為了變漂亮唤锉，我選擇自律梯醒。
愛(ài)美，是女人的天性腌紧。我常年保持“皮膚保養(yǎng)+內(nèi)修”的愛(ài)美習(xí)慣茸习。
皮膚保養(yǎng)包括：
護(hù)膚+管理身材+穿衣打扮。
1壁肋、我的第一個(gè)習(xí)慣是每天早上起來(lái)都要去體重秤上稱體重号胚，我的體重差不會(huì)超過(guò)1公斤。
2浸遗、第二個(gè)習(xí)慣是吃飯定量猫胁，為了定量首先確定自己吃飯的碗，每天就用這個(gè)碗盛飯跛锌，多了堅(jiān)決不吃弃秆。
3、只喝白開水髓帽，杜絕其他所有飲料菠赚，包括茶。
4郑藏、每天喝牛奶200毫升左右衡查。
5、每天吃水果有條件吃點(diǎn)燕窩必盖。
6拌牲、喜愛(ài)讀書。
讀書能讓你豁達(dá)開朗歌粥，腹有詩(shī)書氣自華塌忽，你走過(guò)的路。
你看過(guò)的書失驶，最后都會(huì)成為你身體和思想的一部分土居，都藏在你自身表現(xiàn)出來(lái)的氣質(zhì)。
就像我，需要非常強(qiáng)的意志力和高度的自律行為装盯，才能管理好自己的身材坷虑。
