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2017年12月7日晚纺腊，在我期待已久的政府網(wǎng)站上屯吊，公布了我們?nèi)肼毜南ⅰ?br>
看到消息的那一刻，聽著別人恭喜的聲音摹菠，我面帶微笑盒卸，沒有刻意的表現(xiàn)出自己是多么的欣喜若狂，盡管內(nèi)心是砰次氨、砰蔽介、砰的跳躍，甚至有要沸騰起來(lái)的感覺煮寡，心里的那塊石頭終于可以放下來(lái)了虹蓄。
帶著這個(gè)激動(dòng)的消息，走起路來(lái)都感覺帶風(fēng)幸撕。
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俗話說：樂極生悲薇组！由于太激動(dòng)，在我要出去慶祝這個(gè)消息時(shí)坐儿，悲劇了律胀！天太黑，還沒看清楚路貌矿，就不小心踩空第一個(gè)臺(tái)階炭菌，我很光榮的從樓梯上摔了下去。
在摔下來(lái)的那一瞬間逛漫，我當(dāng)時(shí)最深刻的想法就是黑低，可千萬(wàn)別滾下去啊，不然傷到臉了怎么辦酌毡？我還得靠臉吃飯呢克握！
幸運(yùn)的是蕾管，我沒有滾下去，而是沖了下去菩暗，沖下去的威力對(duì)腳踝造成的傷害足足大了幾十倍娇掏，診斷結(jié)果成了：外踝骨折加關(guān)節(jié)脫位。
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就這樣勋眯，從來(lái)都是看病人做輪椅的我婴梧，有幸坐上輪椅嘗嘗被別人推進(jìn)醫(yī)院是什么滋味。
路上最害怕碰到熟悉的同事客蹋，索性帶上口罩帽子全副武裝的去了骨科塞蹭，麻利的被同事打上了石膏。
有一句話說:醫(yī)者不自醫(yī)讶坯。石膏本該在我腿上呆一個(gè)月番电，由于我的不在乎，加上它很麻煩辆琅，我讓它就在我身上呆了一周漱办，自己就拆了，拆下來(lái)的石膏底下都被我踩碎了婉烟，你說是我太重呢娩井，還是它不結(jié)實(shí)呢？（確切是我嫌麻煩似袁，踩著它走路了）洞辣。
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每個(gè)人都告訴我說：傷筋動(dòng)骨一百天，應(yīng)該好好養(yǎng)著昙衅。我也知道老一輩的至理名言應(yīng)該錯(cuò)不了扬霜，但我想自己還年輕，養(yǎng)了這三四周而涉，現(xiàn)在也不疼了著瓶，和正常人走路沒區(qū)別，應(yīng)該不會(huì)有問題啼县，就提前上班去了材原。
由于對(duì)自己的身體沒有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)，過早的下床休息谭羔，導(dǎo)致的結(jié)果是：上班华糖，走路走多了麦向，腿疼瘟裸；陰天下雨，腿疼诵竭；沒事的時(shí)候话告，它也會(huì)時(shí)不時(shí)的提醒我一下該疼了〖娌現(xiàn)在真的成了最好的天氣預(yù)報(bào)，準(zhǔn)時(shí)的很沙郭。
到現(xiàn)在，距離骨折一年多的時(shí)間了病线，它也變成了陳舊性骨折，這期間承受的痛苦送挑，真的是只有體會(huì)了才刻骨銘心。
同時(shí)惕耕，它也是一個(gè)教訓(xùn)纺裁，只有好好愛惜自己的身體，它的機(jī)能才會(huì)一直好好的配合你司澎。有多人因?yàn)樽约旱牟粣巯В俪惺苤眢w上挤安、心理上的痛苦。你有嗎蛤铜？
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在醫(yī)院上班络凿，真的是見慣了生死。就在這一年內(nèi)昂羡，我們科查出來(lái)的很多癌癥患者絮记，35歲左右的年輕人居多虐先，食管癌、胃癌蛹批、胰腺癌等等，很多都是因?yàn)殚L(zhǎng)期喝酒腐芍、吸煙、飲食不注意導(dǎo)致的设褐。
你是不是也習(xí)慣熬夜到凌晨，還一邊喝奶茶一邊吃外賣助析？
你是不是經(jīng)常吃火鍋犀被、燒烤外冀，重口味的無(wú)辣不歡？
你是不是一日三餐從來(lái)沒有規(guī)律吃過西轩，經(jīng)常不吃早餐？
你是不是為了工作遭商，經(jīng)常加班加點(diǎn)捅伤？
對(duì)這些我感到很痛心，也讓我對(duì)生命丛忆、對(duì)健康有了一個(gè)更深刻的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也加強(qiáng)了我對(duì)自己熄诡，對(duì)身邊人的監(jiān)督。
這么年輕我抠，本該是一個(gè)鮮活的生命在世界上活著袜茧，卻因?yàn)樽约旱脑颍瑢?dǎo)致生命提前謝幕笛厦。
我們的生命不僅僅只是自己的，早在我們出生的時(shí)候裳凸，就與我們的父母我們的家人，緊密相連逗宁。我們只有健康，才是對(duì)他們未來(lái)的保障梦湘。
失去健康件甥，給你贏了世界又如何言缤？
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想想父母嚼蚀，想想孩子管挟，你還沒有承擔(dān)起他們的晚年弄捕、他們的未來(lái)，陪他們一起經(jīng)歷生活的苦與樂守谓，就讓他們陪著你一起承受身體帶給你的痛苦，甚至?xí)ツ愕耐纯嘬癯瑢?duì)每個(gè)家庭來(lái)說平酿，都是一場(chǎng)災(zāi)難。
看到這蜈彼，是不是應(yīng)該可以引起你現(xiàn)在的覺醒了？不要再揮霍我們的健康了棍辕，因?yàn)橹挥幸粋€(gè)健康的身體，你才有機(jī)會(huì)從頭再來(lái)楚昭，才有機(jī)會(huì)去體會(huì)成功帶來(lái)的喜悅拍顷，才有機(jī)會(huì)去安度晚年。
多少人真的是疾病來(lái)了以后菇怀，才知道健康的重要性，多少個(gè)血淋淋的例子帅霜，告誡我們呼伸，要愛惜身體身冀，可做到的又有多少？
雖然我只是一次骨折珍促，但它后期帶給我的痛苦不亞于一場(chǎng)大病剩愧，我也為我之前的不在意，付出了代價(jià)仁卷。我深刻的認(rèn)識(shí)到，不管是身體哪一個(gè)部分都應(yīng)該好好維護(hù)锦积，它們的存在都有存在的道理芒帕，缺了哪里都會(huì)帶來(lái)不同程度的不舒服丰介。
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那么怎么才能讓我們保持一個(gè)健康的身體呢？我簡(jiǎn)單的列舉幾個(gè)带膀，我自己也在保持這樣一個(gè)好習(xí)慣家浇，現(xiàn)在身體素質(zhì)提高了不少。
首先钢悲，早起鍛煉身體，早起半小時(shí)或者一小時(shí)去跑步还棱，不僅可以讓大腦保持清醒，還可以讓自己一天都很精神珍手。我現(xiàn)在不敢跑步辞做，我就選擇慢走。年齡越大秤茅，身體會(huì)越來(lái)越虛弱，所以我們應(yīng)該有一個(gè)強(qiáng)壯的身體课幕，才不至于老的更快。
其次乍惊，吃一頓好的早餐，大家應(yīng)該都知道這一句話：早餐要吃好撬碟，中午要吃飽凡橱，晚上要吃少小作。早上吃的好可以補(bǔ)充身體養(yǎng)分稼钩，煥發(fā)身體活力〈锫蓿現(xiàn)在我早上每天都要吃一個(gè)雞蛋，喝一包純奶巡李。
然后扶认，中午小睡一會(huì)，工作一上午辐宾，到中午就會(huì)很乏力，沒有精神季研，睡上半小時(shí)，很快會(huì)恢復(fù)精力与涡。
第四持偏，現(xiàn)在很多上班的人對(duì)著電腦就是好幾個(gè)小時(shí)，很容易得頸椎病鸿秆、肩周炎、視覺疲勞等檩奠，建議每一個(gè)小時(shí)就活動(dòng)一下，做做伸展運(yùn)動(dòng)埠戳，眺望一下遠(yuǎn)方，伸伸胳膊颗圣，扭扭腰等屁使。
最后在岂，晚上保證11點(diǎn)上床睡覺蛮寂，11點(diǎn)事最佳的排毒時(shí)間。現(xiàn)在的我都是在11點(diǎn)之前睡覺及老，有時(shí)候有事情要忙范抓，我會(huì)提前做好，或者早起來(lái)做匕垫。
生命對(duì)于我們來(lái)說只有一次，而健康的生命更加鮮活寞秃、更加精彩单芜、更加有意義，也只有有了生命洲鸠，有了健康，我們才能承載更多的知識(shí)绢淀，去實(shí)現(xiàn)更多的義務(wù)和權(quán)力瘾腰。
擁有健康的身體是一切成就的前提！
不管你現(xiàn)在處于什么狀態(tài)蹋盆，親愛的硝全，讓我們好好鍛煉自己的身體吧楞抡，為了自己，為了家人召廷，無(wú)論如何，都讓自己健康起來(lái)先紫，做一個(gè)健康的人吧筹煮！
