圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
這張照片真的很有感覺！
感覺默默在心里醞釀一下绪囱，這個(gè)問題就好說了测蹲！
有些事情很復(fù)雜，有些事情很簡(jiǎn)單鬼吵！
因此扣甲，我們會(huì)要求更大程度的認(rèn)同感、安全感齿椅，目的就是讓自己安心琉挖，確認(rèn)自己存在的意義和價(jià)值。
所以涣脚，不妨通過「自我對(duì)話」的形式粹排，將消極思維轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極思維，一步步提高自信涩澡。
試一試：每天臨睡前顽耳，記錄下自己這一天中做得好的事情，得到的贊揚(yáng)妙同，以及一點(diǎn)一滴的進(jìn)步射富。
然后，時(shí)時(shí)翻看粥帚，讓自己建立更充分胰耗、更全面的自我認(rèn)知。
記住芒涡，一切的煩惱都源自我們內(nèi)心柴灯。
改變這一切的鑰匙卖漫，也在我們內(nèi)心。
認(rèn)知理論赠群，Abc理論
