲汛兜。而且我也確實(shí)看到了她皮膚很好，且很年輕通今，我比較贊同她的觀點(diǎn)粥谬。這樣飲食清淡，少油少鹽少醬的飲食會(huì)不會(huì)成仙辫塌？
? ? ? ? 以上只是簡單舉了身邊的幾個(gè)列子漏策，其實(shí)還有好多這一類人都在飲食上有類似的節(jié)制和要求。我發(fā)現(xiàn)越是愛自己臼氨，越是關(guān)注自己內(nèi)在成長掺喻，注重生活品質(zhì)的人，在飲食上反而更有節(jié)制，更簡單感耙，要求更高褂乍。他們會(huì)先考慮吃的食物是否影響生態(tài)平衡，是否破壞自然即硼。他們會(huì)覺察這些食物是否是身體真正需要的還是僅僅滿足頭腦欲望逃片。在飲食上非常注意的這些身邊人通常還有一個(gè)共同的特征，就是在事業(yè)上很有追求只酥，有的已經(jīng)是比較成功的人褥实。
? ? ? ? 飲食就像一種儀式，它不單單是飲食裂允，還是一種信仰损离，一種對自律、克制绝编、一種對有意義的人生的一種宣誓僻澎。講到這里，我明白了自己為什么默默的加入了這個(gè)大行列里瓮增，并且有些著迷怎棱。每天有節(jié)制的飲食，從另一個(gè)角度告訴自己绷跑，你的飲食并非僅僅要滿足身體需要拳恋，填補(bǔ)頭腦欲望。你的飲食更是一種象征砸捏，象征一種自律有節(jié)制谬运、輕盈快樂、健康有活力垦藏、愛人愛己的人生梆暖。? ? ? ? ? 你也想過這樣的人生嗎？
