導(dǎo)讀：中醫(yī)養(yǎng)生注重時(shí)令，春養(yǎng)肝庞溜，那么革半，春分養(yǎng)生，養(yǎng)肝護(hù)肝的方法也飲食有哪些流码？
中醫(yī)養(yǎng)生最注重時(shí)節(jié)又官，無論是南方還是北方，此時(shí)都是春意盎然的大好天氣漫试，也是調(diào)養(yǎng)身體的好時(shí)節(jié)六敬。
中醫(yī)養(yǎng)生講究的是飲食起居、精神驾荣、鍛煉上的一些調(diào)整外构，但是，每個(gè)人的體質(zhì)不同播掷，又存在一些各異差別审编，總體原則保持陰陽平衡。春分后歧匈，人體肝氣開始旺盛垒酬，此時(shí)正是調(diào)養(yǎng)肝臟的時(shí)機(jī)，肝主疏泄的功能逐漸加強(qiáng)件炉，春分養(yǎng)生勘究，重在養(yǎng)肝護(hù)肝。
肝五行屬木斟冕，木在春天是生發(fā)的口糕，所以養(yǎng)肝即能保護(hù)陽氣。
? ? ? ? 肝膽相照磕蛇，膽包裹在肝的中下部景描，促進(jìn)膽汁的排泄，膽汁可以涵斂肝陽秀撇、肝氣超棺。
? ? ? ? 肝主筋爪，指甲上有棱捌袜、橫紋，肝臟功能低下炸枣。
? ? ? ? 肝主怒虏等，肝臟不好的人弄唧，脾氣火爆，呵呵霍衫，春天是養(yǎng)肝的季節(jié)候引，也是肝病長犯的季節(jié)，這時(shí)候家里有人經(jīng)常大吼大叫的敦跌，不是他故意的澄干，是他的肝火旺，給他降肝火柠傍。
? ? ? ? 肝喜酸麸俘，肝火旺的人，多食酸性食物惧笛，有助于養(yǎng)肝从媚。
? 慢性肝病調(diào)理應(yīng)充分注意飲食中的營養(yǎng)平衡，每日攝入以下四類食物可以幫助肝臟康復(fù):
1. 米飯患整、谷類等碳水化合物以及糖拜效、油等食物，這類食物可以補(bǔ)充人體熱量各谚，提供人體生命活動(dòng)的基本能量紧憾。
2. 牛奶、奶制品昌渤、雞蛋等富含蛋白質(zhì)赴穗、礦物質(zhì)、維生素愈涩、脂肪的食物望抽，這類食物以營養(yǎng)豐富而見長。
3. 魚履婉、肉煤篙、豆制品等食物，這類食物被人體吸收后有助于人體血液毁腿、肌肉組織的生長辑奈。
4. 蔬菜、瓜果已烤、芋類鸠窗、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質(zhì)的食物胯究，這類食物有助于人體的營養(yǎng)平衡稍计。
