阿波羅·羅賓斯可以說是一等一的魔術(shù)大師铺韧，曾被邀請(qǐng)針對(duì)“注意力”進(jìn)行了一場(chǎng)結(jié)合魔術(shù)的TED演講侥加。讓人大開眼界。在演講中羅賓斯用魔術(shù)生動(dòng)地詮釋了他是如何轉(zhuǎn)移人們的注意力的捷绒。可能不通過這樣的演示贯要，我們甚至都不知道暖侨，自己原來這么會(huì)被他人影響。
在紀(jì)錄片《腦力大挑戰(zhàn)：集中注意力》中崇渗，科學(xué)家告訴我們字逗，注意力是大腦最有力的工具，它幫我們感知忙碌的世界宅广，清理每天上千件占據(jù)你時(shí)間和精力的事葫掉。
在這部燒腦的紀(jì)錄片中，有11個(gè)測(cè)試來挑戰(zhàn)我們的注意力跟狱。我想俭厚，估計(jì)除了“最強(qiáng)大腦”們，我們一般人很少能夠完美地通過這些測(cè)試驶臊。
是的挪挤，我們都以為自己很注意周圍的世界叼丑。不愿意承認(rèn)我們的大腦只允許我們?cè)谝粋€(gè)時(shí)間點(diǎn)內(nèi)專注于一件事。就像片中一位公司的老板扛门，自以為自己很擅長(zhǎng)一心多用鸠信，可以很好的同時(shí)駕馭多項(xiàng)工作。他經(jīng)常是一邊開車一邊打電話尖飞、發(fā)短信來處理事情症副。
然而，當(dāng)他參加了兩項(xiàng)邊開車邊完成多項(xiàng)任務(wù)的測(cè)試后政基，他不得不承認(rèn)贞铣，和98%的人一樣，在開車的時(shí)候還是把手機(jī)放在一邊的好沮明。
研究顯示辕坝，開車打電話的肇事幾率和體內(nèi)酒精濃度有0.08時(shí)是幾乎一樣的。而開車發(fā)短信的肇事幾率就更高了荐健。
我們身處在繁忙躁動(dòng)的世界中酱畅，有太多的東西吸引著我們的注意力，讓我們不能很好地專注在自己身上江场，不能很好地專注在自己眼下的事情中纺酸。做著手里的工作，心里想的是中午吃什么址否；吃飯的時(shí)候又擔(dān)心著孩子的功課餐蔬、明天的會(huì)議。
是的佑附，我們的生活工作節(jié)奏太快了樊诺，似乎不允許我們?cè)谝粋€(gè)時(shí)間點(diǎn)只做一件事情、只思考一個(gè)問題音同。我們似乎恨不得長(zhǎng)出八只手可以讓我們同時(shí)間做好多事词爬，節(jié)約時(shí)間、提高效率权均。
然而顿膨，科學(xué)無情地告訴我們，大部分人的大腦一次只能做一件事叽赊。就像那位接受多任務(wù)測(cè)試的CEO一樣虽惭，要想一邊回答算數(shù)，一邊記住隨機(jī)聽到的單詞蛇尚，還要保證安全駕駛是多么困難芽唇。
既然如此，我們何不放下心中的執(zhí)念，告訴自己貪多嚼不爛匆笤。靜下心來研侣，一次做好一件事，一次解決一個(gè)問題炮捧。而不是樣樣都想做庶诡，卻樣樣都做不好。
看書的時(shí)候就看書咆课，把手機(jī)靜音末誓，不要讓各種消息的提示音來打擾自己。
陪孩子玩就陪孩子玩书蚪，而不是心不在焉地敷衍孩子喇澡，或者因?yàn)樽约盒睦镉惺轮倍鴮?duì)孩子失去耐心，最后弄得大家都不開心殊校。
關(guān)注力晴玖，是當(dāng)下的人們必須注意培養(yǎng)的一種能力。我們要學(xué)著讓自己更專注在當(dāng)下为流，專注在自己的身上呕屎。
像阿波羅·羅賓斯這樣的魔術(shù)師們最擅長(zhǎng)的就是利用人們大腦中既有的觀念，來迷惑我們敬察，把觀眾們的注意力轉(zhuǎn)移到別處秀睛。這樣他們就可以成功地騙過我們完成表演。而在我們的生活和工作中莲祸，各種各樣的信息蹂安、誘惑“魔術(shù)師”也在不停地干擾我們，試圖分散我們的注意力虫给。
那么藤抡，怎樣才能讓自己真正保持專注呢侠碧？去看看很多所謂成功人士抹估，應(yīng)該能得到答案。喬布斯是出名的收益于冥想的人弄兜。而《必然》的作者凱文·凱利也認(rèn)為药蜻，在如今的時(shí)代，想保持專注不是一件容易的事替饿，所以他會(huì)利用正念冥想來提升自己的專注度语泽，讓自己在練習(xí)中，從紛亂的思緒里不斷被拉回到當(dāng)下视卢，提升專注力踱卵。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，在200位世界級(jí)領(lǐng)軍人物中，超過80%都有每天做冥想練習(xí)的習(xí)慣惋砂。
是的妒挎，不止一個(gè)在他所在的領(lǐng)域較為出色的人會(huì)告訴你，正念冥想西饵、禪定靜心可以幫助人們更好地撇去紛繁復(fù)雜的干擾酝掩，更好地專注當(dāng)下。
他們的成功案例告訴我們眷柔，每天花一點(diǎn)時(shí)間冥想是“磨刀不誤砍柴工”期虾，不僅不是浪費(fèi)時(shí)間，反而可以使我們的大腦更佳清醒驯嘱、敏銳镶苞，幫助我們更好地投入到工作中，且有助于提升工作效率和質(zhì)量宙拉。
嗯宾尚，注意力是個(gè)好東西，我要去練習(xí)冥想了谢澈。
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