1.每天6點(diǎn)前起床祷愉，晚上11點(diǎn)前睡覺窗宦。俗話說早起來的鳥兒有蟲吃。早起你就擁有比別人很多的時(shí)間二鳄。
2赴涵，每天鍛煉30分鐘，可以每天跑步30分鐘订讼，也可以是其他方面髓窜，只要是自己喜歡就好。這樣可以自己身體的新陳代謝欺殿，保持充足的精神寄纵。
3.每天讀半個(gè)小時(shí)的書，做一個(gè)終生學(xué)習(xí)者脖苏，讀完書還要寫筆記程拭，這樣開動(dòng)自己大腦的思考，最好學(xué)到了可以用到棍潘∈研總結(jié)越簡單越好崖媚，表示自己學(xué)到了。
4.每天堅(jiān)持寫日記恤浪，寫日記可以回顧一天的經(jīng)歷畅哑，書寫自己的感想，可以對生活水由，工作的感悟荠呐，堅(jiān)持下來，必將提成自己對生活的體驗(yàn)砂客。
5.每天堅(jiān)持復(fù)盤泥张，對自己工作復(fù)盤，可以總結(jié)那里做的好鞭盟，哪里做的不好圾结，哪里需要改進(jìn)瑰剃〕菟撸總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，每日精進(jìn)晌姚。
