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我無疑是一個愛睡的人，一天睡九小時仍不過癮轿塔。就中午瞇的那一小會兒特愿，周公都不忘來串門。你說來就來吧勾缭，走的時候還把我搞的暈乎乎洽议，真是氣人。我想漫拭，要是我能不再做夢亚兄，那該多好。所以采驻，今天我想好好研究研究夢审胚。
要研究夢，我們得先來看看睡眠是什么礼旅。書上定義說膳叨，睡眠是一種與覺醒對立的意識狀態(tài)，當(dāng)一個人從清醒狀態(tài)進入睡眠狀態(tài)時痘系，其大腦的生理電活動會發(fā)生復(fù)雜的變化菲嘴。睡眠分為四個階段。
（1）第一階段：混合的汰翠，腦電波的頻率和振幅都比較低的淺睡眠階段,持續(xù)10分鐘龄坪；
（2）第二階段：偶爾出現(xiàn)睡眠錠（短暫爆發(fā)的高頻高幅的腦電波），持續(xù)20分鐘复唤；
（3）第三階段：出現(xiàn)δ波健田，有時會出現(xiàn)睡眠錠，持續(xù)40分鐘佛纫；
（4）第四階段：大多數(shù)腦電波呈現(xiàn)為δ波時妓局，即進入深度睡眠階段，這個階段持續(xù)的時間前半夜長后半夜短呈宇。（補充一句好爬，我們的夢游、尿床等現(xiàn)象都出現(xiàn)在第四階段）第三甥啄、第四階段的睡眠稱為“慢波睡眠”存炮。這四個階段總共持續(xù)90分鐘左右，此后便進入快速眼動睡眠階段（出現(xiàn)像清醒狀態(tài)下的高頻低幅的腦電波），夢境就是在這個階段出現(xiàn)的僵蛛。（聽說這個階段眼球會轱轆轱轆轉(zhuǎn)尚蝌，無奈做夢時我自己不能摸自己的眼睛迎变，要不然我真想摸摸看充尉，如果半夜去摸別人的眼睛，不知道會不會被抓起來吊打衣形。）快速眼動睡眠階段第一次持續(xù)5~10分鐘驼侠，此后出現(xiàn)的時間越來越長，直至最后一次可長達1小時谆吴。而第三倒源、第四個睡眠階段在黎明時會消失。也就是說句狼，人們晚上睡覺時一般要經(jīng)歷4~6次快速眼動睡眠笋熬，也就是我們一晚上要做4~6個夢呢，而我們醒來后一般只記得一個腻菇，甚至一個都不記得胳螟。
關(guān)于夢的解釋，我們最熟悉的莫過于周公解夢了筹吐。想想不免有些想發(fā)笑糖耸。今天中午我夢見了魚，周公解夢是這樣說的丘薛，“因為“魚”和“余”諧音嘉竟，在中國傳統(tǒng)的解夢觀點中，夢見魚一直和財富密切相關(guān)洋侨。夢見魚在清水中游動舍扰，象征你將得到財富和權(quán)力，或表示你現(xiàn)在的心情和處境很好希坚，也可能預(yù)示你會有意外的收入或地位得到提升......”很明顯妥粟，這不科學(xué)，雖然吏够，我希望他說的是真的~（我估計是因為我前兩天中午拿面包喂了魚勾给。）
除了我們熟知的周公，國外有個名人——弗洛伊德锅知，精神分析學(xué)派創(chuàng)始人也曾試圖對夢做出解釋播急。他認為夢是潛意識的顯現(xiàn)，是通向潛意識最可靠的途徑售睹∽或者說，夢是被壓抑的潛意識沖動或愿望以改頭換面的形式出現(xiàn)在意識中昌妹，這些沖動和愿望主要是人的性本能和攻擊本能的反映捶枢。通俗的講握截，就是夢能幫我們實現(xiàn)現(xiàn)實生活中想干卻不能干的事兒，或者說潛意識層面我們沒有意識到的事兒烂叔。心理學(xué)上認為谨胞，一個人具備意識和潛意識，我們之所以感到矛盾蒜鸡、沖突胯努、糾結(jié)、失控逢防，是因為意識與潛意識背道而馳叶沛。
不同于以上的說法，生理學(xué)的觀點認為忘朝，夢是個體對腦的隨機活動的主觀體驗吭产。一定數(shù)量的刺激對維持腦和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能是必要的集索。在睡眠時净宵，由于刺激減少坚冀，神經(jīng)系統(tǒng)會產(chǎn)生一些隨機活動。夢則是我們的認知系統(tǒng)試圖對這些隨機活動進行解釋并賦予一定意義导狡。認知的觀點認為夢擔(dān)負著一定的認知功能约巷，在睡眠中，認知系統(tǒng)仍然對存儲的知識進行檢索旱捧、排序独郎、整合、鞏固等枚赡，這些活動的一部分會進入意識氓癌，成為夢境。（聽說真的有人做過這樣的實驗贫橙，召集一部分學(xué)習(xí)能力相當(dāng)志愿者（通過測驗篩選）贪婉，隨機分為兩組，學(xué)習(xí)指定的無意義內(nèi)容卢肃，一組學(xué)習(xí)過后有睡眠發(fā)生疲迂，另一組學(xué)習(xí)過后無睡眠，檢測結(jié)果顯示有睡眠的小組記憶效果顯著好于無睡眠組莫湘。所以尤蒿，為了更好地學(xué)習(xí)，我們一定要保證充足的睡眠哦）這些說法從不同的角度來說明夢的產(chǎn)生幅垮，都有一定的道理腰池。
做夢是否有必要呢？我們從逆向的角度來看這一問題。歷史上示弓，有心理學(xué)家曾做過睡眠剝奪實驗讳侨。即當(dāng)睡眠者一出現(xiàn)做夢的腦電波時，就立即被喚醒奏属，如此反復(fù)進行跨跨。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，對夢的剝奪拍皮，會導(dǎo)致人體一系列生生理異常歹叮。如脈搏跑杭、血壓铆帽、體溫以及皮膚電壓均增加，植物神經(jīng)系統(tǒng)機能有所減弱德谅。同時還會引起人心理上一系列不良反應(yīng)爹橱，如緊張、焦慮窄做、易怒愧驱、記憶障礙、出現(xiàn)幻覺椭盏、定向障礙等组砚。顯然，做夢是有必要的掏颊。
今天糟红，你“做夢”了嗎？
