第二封信（提升能量）
晚上好呀，我是你的班主任嘟嘟度秘。今天是我們正式期打卡的第二天，看到你昨天全勤打卡了饵撑，為你鼓掌剑梳。
今天想為你分享：如何提升能量。
能量思維 是基礎(chǔ)滑潘，它是我們每天都要精進(jìn)的部分
因?yàn)槲覀兠刻於家约旱那榫w狀態(tài)垢乙，身體狀態(tài)做斗爭(zhēng)
優(yōu)秀的人不是說(shuō)他的能量不能有高低起伏，更重要的是它能找到方法语卤，快速的調(diào)整狀態(tài)
我們一定要做好情緒的管理追逮，減少，甚至不要有感性的煩惱粹舵。
我的朋友圈到現(xiàn)在還是稻盛和夫的六項(xiàng)精進(jìn)
因?yàn)檫@曾經(jīng)也是剽悍的晨讀內(nèi)容羊壹，是貓叔非常認(rèn)可的
貓叔的一年頂10年，這本書也提到一些方法齐婴，比如感覺能量低的時(shí)候
你可以通過(guò)看書,聽音樂,幫助他人和你的好朋友交心油猫，來(lái)增強(qiáng)內(nèi)心的能量
當(dāng)然這些都是調(diào)整的方法，最好是預(yù)防為主柠偶，調(diào)整為輔
那么怎么做預(yù)防呢情妖？
比如不要讓自己太清閑，有的時(shí)候閑下來(lái)就會(huì)胡思亂想诱担，關(guān)閉不了頭腦的開關(guān)毡证，徒增煩惱
因?yàn)橄攵际菃栴}嘛，只有去做蔫仙，去實(shí)踐料睛，忙起來(lái)才能找到答案
有的時(shí)候我們每天雖然也反思自己的情緒，但記錄下來(lái)做一個(gè)自省的確是一個(gè)更好的值得借鑒的方法
有一句話特別有力量來(lái)概括
過(guò)程不可逾越，用行動(dòng)代替療愈[拳頭]
（這句話就是說(shuō)恤煞，從知道到做到屎勘，這個(gè)過(guò)程，無(wú)法逾越居扒，我們必須日拱一卒概漱，日日精進(jìn)，行動(dòng)起來(lái)喜喂，可以療愈大部分負(fù)面的能量狀態(tài)[拳頭]）
另外就是睡眠瓤摧、飲食、運(yùn)動(dòng)玉吁，這些基礎(chǔ)要打好照弥，最最重要的能量補(bǔ)充就是睡眠
比如睡眠不足，那就會(huì)導(dǎo)致情緒很差,飲食上面也要關(guān)注,比如有的人要減肥进副，但是他不適合節(jié)食減肥这揣，因?yàn)槌缘纳伲那榫w也會(huì)變差
所以大家要了解自己的身體敢会，照顧好自己的身體曾沈，這些都是基礎(chǔ)这嚣，身心合一鸥昏，身體好了，情緒狀態(tài)能量都會(huì)好
另外姐帚，人是環(huán)境的產(chǎn)物吏垮，多在高能量的圈子浸泡，也會(huì)帶領(lǐng)你迅速走出低能量狀態(tài)
（如果從量子世界觀來(lái)看罐旗，我們每個(gè)人都有振動(dòng)頻率的膳汪，那么高能量就是高振動(dòng)頻率，是可以影響低頻率低能量的
另外人是會(huì)受限于自己的思維九秀，出現(xiàn)讓自己糾結(jié)的問題遗嗽，也會(huì)導(dǎo)致低能量，如果這種狀態(tài)反復(fù)出現(xiàn)鼓蜒，也就是發(fā)現(xiàn)自己在內(nèi)耗
那就要多去和牛人痹换，有經(jīng)驗(yàn)的人去交流，把自己的思維認(rèn)知提升一下都弹，可能很多問題就不是問題了
講到高能圈子和牛人娇豫，大家會(huì)意識(shí)到零基礎(chǔ)社群的珍貴了吧，趁著剛開營(yíng)不久畅厢，多分享冯痢，多鏈接
有一句話很喜歡
僵化的思維產(chǎn)生問題，多樣的思維解決問題，超限的思維超越問題[拳頭][拳頭][拳頭]
產(chǎn)生問題的思維浦楣，是找不到真正解決問題的答案袖肥，我們都需要升高維度，降維打擊
所以回歸到能量椒振，我們自己每一天可以調(diào)頻的方式昭伸，就可以通過(guò)早上的瑜伽，當(dāng)然澎迎，如果你一天過(guò)得比較不順心庐杨，那晚上冥想運(yùn)動(dòng)，也可以讓你的心更加平靜
靜和定夹供，都能生慧
希望今天的分享能給你有啟發(fā)灵份，被看見，被鼓勵(lì)哮洽，被賦能是所有人的剛需填渠，也非常期待你給我的回信哈哈哈
