大家好琅拌，我是歸LINg。
今天閱讀《人性的弱點(diǎn)》時(shí)摘刑，有一句話使我深受觸動(dòng)进宝，并深以為然。
?R（閱讀—摘錄）
決定快樂與否的并不是你是誰枷恕、你在哪里或是你在做什么党晋，而是你看待問題的方式。
?I（理解—分析）
我們能否覺得快樂徐块，其實(shí)取決于我們看待每件事每個(gè)問題的方式是否積極未玻。
實(shí)際上，這一道理與我們自身是誰胡控、我們的處境如何扳剿、我們的經(jīng)濟(jì)能力等等各方面都可以無關(guān)。
如果我們遇到任何事情都能嘗試用積極的思維去面對(duì)昼激，用樂觀的態(tài)度去探索庇绽，那我們的心境也會(huì)隨之變得更加積極愉悅锡搜。
但是相反，如果我們遇到任何事情總是消極對(duì)待瞧掺，怨聲載道耕餐，那我們所能看到的也只會(huì)是充滿了戾氣的世界。
?A1（過去經(jīng)歷）
莎士比亞說：“事無優(yōu)劣夸盟，思想使然蛾方。”我在明白這一道理之前并不是如此認(rèn)為的上陕，我曾經(jīng)執(zhí)著地認(rèn)為是發(fā)生的事情好壞決定了我是否開心桩砰。
如果在某一天里，我感覺心情甚佳释簿，那我會(huì)歸功于“我今天真幸運(yùn)亚隅，能遇到這么美好的事情∈埽”
然而如果某一天煮纵，我遇到了一件充滿挑戰(zhàn)的事情，我只會(huì)抱怨：“為什么這么難搞的事情會(huì)讓我攤上偏螺，破壞了我今天的好心情行疏！”、“好難啊怎么辦套像！我不會(huì)我不想酿联！”......
于是，“情緒不穩(wěn)定”夺巩、“情緒怪”就是彼時(shí)我的標(biāo)簽贞让，而我卻束手無策。
直到后來柳譬，我學(xué)習(xí)到了“轉(zhuǎn)念思維”喳张。
可以說“轉(zhuǎn)念思維”打通了我的情緒難點(diǎn)，使我在“情緒”這一門功課上得到了很大的改變——從一個(gè)月里至少有半個(gè)月情緒低落美澳，變成如今销部，大概兩三個(gè)月才能真的有一件事讓我的情緒受到一些小小的影響。
?A2（行動(dòng)清單）
在我看來人柿，“轉(zhuǎn)念思維”實(shí)在是一個(gè)助力我們轉(zhuǎn)變心境柴墩，保持快樂和愉悅心情的好方法。大家不妨跟我一起來試試凫岖。
“轉(zhuǎn)念思維”其實(shí)并不難江咳，其目標(biāo)主要是引導(dǎo)我們?nèi)ニ伎济考卤澈蟠嬖诘幕蛘邘淼姆e極意義，促使我們更多地將注意力放在事物背后的積極意義上哥放，而不是一味地關(guān)注事物產(chǎn)生的消極面歼指。
一旦我們把全部精力轉(zhuǎn)向了事物發(fā)生所帶來的積極意義和好處上爹土，我們自然可以做到坦誠(chéng)地接受所有事情的發(fā)生。
001 相信“凡是發(fā)生必有助于我”
首先踩身，我們要堅(jiān)定地認(rèn)為“凡是發(fā)生必有助于我”胀茵，即相信每件事情的發(fā)生都是為了來成就我們，讓我們有所收獲的挟阻。只有持續(xù)讓自己相信這一點(diǎn)琼娘，我們才能真正放下心防和抱怨，轉(zhuǎn)而用積極的態(tài)度去看待每件事情的發(fā)生附鸽。
002 找到事情發(fā)生的三個(gè)積極意義
一旦堅(jiān)信“凡是發(fā)生必有助于我”這一關(guān)鍵的認(rèn)知脱拼，我們可以行動(dòng)起來——在每件事情發(fā)生的時(shí)候，要求自己先去找到這件事情的發(fā)生所能給我們帶來的三個(gè)好處坷备。
比如：這件事情的發(fā)生可以鍛煉我的某個(gè)能力熄浓、這件事情使我某個(gè)片面的想法得到改變、這件事情提升了我某個(gè)方面的認(rèn)知......
003 “轉(zhuǎn)念思維”離不開刻意練習(xí)
坦白地講省撑，“轉(zhuǎn)念思維”的運(yùn)用和踐行一開始并不容易赌蔑。畢竟過去那么長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)，我們都習(xí)慣成了情緒的“奴隸”竟秫，所以改變自然不是輕而易舉的事情娃惯。
但不要自責(zé)，更不用擔(dān)心肥败。我們只要在每次流露出負(fù)面情緒的時(shí)候有所覺察石景，并可以提醒自己進(jìn)行“轉(zhuǎn)念”練習(xí)即可。長(zhǎng)此以往拙吉，我們自然能將“轉(zhuǎn)念思維”踐行得更加熟練和順暢。
美國(guó)著名總統(tǒng)亞伯拉罕·林肯也曾經(jīng)說過：“人們的幸福感取決于他們的心境揪荣】昵”
我相信，我們?nèi)巳硕伎是笮腋Ｃ篮玫纳钫叹保瑢?shí)現(xiàn)幸福美好生活的路徑也并非不存在佛舱，這完全取決于我們自己，取決于我們自己的心境狀態(tài)挨决，而非外在请祖。
所以，我們一起從相信“凡是發(fā)生必有助于我”開始行動(dòng)起來吧脖祈，尋找每件事情的發(fā)生所帶來的好處肆捕，加以大量的刻意練習(xí)，最后共同走上幸福美好生活的路徑盖高！
那么慎陵，這里是虛心接受別人建議的歸LINg眼虱，如果有什么推薦和想法歡迎大家與我交流。
