文／桐陽媽
不少父母咨詢過霍骄，孩子到底應(yīng)該延遲滿足還是及時滿足台囱？我今天詳細寫一下延遲滿足。
先了解一下延遲滿足得理論起源:
1968年读整，心理學(xué)家沃爾特·米歇爾（Walter Mischel）在位于美國斯坦福大學(xué)得比英幼兒園主持了著名得“棉花糖實驗”簿训。在32名成功參與了實驗得孩子中，最小得3歲6個月绘沉，最大得5歲8個月煎楣。實驗開始時，每個孩子面前都擺著一塊棉花糖车伞。孩子們被告知择懂，他們可以馬上吃掉這塊棉花糖，但是假如能等待一會兒（15分鐘）再吃另玖，那么就能得到第二塊棉花糖困曙。結(jié)果，有些孩子馬上把糖吃掉了谦去，有些等了一會兒也吃掉了慷丽，有些等待了足夠長得時間，得到了第二塊棉花糖鳄哭。在那之后要糊，先后有600多名孩子參與了這項實驗。
這項實驗最初得目得妆丘，只是研究孩子在什么年齡會發(fā)展出某種自律能力锄俄。然而局劲，18年之后，在1988年得跟蹤調(diào)查卻獲得了意外得發(fā)現(xiàn)：當(dāng)年“能夠等待更長時間”孩子奶赠，也就是說當(dāng)年“自我延遲滿足”能力強孩子鱼填，在青春期得表現(xiàn)更出色。1990年第二次跟蹤得結(jié)果提供了更客觀得依據(jù)：延遲滿足能力強的孩子毅戈，SAT（美國高考）的成績更優(yōu)秀苹丸。
1976年，米勒和蕾切爾（Miller,Dale T.; Karniol, Rachel）小組發(fā)表論文指出：當(dāng)孩子覺得“自己在掌控著延遲的過程”（即他可以隨時停止延遲）苇经，那么他主動延遲的時間會更長赘理；相反，如果孩子發(fā)現(xiàn)“外人在控制延遲”（即自己是被動的）塑陵，那么他的延遲時間會大幅縮短感憾。最新的神經(jīng)科學(xué)研究對此的解釋是：被動感，會激活憤怒情緒系統(tǒng)（先天的本能情緒之一）令花，進而干擾了自控能力。
2011年凉倚，當(dāng)初參加實驗的孩子已經(jīng)步入中年兼都，他們接受了最新的大腦成向檢查躯畴，結(jié)果發(fā)現(xiàn)早年延遲滿足能力強的人后控，大腦前額葉相對更為發(fā)達和活躍，而這個區(qū)域負責(zé)著人類最高級的思考活動堤瘤。
美國羅切斯特大學(xué)“延遲滿足再研究”小組杏糙，于2012年發(fā)表了他們的成果：他們把實驗改為兩步慎王，在第一步中告訴孩子，如果等待宏侍，將得到“更好的蠟筆”赖淤，第二步則沿用傳統(tǒng)的棉花糖實驗。實驗者把孩子分成兩組谅河，A組由“可信的大人”主導(dǎo)咱旱，即在第一步中兌現(xiàn)了“更好的蠟筆”的承諾；而B組孩子則由“不可信的大人”主導(dǎo)绷耍，這個大人在第一步中食言了吐限。結(jié)果在第二步的實驗中，A組孩子延遲滿足的平均時間達到了12分鐘褂始，而B組只有3分鐘诸典。
現(xiàn)在，米切爾團隊正在更廣泛地調(diào)查他們的家族遺傳性以及養(yǎng)育方式等崎苗，希望找到調(diào)查結(jié)果呈現(xiàn)出的種種現(xiàn)象的原因：遺傳的狐粱、后天養(yǎng)育的舀寓、腦神經(jīng)結(jié)構(gòu)的等種種影響因素。
以上是關(guān)于延遲滿足的相關(guān)實驗脑奠。
以下是我關(guān)于這個實驗的分析基公，屬于個人觀點:
1.參與實驗的孩子年齡:3歲到6歲。
最小的3歲6個月宋欺，最大的5歲8個月轰豆。
3歲之前的孩子沒有參與，說明3歲前的孩子齿诞，自主能力和思考能力還不完善酸休。同陌生人的信任感不足，同陌生的環(huán)境適應(yīng)能力不完善祷杈。
大部分國家規(guī)定斑司，孩子滿3歲上幼兒園，孩子才逐漸能夠適應(yīng)外在環(huán)境但汞。3歲前的孩子主要靠父母無條件愛和接納宿刮，建立孩子的安全感，建立孩子的自信私蕾，讓孩子覺得自己足夠好僵缺。3歲前，給孩子講道理踩叭，孩子聽不懂磕潮，很正常。
科學(xué)家選擇3歲半以上的孩子容贝，做實驗不但嚴謹自脯，還符合人性。
2.孩子有主動選擇權(quán)斤富。
這個實驗的行為主體看起來是實驗員在操控膏潮。但是實驗員告訴孩子可以做選擇，你選擇吃茂缚，就會少得到糖果戏罢，選擇等待15分鐘，就會多得到糖脚囊。
所以龟糕，這是孩子主動，自愿的結(jié)果悔耘，換句話說孩子決定忍讲岁，就能忍。孩子不想忍，就會選擇吃缓艳。不取決于實驗員的控制校摩。當(dāng)孩子決定忍，就會想辦法實現(xiàn)他的目標(biāo)阶淘。
3.孩子與實驗員和環(huán)境的信任關(guān)系衙吩。
四五歲的孩子，性格差異溪窒，天性喜好坤塞，思維能力差異，與實驗員的信任關(guān)系等澈蚌，決定了孩子后面的行為摹芙。
從爸爸去哪兒節(jié)目中，每期5個孩子對陌生環(huán)境和陌生人的表現(xiàn)狀態(tài)宛瞄，完全可以看到孩子的差異浮禾。
所以，實驗員進入房間后份汗，孩子什么狀態(tài)盈电，聽懂實驗員的話了嗎？相信實驗員嗎杯活？我有一塊嘗嘗就可以了挣轨，還是選擇再吃呢？對于孩子來說轩猩，15分鐘已經(jīng)很長了，孩子可能想荡澎，你不是說等一會嗎均践？怎么我等了5分鐘，你還沒出現(xiàn)呢摩幔。為了多吃一塊糖彤委，我等待這么長時間，值得嗎或衡？得到后快樂嗎焦影？
有些孩子本身就不喜歡糖，這個實驗如果大女兒參與封断，別說15分鐘斯辰，讓她等幾個小時都可以，因為她至今也不喜歡吃糖坡疼。還有些孩子就是相信權(quán)威彬呻，即使心理想吃，也不敢吃。所以闸氮，這里邊也會涉及到孩子一系列的心理活動剪况。
4.孩子動機與需求決定了實現(xiàn)目標(biāo)。
這個實驗的關(guān)鍵不在與延遲蒲跨，忍耐和意志力译断，而在于滿足。就是滿足眼前的利益或悲，還是得到更多的利益孙咪。
而實現(xiàn)這個滿足，孩子擁有選擇權(quán)隆箩，并且愿意為自己的選擇付出長時間的努力该贾，這就會涉及到孩子的思維能力，判斷能力捌臊，處理事情的能力杨蛋，并且為得到這個目的想辦法。比如孩子通過哼歌理澎、踢腿等方法轉(zhuǎn)移注意力逞力，來達到目的。
5.實驗的本來目的發(fā)現(xiàn)孩子自律規(guī)律糠爬。
我認為這個實驗的目的在于:如果孩子在4寇荧、5歲時發(fā)展出自律能力。我為什么不用自控执隧，因為自律和自控的區(qū)別在于自律能夠自我約束揩抡。自控需要控制，需要忍耐镀琉，受外在壓力峦嗤。
顯然，這個實驗沒有外在約束屋摔，是主動選擇的結(jié)果烁设。如果孩子在這個年齡段能夠自律，隨著年齡的成長钓试，可能在長大后更容易自我約束装黑，取得成就。
整個實驗下來弓熏，沒有提到任何訓(xùn)練孩子的延遲滿足恋谭，也沒有說，經(jīng)過訓(xùn)練的孩子硝烂，能夠取得成就箕别。
6.自我延遲滿足到底那些因素決定的铜幽。
2011年，掃描成像那些自我延遲滿足的孩子串稀，大腦前額葉相對更為發(fā)達和活躍除抛，而這個區(qū)域負責(zé)著人類最高級的思考活動。
問題的關(guān)鍵大腦前額葉的相對發(fā)展完善的因素到底是什么原因引起母截？是遺傳到忽，是后天養(yǎng)育，是腦神經(jīng)結(jié)構(gòu)還是其它等因素清寇？現(xiàn)在還沒有結(jié)論喘漏。
關(guān)于自我延遲棉花糖視頻，有興趣的可以從網(wǎng)上搜索查看华烟。
我不知道為什么很多人會斷章取義翩迈。認為“不要馬上滿足孩子”、“要讓孩子學(xué)會等待”盔夜，目的是培養(yǎng)孩子控制內(nèi)心的欲望负饲，擁有意志力，忍耐力喂链。你想培養(yǎng)孩子自控力返十，你培養(yǎng)去吧。還引用延遲滿足實驗椭微，估計沃爾特·米歇爾看到這些人曲解他的實驗洞坑，也很無奈。
那問題來了蝇率，孩子的欲望到底是及時滿足還是延遲滿足迟杂。
那我們先看看欲望是什么？
餓了想吃本慕、渴了想喝逢慌，有尿想尿，不想吃不吃间狂，想玩就玩，想睡就睡火架，需要父母的關(guān)注和愛鉴象，這些都是本能，不被滿足就會破壞孩子的安全感何鸡。
超出本能需求之外的東西纺弊，屬于欲望。
細想一下骡男，3歲之內(nèi)的孩子有多少欲望呢淆游？其實孩子就是想滿足當(dāng)下的吃喝玩樂和心理需求，沒有涉及到什么貪欲。
所以犹菱，人為的給孩子實現(xiàn)延遲滿足拾稳，哭了不管不抱，有需求責(zé)怪孩子腊脱，只能讓孩子認為我的需求是不對的访得。我變得聽話，變成乖孩子陕凹，才能滿足我悍抑。孩子由此產(chǎn)生自我懷疑，認為自己的存在沒有價值杜耙，這就是孩子不自信的根源搜骡。
對于孩子來說，不高興佑女，不滿足记靡，孩子就會哭鬧。我們只需要判斷孩子哭鬧的背后需求是什么珊豹？
在1歲之內(nèi)簸呈，孩子尋求關(guān)注，尋求愛店茶，媽媽去干別的事情蜕便，孩子會認為媽媽不關(guān)注我了。有需求我都會及時滿足贩幻，甚至上廁所都會帶著孩子轿腺，做飯也是等孩子睡著，孩子醒了丛楚，我寧可晚做族壳，或者抱著孩子炒菜。
就這樣一點點和孩子建立安全感趣些。過了一歲之后仿荆，我把孩子放在廚房，孩子能夠?qū)W會等待坏平，知道媽媽做完飯拢操，就會關(guān)注她。
現(xiàn)在二女兒2歲半了舶替，她自然能接受等待令境，她知道媽媽不是不關(guān)注她，媽媽做完事情就會陪伴她顾瞪。
不能滿足孩子的需求怎么做舔庶？
1.允許孩子哭抛蚁，不責(zé)怪，不評價惕橙。
別說孩子控制不了情緒瞧甩，就是大人也經(jīng)常控制不了吕漂∏着洌看到孩子哭鬧，經(jīng)常朝孩子發(fā)泄惶凝。當(dāng)孩子哭鬧的時候吼虎，如果媽媽能蹲下來，傾聽孩子背后的需求苍鲜，能夠和孩子說思灰，你的需求沒有錯，你沒得到很難過混滔，媽媽很理解你洒疚。孩子的情緒被父母看見和理解。孩子僅僅是難過坯屿，情緒會來也會走油湖。媽媽的接納，媽媽的理解领跛，孩子慢慢學(xué)會控制自己的需求乏德。
2.給孩子選擇權(quán)。
同樣的事情吠昭，給了孩子選擇權(quán)喊括，效果完全不一樣。
我每天帶孩子出去給每個孩子2元矢棚，這2元怎么花由孩子決定郑什，選擇吃零食還是選擇玩游戲，是孩子的事情蒲肋。孩子感受到自由蘑拯，很少多要求，偶爾一次多要求兜粘，我會滿足强胰。
去超市同樣由孩子決定，每人可以選一樣?xùn)|西妹沙，因為是孩子自己喜歡的。孩子很滿足熟吏，一點也不貪距糖。
孩子擁有選擇權(quán)玄窝，就會感受到自己可以掌控，自己可以滿足悍引。
3.平時不限制孩子是自律的基礎(chǔ)恩脂。
孩子想玩水，想玩沙子趣斤，大人覺得特別臟俩块，限制孩子。孩子不吃飯浓领，不停的要求孩子吃飯玉凯。孩子不想穿衣服，大人一次次的要求联贩。孩子在外邊想玩石頭漫仆，想撿樹葉，大人不斷的阻止泪幌。
孩子不寫作業(yè)盲厌，不預(yù)習(xí)作業(yè)，大人不斷的監(jiān)管祸泪。
當(dāng)平時總是去限制孩子這些小事時吗浩，孩子內(nèi)在的基本欲望不滿足，這樣恰恰激發(fā)了孩子其它方面的欲望没隘。
4.對于不能滿足的需求懂扼，采用溫和而堅定的拒絕。
很多孩子要玩具升略，剛開始父母不滿足微王，但是孩子一哭鬧，父母就會動搖品嚣，動搖之后炕倘，邊責(zé)怪孩子，邊給孩子翰撑。
孩子得不到玩具罩旋，會失望，會難過眶诈，這很正常涨醋。我們大人得不到的東西也會難過。結(jié)果父母愧疚心疼孩子逝撬，立場不堅定浴骂，這讓孩子從失望看到了希望。父母改變了當(dāng)初的決定宪潮，開始滿足孩子溯警。
前幾天趣苏，有個媽媽咨詢。她女兒想和幾個小伙伴梯轻，春節(jié)后去滑雪食磕。父母覺得那個時間點不合適，拒絕了孩子喳挑，孩子很難過彬伦。
持續(xù)了兩周，女兒基本能接受拒絕伊诵，后來单绑，在學(xué)校聽到小伙伴們安排滑雪的住宿，回家有些難過日戈。媽媽開始動搖了询张，看到孩子那么想去，她開始偷偷聯(lián)系去的那些小朋友家長浙炼，結(jié)果被女兒聽見了份氧，女兒看到了希望。后來弯屈，孩子爸爸不同意去蜗帜，孩子落入二次失望，二次難過资厉。
她沒辦法厅缺，問我怎么辦？孩子到底該滿足還是拒絕宴偿。我說湘捎，首先，先問問爸爸有沒有去的可能窄刘，如果你們能安排開時間窥妇，實在非常愧疚，可以聽聽孩子的想法娩践，這次滿足也沒關(guān)系活翩。
但是從此以后和孩子商量好，媽媽愛你翻伺，你的需求也沒有錯材泄，但是并不是所有事情都能滿足你，下次拒絕的時候吨岭，不會改變主意拉宗。
為什么這次先滿足，因為之前都是需求不滿足，孩子難過旦事，哭鬧又滿足空入。這次滿足讓孩子事先知道你們以后的規(guī)則。這樣孩子下次哭鬧的時候族檬，就不會糾結(jié)父母怎么變了，怎么不像以前那么愛我了化戳，她會想到你們的事先約定单料。
后來這位媽媽傾聽了孩子，孩子說非常想去点楼，愿意放棄去加拿大的機會扫尖。我告訴她，這正好是一次改變你承諾的機會掠廓。她和孩子許諾去加拿大换怖，但是至于能不能去，她還沒想好蟀瞧。對于沒有確定的事情沉颂，不要給孩子承諾。
我說悦污，那你給孩子一個選擇權(quán)铸屉，問孩子真的愿意放棄加拿大的機會。孩子說切端，愿意放棄彻坛。我說這個時候就是尊重孩子的選擇。讓孩子對自己的選擇負責(zé)踏枣。下次別的小朋友組織去加拿大的時候昌屉，你立場堅定，情緒平和茵瀑，并告訴孩子间驮，媽媽尊重你上次滑雪時候的放棄選擇。
沒有責(zé)怪孩子瘾婿，也沒有評價孩子蜻牢，就是尊重孩子的上次決定。
所以偏陪，孩子的貪欲不是靠控制抢呆，靠忍耐，靠的是自己的主動選擇笛谦，并且為自己的選擇承擔(dān)責(zé)任抱虐。下次孩子看到別的小伙伴去加拿大，肯定會難過饥脑，但是父母只需陪伴孩子難過恳邀。
父母拒絕了孩子懦冰，也要為自己的拒絕承擔(dān)責(zé)任。孩子哭泣谣沸，孩子吃不下飯刷钢，孩子沒心思寫作業(yè)，孩子甚至關(guān)進自己屋子不出來乳附，這些都可能會發(fā)生内地。因為這一切都是孩子調(diào)整難過情緒的方法。父母只需像平時一樣表達愛赋除，不責(zé)怪孩子阱缓，給孩子足夠的難過時間，孩子調(diào)整情緒肯定比大人快的多举农。
如果父母糾結(jié)難過荆针，愧疚，這不但對孩子沒幫助颁糟，反倒激起孩子的希望航背，讓孩子從失望中看到希望，從希望中又回到失望滚停，在難過的情緒上疊加沃粗，對孩子是二次傷害。
4.遠離誘惑環(huán)境键畴。
別說孩子了最盅，就是大人在誘惑面前也很難控制。所以如果真的為了孩子好起惕，不要給孩子提供過多的誘惑環(huán)境涡贱。
我不太想讓孩子看電視，電視屬于被動接受惹想，沒有和父母的交流问词，父母的互動，對孩子成長更有好處嘀粱。所以激挪，我們家除了春節(jié)兩天，和孩子一起看電視锋叨，平時基本不開電視垄分。
超市，娛樂場所娃磺，我?guī)Ш⒆右踩サ纳俦∈嗟氖菓敉饣顒樱笞匀槐旧砭褪亲詈玫慕逃?/p>
昨天帶倆娃出去，她們撿了很多樹葉豺瘤，她們玩的很開心吆倦。我順便告訴孩子，秋風(fēng)掃落葉坐求，秋天到了蚕泽，氣候干燥，葉子吸收不到營養(yǎng)桥嗤，樹葉就會落下來赛糟。
大女兒年底滿6歲了，至今沒有零花錢砸逊，非常自律。零食從來不多吃掌逛，出去玩的時候师逸，我主動給2元錢，花完不再要豆混，就在旁邊看別的孩子玩篓像。
上次看到小區(qū)孩子玩平衡車。她說皿伺，媽媽什么時候可以給我買员辩。我說，你想要車子鸵鸥，沒有錯奠滑，但是媽媽認為那個車子不安全，媽媽很擔(dān)心妒穴，生命最重要宋税。大女兒不再要了。這就是平時我們的相處積累讼油，孩子完全能夠接受拒絕杰赛。
上周爺爺給孩子買了很多橘子，二女兒非常喜歡吃矮台，第一天我沒管乏屯，她自己隨便拿，一天下來吃了八個瘦赫。第二天辰晕，又吃了八個。反正我想也不多了耸彪，吃完孩子也不惦記了伞芹。結(jié)果爺爺看孩子愛吃，又買了一袋。我后來把橘子藏起來了唱较。孩子看不到扎唾，自然欲望就下降了。
今早南缓，孩子說胸遇，媽媽我沒力氣了。她說吃巧克力就有勁了汉形。孩子看到姑姑從美國帶回來的兩盒巧克力纸镊，想吃了，還找個理由概疆，我滿足了兩個逗威，然后藏起來了。
指望一個2歲半的孩子能夠自律岔冀，這是幻想凯旭。孩子越小，越讓孩子遠離誘惑環(huán)境使套。
由于篇幅限制罐呼，未完待續(xù)。
