慢慢來

發(fā)現(xiàn)自己的負(fù)面情緒不急系谐，慢慢來，多多用積極的方式來激勵自己讨跟。

投射就是纪他，一個人說你差其實是擔(dān)心自己差。把不好的感覺故意甩給別人晾匠。

潛意識怎么“破”

再回到這位朋友的問題上——潛意識怎么“破”茶袒？其實，潛意識正是通過這一次次自我認(rèn)識的刷新凉馆，而可能被“破”掉薪寓。

這里說的“破掉”潛意識，就是把潛意識的內(nèi)容澜共，提升到意識層面來向叉，當(dāng)這份覺知發(fā)生的時候，改變就發(fā)生了嗦董。

通過意識來改變潛意識母谎，慢慢挖掘內(nèi)心。

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