1.? @9.夫人?請問老師蜈抓，遇到這種，要怎么回復(fù)呢昂儒？
黃老師答：我覺得你怎么回答都可以沟使。如果是我，我會不理他渊跋，也下會解釋什么腊嗡。因?yàn)樗呀?jīng)有他自己的答案了。你永遠(yuǎn)不可能叫醒一個裝睡的人拾酝。
2.? @許偉做自己的人生導(dǎo)演?請問黃老師燕少，我身邊幾個朋友很容易對還未解決和完成的事件感到焦慮，惦記在心上蒿囤，事情沒做好即便玩也不能盡情投入地玩客们，他們往往是在小時候回到家先馬上做好作業(yè)，只有把作業(yè)做好了才允許自己去玩材诽。在單位對于領(lǐng)導(dǎo)交辦的工作镶摘，也要做到領(lǐng)導(dǎo)覺得可以、通過了（倒不一定要很好）才會放心下來岳守，否則就會一直焦慮的表現(xiàn)凄敢。我感覺自己身上也有類似的情況，請黃老師談?wù)勥@種類型的人和情況湿痢，幫助我們更好洞見自己涝缝，多一些輕松在生活里扑庞。
黃老師答：1、如果是習(xí)慣性的焦慮拒逮，堅持每天做正念冥想會很有幫助罐氨。
答:2、如果是因?yàn)槟臣露箲]滩援，那就去聆聽焦慮背后的正面動機(jī)和意義栅隐。通常焦慮的正面意義：需要為將要面對的事情做更多的準(zhǔn)備。
在理性上的外理方法：可以去看一看這個事情最壞的可能性是什么玩徊？如果真的發(fā)生最壞的可能性租悄，自己能夠承擔(dān)的程度是多少？現(xiàn)在可以為事情還要做的準(zhǔn)備是什么恩袱？
在能量上的外理：三點(diǎn)正向連結(jié)～中正+意圖+資源
3.? @康康?黃老師泣棋，如何面對和過度自卑與自我懷疑的時刻？
答:不成為"他/她”畔塔，也不遠(yuǎn)離“他/她”潭辈。
創(chuàng)造一空間和這個能量有一個正向的關(guān)系....
