? ? ? “催眠”可以幫助孩子面對那些特別的時(shí)刻（上）
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? ? ? ? ? ? 催眠不是睡覺种吸，而是喚醒
很多人覺得“催眠”很神秘——是用水晶球一類的道具讓人進(jìn)入半睡眠狀態(tài)嗎跳昼？是讓人在睡夢中進(jìn)行心理治療嗎缭乘？是在人進(jìn)入催眠的狀態(tài)下讓人不由自主說出心里話嗎域携？
并非如此巴帮，而且恰恰相反帆啃，催眠是在喚醒瞬女，喚醒一個(gè)人在生理、心理努潘、人際關(guān)系上的潛能诽偷。艾瑞克森式的催眠坤学，可以幫助人們把記憶中已知的事情（潛能）從記憶中釋放出來，了解自己真正的需求报慕，并將這些潛能和現(xiàn)在的自己進(jìn)行聯(lián)結(jié)深浮。
君翰導(dǎo)師說：“什么是催眠？催眠只是一個(gè)標(biāo)簽眠冈，不要去創(chuàng)造催眠略号，如果我把足夠多的元素激活并組合起來，對方就會(huì)創(chuàng)造出自己的催眠洋闽。你也可以把這樣的過程稱為‘冥想’玄柠，或者‘正向思考’，這都取決于你诫舅∮鹄”
? ? ? ? ? ? ? ? 采? 訪? 手 記
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? 催眠是一種進(jìn)入“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”的途徑
臺(tái)灣名主持:您將NLP、催眠課程帶到中國來刊懈，在您看來这弧，催眠在家庭教育中是否也能發(fā)揮作用呢？
君翰導(dǎo)師：這正是學(xué)習(xí)催眠的價(jià)值所在虚汛，催眠并不是為了給大家提供信息匾浪，催眠也不是一種向人們解釋道理的方式。
這個(gè)世界上有兩種不同的規(guī)則卷哩，一種規(guī)則是講解道理蛋辈；另一種是切身的體會(huì)和感受。
如果你想發(fā)射火箭到月球将谊，你需要一些線性邏輯思考（linear information）冷溶；如果你想理解微積分、幾何學(xué)以及其它相關(guān)的科學(xué)原理尊浓，你也需要這些線性信息逞频。
但如果你想開心，你無法通過一系列清晰的步驟來實(shí)現(xiàn)開心栋齿。比如當(dāng)你在拍電影苗胀、創(chuàng)作音樂、畫畫的時(shí)候瓦堵，你做這些并不是因?yàn)槟阆霝榇蠹姨峁┚€性的信息基协，你需要有一些體驗(yàn)，才能幫助你現(xiàn)在感到開心谷丸。
在美國堡掏，沉迷網(wǎng)絡(luò)以及電腦应结、手機(jī)和游戲上癮是一個(gè)很大的問題刨疼。我甚至驚嘆于游戲設(shè)計(jì)師的創(chuàng)造力泉唁！因?yàn)樗麄兊脑O(shè)計(jì)能夠使大腦即刻產(chǎn)生多巴胺，這是人腦分泌的一種可以使人感到快樂的物質(zhì)揩慕，這種分泌物可以強(qiáng)化人的快樂亭畜。
所以如果你對孩子說：“去讀書吧，不要玩電腦游戲了迎卤！”這并不是有效的溝通方式拴鸵。
但如果孩子看到父母正癡迷于讀書，孩子想讀書的可能性就更大蜗搔，而不用責(zé)怪孩子 以說教的方式告訴他們應(yīng)該做什么劲藐。
而且說教的方式有時(shí)很可能導(dǎo)致孩子防御性的叛逆——因?yàn)楹⒆右卜浅Ｐ枰舅麄兊淖灾鳈?quán)，捍衛(wèi)他們自己的權(quán)利樟凄，自己作出一些決定聘芜。
你面臨著兩方面的壓力：一方面的壓力在于父母對于道德和責(zé)任感的堅(jiān)持；另一方面缝龄，孩子想要自主地掌控他們的生活汰现。對孩子來說，這是一種非常矛盾的叔壤、痛苦的感受瞎饲。
因?yàn)楹⒆訉?shí)際上還是無法獨(dú)立的，孩子還是需要依賴父母的炼绘，但是一些生理因素讓他們想要自己做決定嗅战。特別是在他們要回應(yīng)父母的權(quán)威，以及聽命于父母的時(shí)候俺亮。這種緊張關(guān)系在世界范圍內(nèi)都存在仗哨，需要得到理解和解決。
因此铅辞，如果父母自己能克服一些壞習(xí)慣的話厌漂，孩子就也能克服自己身上不好的習(xí)慣，這就是比說教更加有效的“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”斟珊。說到這兒苇倡，或許你能夠體會(huì)到，“催眠”實(shí)際上就是通過這類方式來幫你制造一些體驗(yàn)囤踩，這可能跟你之前所了解的催眠不大一樣旨椒。
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? ? ? ? 用“催眠”幫助孩子面對緊張時(shí)刻
主持人:如何通過催眠來幫助孩子面對一些特別的時(shí)刻，或者完成某種轉(zhuǎn)變堵漱？
君翰導(dǎo)師：了解動(dòng)力和平衡的物理原理無法讓你學(xué)會(huì)騎自行車综慎，學(xué)會(huì)騎自行車的唯一方法是，在自行車上體會(huì)平衡的感覺勤庐。同理也適用于學(xué)習(xí)責(zé)任感示惊、道德以及學(xué)習(xí)動(dòng)力這類概念上好港。
就像你無法通過采取一系列線性的步驟來教給人如何去愛，而要讓他們感受愛米罚，這種感受會(huì)在不經(jīng)意間改變他們钧汹。所以我們要明確我們所用的是哪一套規(guī)則。
催眠運(yùn)用的是經(jīng)驗(yàn)的規(guī)則录择，催眠僅僅是一種隱喻拔莱，能激發(fā)你的體會(huì)。催眠向人們表明隘竭，你能夠改變你的狀態(tài)塘秦，如果一個(gè)呈防御狀態(tài)，或恐懼狀態(tài)动看，或興奮狀態(tài)的人來找我咨詢嗤形，我就會(huì)為他進(jìn)行催眠治療。
比如你正在采訪我弧圆，你覺得有點(diǎn)緊張赋兵，身體僵硬，可能我一開始會(huì)讓你增加緊張情緒搔预，并讓你想想應(yīng)該做什么以及怎么做——如果你能放大一件事霹期，你就能改變其發(fā)展方向。
通過類比拯田、使用隱喻历造、使用符號(hào)，創(chuàng)造能喚起感情的經(jīng)歷船庇，能夠幫助人們改變他們的狀態(tài)吭产。如果你能夠通過更加緊張、更加具有攻擊性來改變你的狀態(tài)鸭轮，那么你就將產(chǎn)生緊張的能量轉(zhuǎn)化為了產(chǎn)生積極性的能量臣淤。
在你緊張的時(shí)候，絕對不要去放松窃爷。在理想的情況下邑蒋，要花20分鐘的時(shí)間才能夠完全放松下來。在今天這個(gè)社會(huì)按厘，若不是在進(jìn)行冥想医吊，沒人能花20分鐘的時(shí)間來進(jìn)行完全的放松。
如果你進(jìn)入一個(gè)山洞或是電影院逮京，人的眼睛要花費(fèi)20分鐘才能適應(yīng)黑暗卿堂，進(jìn)入洞穴也是這樣。但當(dāng)你走出電影院或走出洞穴懒棉，立刻就能適應(yīng)外面的光線草描，因此這種喚醒是即刻發(fā)生的览绿，因?yàn)橛锌赡芡饷嬲局恢焕匣ⅲ∵@是由人類的進(jìn)化決定的陶珠。
英語中有一句習(xí)語說“肚子里有只蝴蝶在飛”∠沓“蝴蝶”在英語中是緊張的意象揍诽，比如孩子在上臺(tái)表演，或者考試之前變得緊張栗竖，這時(shí)父母不應(yīng)該讓孩子放松暑脆，而是應(yīng)該讓孩子感受這種能量，控制這種能量狐肢。
當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)添吗，這種能量能夠被移動(dòng)、增加或改變形態(tài)份名，一旦你理解了這一點(diǎn)碟联，你就能感受到這種能量，并進(jìn)行調(diào)整僵腺。
但對孩子來說這是需要一定的時(shí)間的鲤孵，因?yàn)楹⒆又挥幸恍囊灰獾臅r(shí)候，才能感受到一些東西辰如。而作為成年人普监，我們能夠更好地控制我們的感受，如果家長把孩子看作成年人琉兜，那他們就大錯(cuò)特錯(cuò)了凯正。
家長和孩子談話時(shí) 會(huì)把孩子當(dāng)作對這個(gè)世界有著成熟的理解的人，但實(shí)際上孩子感受到的是完全不同的感情豌蟋。因此家長要從孩子的角度出發(fā)進(jìn)行思考廊散，想想孩子在想什么，孩子的感受是怎么樣的梧疲，孩子的視角是什么樣的奸汇，而不是將成年人的觀點(diǎn)強(qiáng)加給孩子。
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? 用“游戲”幫助孩子理解和撫平創(chuàng)傷經(jīng)歷
主持人:孩子會(huì)在學(xué)校往声，包括媒體擂找、社會(huì)環(huán)境等等受到很多影響。尤其在學(xué)校浩销，很有可能受到老師或同學(xué)之間語言上的傷害贯涎，甚至霸凌。父母可以通過怎樣的方式慢洋，去幫助孩子理解和減少這些經(jīng)歷在心理上的影響塘雳？
君翰導(dǎo)師：“游戲”是一種很好的撫平創(chuàng)傷的方式陆盘。孩子都可能面臨霸凌，孩子們之間有時(shí)對彼此很殘忍败明，他們惡語相向隘马，還好我們都在這種事中幸存了下來。
通常在一個(gè)班里妻顶，有一個(gè)人是被欺負(fù)得最嚴(yán)重的酸员。對這個(gè)孩子來說，這種霸凌是災(zāi)難性的讳嘱。因?yàn)楹⒆拥淖宰鸷艽蟪潭壬蟻碜杂谒纳缃蝗ψ訉λ慕蛹{幔嗦，所以那些有點(diǎn)兒不足之處的孩子，可能不容易被接納沥潭。
可能他們過高或者過矮邀泉，過胖或者過瘦，他們會(huì)因此遭受無休止的霸凌和嘲笑钝鸽，只是因?yàn)樗麄兊挠行┨攸c(diǎn)和人們期待的不相符汇恤，特別是處于這個(gè)社交圈以內(nèi)的人，孩子需要能夠適應(yīng)這些人的社交方式拔恰。
那些被孤立的孩子很可能會(huì)陷入麻煩之中屁置，但這些被孤立的孩子可能能夠很好地融入另一個(gè)環(huán)境，所以要為孩子找一個(gè)和孩子興趣愛好一致的圈子仁连，這樣孩子更容易感到被同伴接納蓝角。
被同伴接納對于孩子來說是一件非常重要的事情，但不幸的是饭冬，對有些孩子來說使鹅，融入正常的集體并不是一件簡單的事情〔伲可能他們?nèi)狈σ鈭D患朱，可能他們有些沖動(dòng)，可能他們更加心直口快炊苫。
所以我的觀點(diǎn)是裁厅，為孩子提供一個(gè)讓他們感到能夠融入的、感到被接納的環(huán)境侨艾，這將幫助他們避免在其它的環(huán)境中被霸凌执虹。如果你以這樣或那樣的方式被同伴愛著，你對于其它方面?zhèn)吹某惺苣芰蜁?huì)更強(qiáng)唠梨。
通過心理實(shí)驗(yàn)我們了解到袋励，很多年前開始，孩子們看到的暴力行為數(shù)量巨大，現(xiàn)在更嚴(yán)重茬故，3-18歲的普通孩子會(huì)看到三十萬起的暴力犯罪事件以及十萬件謀殺盖灸。這些都是在電視和電影中上演的，當(dāng)你了解到孩子置身于什么樣的環(huán)境中時(shí) 你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這一數(shù)字很可怕磺芭。
我們都知道赁炎，孩子們看完暴力犯罪案件后，他們可能會(huì)模仿钾腺。暴力就是你用非常不尊重的方式對待另一個(gè)人徙垫。在這時(shí)，你就要給自己設(shè)定一個(gè)限度垮庐，如果你不給自己設(shè)限的話寺惫，這種不尊重的方式就會(huì)很快地升級(jí)铐维，所以我們要為孩子提供一些情景议街，讓他們理解這些行為的后果羡洛。
“如果你這樣做藤肢，會(huì)有什么樣的結(jié)果稀并？如果你那樣做洒忧，又會(huì)有什么樣的結(jié)果胁塞？”什么時(shí)候是可以說謊的呢荧关？什么時(shí)候可以適度抗議溉奕？責(zé)任的限度在哪里？如果情況是這樣要如何處理忍啤？又應(yīng)該作出怎樣的道德選擇加勤？
通過問大一點(diǎn)兒的孩子一系列的問題，能夠鍛煉他們的道德推理能力同波。這是我給一些家庭推薦的一個(gè)游戲鳄梅。
小孩子都是在玩中學(xué)，不論你想教的是什么未檩。比如你拿出兩個(gè)玩偶戴尸，并讓他們看到，一個(gè)玩偶正在傷害另一個(gè)冤狡。孩子就能通過這種模擬情景學(xué)到一些什么孙蒙，或者學(xué)習(xí)如何面對和處理類似的問題。這對孩子來說就是更加有效的體驗(yàn)課悲雳，而非簡單的說教課挎峦。
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? ? ? ? ? 做出一些意料之外的反應(yīng)
? ? ? ? ? 更能讓孩子接受你的建議
主持人:比如當(dāng)一個(gè)孩子因?yàn)橛X得自己的字寫不好，就不停地扔筆合瓢，應(yīng)該阻止他嗎浑测？如何跟他進(jìn)行有效溝通，幫他疏解壓力？
君翰導(dǎo)師：如果他想扔的話迁央，就再讓他扔十次二十次掷匠，直到他自己都不想扔了。當(dāng)孩子自己厭倦了這件事情的時(shí)候 他們就會(huì)停止岖圈。但如果父母告訴孩子：我不想你這么做讹语！效果就完全不同了。
孩子做的事能夠傳遞出孩子的需求蜂科，有時(shí)盡管被父母批評(píng)了顽决，孩子還是會(huì)堅(jiān)持自己的做法。
所以如果你能把這個(gè)當(dāng)成一次游戲：“好的导匣，你可以用右手扔才菠，用左手扔，跳起來扔贡定，坐下扔赋访，向下扔，向上扔缓待，向前扔……”孩子逐漸就會(huì)對扔筆這件事感到厭倦蚓耽，他就不會(huì)再繼續(xù)扔了。
我們成年人更傾向于邏輯旋炒，而孩子卻不是這樣步悠，因此如果你能夠創(chuàng)造一個(gè)情景，讓孩子不想再做那樣的事情瘫镇，那要比直接強(qiáng)迫孩子不那樣做好得多鼎兽。
父母要從內(nèi)到外改變孩子 而不是從外到內(nèi)。但如果你從外到內(nèi)地教育孩子铣除，會(huì)首先試著給孩子一些直接的建議谚咬，如果他們不接受，那就表現(xiàn)得更生氣一些通孽，做出一些意料之外的事情序宦。
因?yàn)槿绻阋槐橛忠槐榈卣f教，孩子明白了這種套路背苦，他們就不會(huì)很好地回應(yīng)互捌。但如果父母用不同的方式反應(yīng)，做一些讓孩子完全想象不到的事行剂，孩子會(huì)更容易接受你的建議秕噪。
比如當(dāng)青春期的孩子不負(fù)責(zé)任的時(shí)候，我對父母說厚宰，當(dāng)孩子把自己關(guān)在屋里的時(shí)候腌巾，拆掉那個(gè)屋子的門遂填！這對孩子來說是一件讓他們震驚的事情。
你對孩子說：“你要知道澈蝙，你是在做一些不負(fù)責(zé)任的事情吓坚，我已經(jīng)把你臥室的門拆了。如果你讓我把門重新安上灯荧，我就會(huì)重新安上礁击，否則我就下周再安《涸兀”
或者我會(huì)建議一個(gè)不負(fù)責(zé)任的孩子的家長哆窿，把孩子的內(nèi)衣放進(jìn)冰箱。
這是一件很瘋狂的事情厉斟，但如果家長做出一些意料之外的事挚躯，孩子就無法摸透家長的想法，他們就會(huì)擔(dān)心父母會(huì)做一些更加瘋狂的事情擦秽。所以之后孩子就會(huì)順從家長的建議码荔。
但如果家長一直在強(qiáng)調(diào)要負(fù)責(zé)任、負(fù)責(zé)任号涯、負(fù)責(zé)任目胡，而不把這個(gè)當(dāng)成一門實(shí)物教學(xué)課锯七，就不會(huì)發(fā)生任何有趣的事情链快，而永遠(yuǎn)只是一個(gè)重復(fù)性的死循環(huán)。
因?yàn)楹⒆右呀?jīng)聽不進(jìn)去父母所說的話了眉尸，父母也聽不進(jìn)去孩子所說的話了域蜗。
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? ? ? ? ? ? 父母正面積極的聯(lián)想
? ? ? ? 幫孩子建立自尊，找到學(xué)習(xí)動(dòng)力
主持人:中國的父母因?yàn)楸O(jiān)督孩子寫作業(yè)頻頻上新聞噪猾，對于幫孩子找到學(xué)習(xí)動(dòng)力霉祸，“催眠”也幫的上忙嗎
君翰導(dǎo)師：我的老師米爾頓·艾瑞克森講過這樣一件事。
兒子對他說：“爸爸袱蜡，我很擅長拼寫丝蹭，但我有兩個(gè)朋友，他們不那么擅長拼寫坪蚁，你是精神科醫(yī)生奔穿，你能幫幫我的朋友嗎？”
艾瑞克森博士說：“我不能干擾老師和家長的教育方法敏晤，但下次你們有拼寫考試的時(shí)候告訴我贱田，我會(huì)去學(xué)校接你和你的朋友∽炱ⅲ”
博士開車去學(xué)校男摧，接上他的兒子，說：“你今天在學(xué)校過的怎么樣？”
兒子說：“我拼寫得了滿分耗拓，我得了最高分拇颅。”
父親說：“這很棒乔询！”
艾瑞克森博士又問了坐在后座的兩個(gè)男孩：“你們的拼寫成績?nèi)绾问呷铮俊?/p>
他們羞愧地想要鉆到座位下面，因?yàn)樗麄兊木碜由蠞M是紅色的批改標(biāo)記哥谷。
博士說：“讓我看看你們的卷子岸夯，”他們不情愿地把卷子遞給了艾瑞克森博士。
他看著卷子们妥，都是小學(xué)拼寫題猜扮，他稱贊了他們，“你們能拼對這個(gè)詞监婶，簡直是太棒了旅赢！這是這個(gè)世界上最難拼寫的兩個(gè)詞，你們居然也拼對了惑惶！”
他瀏覽了整張卷子 并指出了他們是如何拼對每一個(gè)詞的煮盼。
人的大腦能夠偵測出任何情境中不對勁的地方。比如在一群高的人中带污，你會(huì)注意到矮的那個(gè)人僵控；在有風(fēng)的地方，比如飛機(jī)上或者花園里鱼冀，你就會(huì)注意到靜止的東西报破；如果在馬路中央有一個(gè)沙發(fā)充易，你也會(huì)注意到它瑞妇。因?yàn)榇竽X的一個(gè)特質(zhì)就是能夠識(shí)別任何情況下不對勁的地方。
這個(gè)世界大部分的溝通都是這樣润脸，因?yàn)槲覀兣c生俱來就有注意到不協(xié)調(diào)的能力。當(dāng)父母通過告訴孩子“什么是對的”媳搪，這種方式來教育孩子，對于父母來說是很困難的，因?yàn)樗麄兒芸炀蜁?huì)注意到那些不對勁的地方筹误。
所以如果父母要能夠看到孩子做的事情所灸，哪一部分是對的侠驯，更關(guān)注積極的一面吟策，而非強(qiáng)調(diào)消極的一面儒士。父母可以培養(yǎng)自己加強(qiáng)積極聯(lián)想的能力，找到孩子擅長的領(lǐng)域檩坚，通過強(qiáng)化孩子做得好的事情着撩，來幫助孩子建立自尊诅福。
做孩子其實(shí)也挺難，因?yàn)槟銓ζ渌说囊蕾嚦潭群芨咄闲穑覍Ω鞣教岢龅囊蠖家兴貞?yīng)氓润，孩子需要建立他們自己的自尊。
或許我們在每個(gè)國家都應(yīng)該建立一個(gè)自尊部門薯鳍，這個(gè)部門的職能是幫助人們建立更好的自我認(rèn)知咖气。無論從事什么樣的職業(yè)，你都應(yīng)該建立良好的自尊挖滤，而不是那種盲目的崩溪、自大的自尊。
所以父母應(yīng)該是為孩子創(chuàng)造練鋼琴斩松、學(xué)語言以及道德修養(yǎng)的動(dòng)力悯舟，找到評(píng)估動(dòng)力的方法也是很重要的一件事。你無法教一個(gè)人如何變得有動(dòng)力砸民，你需要幫助他們體驗(yàn)有動(dòng)力的感覺抵怎。
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? ? ? ? ? ? ? ? 教育應(yīng)該聚焦在
? ? ? “幫助孩子們找到他們的人生意義”
主持人:您怎么看待教育和未來？您覺得面向未來岭参，今天的教育應(yīng)該怎么做反惕？未來最需要什么樣的人？
君翰導(dǎo)師：有很多可以釋放個(gè)人潛能的途徑演侯，最確定的一種就是要能夠預(yù)測未來姿染。
我們看到，社會(huì)復(fù)雜性顯著增強(qiáng)秒际，人類大腦應(yīng)對這種復(fù)雜性的能力也讓人驚嘆悬赏！
這種演化的速度非常快娄徊，比如我三歲的女兒已經(jīng)會(huì)拿起遙控器闽颇，自己調(diào)到她想看的視頻游戲上。我無法想象這種技能在未來會(huì)發(fā)展到什么程度寄锐，但是似乎人類大腦的發(fā)展是沒有邊界的兵多。
人腦能夠適應(yīng)這個(gè)世界不斷增加的復(fù)雜性，進(jìn)化就是讓事物變得更加復(fù)雜橄仆，這就要求我們的大腦要有前所未有的發(fā)展剩膘。
教育的終極目的就是讓人們成為終身學(xué)習(xí)者，不幸的是盆顾，在我成長的教育系統(tǒng)中怠褐，學(xué)習(xí)并沒能被鼓勵(lì)成為一種自發(fā)的行為。
教育可以是由外而內(nèi)的您宪，也可以是由內(nèi)而外的奈懒，一旦你迷上了學(xué)習(xí)具温，教育對你來說就會(huì)有不同的意義了。
但現(xiàn)在教育是被割裂開來的筐赔，教育分為了不同的學(xué)科铣猩，你可能學(xué)英語，可能學(xué)中文茴丰，可能學(xué)科學(xué)达皿，可能學(xué)數(shù)學(xué)，但卻沒有學(xué)到能將這些學(xué)科融會(huì)貫通的東西贿肩。我們強(qiáng)迫孩子消化大量的事實(shí)性知識(shí)峦椰，但我們卻沒能激發(fā)起他們對學(xué)習(xí)的興趣。
重復(fù)事實(shí)性的知識(shí)使我感到很大的壓力汰规，我只是在學(xué)習(xí)理論和實(shí)踐汤功，而這些并未讓我成為一個(gè)對自己的研究領(lǐng)域真正有興趣的人，沒能讓我成為一個(gè)有創(chuàng)造性的人溜哮。
在中國滔金，有決定人一生命運(yùn)的高考，對年輕人來說茂嗓，應(yīng)該也有著巨大的壓力餐茵。我覺得這種考試也是基于產(chǎn)出事實(shí)性知識(shí)的能力，因此那些能夠記憶和重復(fù)這些事實(shí)的人更容易取得成功述吸。
但這是否能夠激發(fā)創(chuàng)造性忿族？是否能夠激發(fā)合作能力？是否能夠激發(fā)創(chuàng)新能力蝌矛？是否能夠激發(fā)動(dòng)力道批？很大程度上是不可能的。
因此我們需要一個(gè)更加注重人類價(jià)值的教育體系入撒，當(dāng)你在做一些有意義的事隆豹，生活也會(huì)隨之變得更有意義，這是一個(gè)非常主觀的過程衅金。對一個(gè)人來說有意義的事噪伊，未必對另一個(gè)人來說有意義。
所以我們可以聚焦在“幫助孩子們找到他們的人生意義所在”的這件事情上氮唯。
可以是體育運(yùn)動(dòng)、寫作或者拍電影姨伟，他們需要找到他們自己獨(dú)特的天賦惩琉，這樣生活對于他們來說也會(huì)更容易一些，因?yàn)樗麄兡軌驅(qū)Ｗ⒂谧鏊麄冋J(rèn)為有意義的事情夺荒。
