夏天雖然已經(jīng)走了，它的“伏”卻忘了帶走袜啃。
人們往往把吃飯當成日常任務去執(zhí)行汗侵，食欲會在這樣的天氣下大打折扣。
但是愛吃酸口的小伙伴們群发，你們知道嗎晰韵。經(jīng)研究表明酸味美食還有著一些獨特的保健功效。
據(jù)英國相關研究證明熟妓，食用酸食會鼓勵你突破自己并敢于嘗試新事物和勇敢地面對你面臨的難題雪猪。從而幫助抑、郁焦慮的患者走出陰霾起愈。
英國薩塞克斯大學研究人員選取168名參與者只恨，
讓他們從五瓶里隨機喝下一瓶20毫升溶液后（酸、甜抬虽、苦官觅、辣、咸 ）給氣球吹氣阐污，
直至吹爆才算獲勝休涤。
試驗結果表明，
喝了酸味溶液的選手氣球充氣量最高笛辟。
所以研究人員認為滑绒，無論人冒險精神和思維方式如何，酸味對人們承擔和挑戰(zhàn)風險都有推動作用隘膘。
（so....山西人民漏出了得意的笑容）
因此建議心情低迷，抑郁焦慮的人群多食用一些酸食杠览。它們會幫你勇敢地走出低谷期弯菊。
以多種酸口水果為例，口感酸的水果所含維生素C會比其他口味的水果含量多踱阿。
獼猴桃果實的維生素含量每100克鮮樣中一般為100-200毫克管钳，高的達400毫克，約為柑桔5-10倍软舌，蘋果等水果的15-30倍才漆。
酸棗的營養(yǎng)主要體現(xiàn)在它的成分中，不僅開胃健脾佛点，生津止渴醇滥。還可以養(yǎng)心黎比、安神。對多夢失眠有著很好的幫助鸳玩。新鮮的酸棗中含有大量的維生素C阅虫，達到每100克果肉含維生素900毫克。
橙子富含多種有機酸不跟、維生素颓帝。橙皮中含有果酸，可促進食欲窝革，對胃酸不足的人可幫助消化购城。橙子中的纖維素可幫助通便并降低膽固醇。橙子中含豐富的維生素C虐译，每100克果肉中維生素含量大約為33毫克瘪板。
維生素C是一種的抗氧化劑， 能維持增強免疫功能菱蔬，保持血管完整篷帅。具備抗氧化，抗自由基拴泌，抑制酪氨酸酶的形成的功效魏身，從而達到美白，淡斑的功效蚪腐。
藥物醫(yī)學研究證實箭昵，維生素C有抗組胺的效果，對緩解鼻子堵塞有很大的幫助回季。維生素C其實是一種水溶性的維生素家制，就算攝入過多也會從尿液中排出體外。所以它的毒素完全可以忽略不計泡一，從水果蔬菜當中攝入維生素C時颤殴，更加不會產(chǎn)生任何副作用。
中醫(yī)界認為鼻忠，痛經(jīng)的原因主要是由肝郁氣滯涵但、寒凝血瘀以及氣血不足導致虛弱等情況。
酸食具有平肝火帖蔓、疏肝氣的作用矮瘟，常吃，對肝郁氣滯型的痛經(jīng)有很好的緩解功效塑娇。
?tips：酸食雖能促進食欲澈侠、助于消化，
但是還是需要根據(jù)個人體質病史酌情食用埋酬，
比如有胃潰瘍的患者不宜過多食用酸食哨啃。
