文：泡沫
沒有記錄就沒有成長覆醇，眼看2019還有一個月就要結(jié)束乖菱，看著朋友圈榴啸、社群各種2019成就事件在飄骂蓖。
我的呢帽驯？泡沫做了哪些事呢欠痴？到底要不要寫呢尉桩？
各種思緒占滿我的腦袋侈询，可是寫吧肌幽，我又該寫些什么呢晚碾？今年的成就事件又有哪些呢？
講真喂急，2019發(fā)生了很多事格嘁，我梳理了自己3萬字的人生故事，記錄覺察廊移、反思糕簿、晨間日記突破100萬字。
在記錄的過程中狡孔，我和世界和解懂诗，和自己和解，和兒子和解苗膝，我不再產(chǎn)生抱怨殃恒。
不管做任何事時都會專注，走路專注辱揭，坐車專注芋类，做飯專注，閱讀專注界阁，甚至吃個五塊錢的餅也專注侯繁，在這份專注里，感受到自我的一份力量泡躯，并且產(chǎn)生了心流的感覺贮竟，原來真的我本具足丽焊，
我學會了好好愛自己，明白了自己的路需要自己修行咕别，雖然在這條路上你會遇見導師技健、同行者、朋友惰拱、喜歡你的和不喜歡的雌贱，但是更多的需要學會自己面對，學會自己去思考和選擇偿短，體會“慢慢來欣孤，比較快”的道理。
生命不會重來昔逗，但是記錄可以永存降传，那我想邀請你一起回看泡沫的成就事件。
一 個人成長
01 一月參與了剽悍江湖的牛人進化營勾怒，有緣鏈接小伙伴婆排，喜歡了我做日簽圖，截圖問如何做到笔链，成功影響了她去行動段只。
02 在牛人進化營參與了牛幣買賣，成功賣出自己30分鐘的時間鉴扫，和老鐵穎分享了徒步沙漠的故事翼悴。
03 參與了嘆號組織的快速閱讀內(nèi)測群，13天時間閱讀了31本書幔妨，感覺自己未來可期呀，又拓展了一門新技能谍椅。
04 參與BM社群運營官的學習误堡，報名時就給自己制定了目標，在28天學習中始終保持初心雏吭，利用成果導向锁施，堅持不懈的達成了這個愿望，榮獲了高能學霸杖们。
同時這件事情也告訴我悉抵，任何時候?qū)W習都不晚，不管你是40歲摘完、50歲姥饰、60歲或者……只要你想要，只要你努力孝治，只要你愿意付出列粪，總是會有結(jié)果的审磁。
在本次訓練營中，我還特別的主動岂座，主動申請了開燈委員态蒂、策劃、金主爸爸费什，（提供禮物）還被小伙伴邀請做了主持人钾恢，一次次的突破，讓生命更加的完善鸳址。（感謝小宇的推進和一次次的鼓勵~）
05 參與弘丹老師組織的自由書寫瘩蚪，十天書寫3萬字，真切的感受到文字帶來的力量和暢快氯质。（感謝范范老師的推薦募舟，）
06 幸運的參與了雨悅第一期的私董會，收獲了雨悅私董會特制的禮物闻察。在私董會期間還做了場《泡沫的小方法》分享拱礁。（遇見雨悅開啟了幸運模式~）
07 參與永澄二期成長教練學習，四個月的學習辕漂，走向人生新進階呢灶。并有幸成為了三期助教，完成了我初期的目標钉嘹。
復盤文鏈接：《泡沫｜不惑之年鸯乃，我選擇了煙火人生》
08 參與永澄的目標管理訓練營，在學習期間完成了自己多個任務(wù)跋涣，比如在28天的時間里閱讀3本書并且寫總結(jié)缨睡，完成5篇文章，每天會完成多個小任務(wù)陈辱，練習TWRP工具50次奖年，結(jié)營時收獲目標閃亮獎和目標精鷹獎。
09 參與了秋葉大樹兩次線下課沛贪，在橙為組織四周年慶的時候陋守，毫不猶豫報名了，沒有什么原因利赋，就是為看想看到的人水评，感受橙為現(xiàn)場的氛圍，也算是實現(xiàn)自己的小愿望媚送。
10 三中燥、四、五月完成閱讀書籍80本塘偎，畫思維導圖80張褪那，有人問我：你都看明白了嗎幽纷？我沒有看明白，但是我腦袋里的知識點變多博敬，自信由內(nèi)而外的散發(fā)出來友浸，所以所有的孤獨都是值得的。
11 九月學習狀態(tài)有點低落偏窝，跟好友慧銘語音通話40分鐘收恢，達成共識，開始每天針對一個點反思祭往，（但是沒有標題）慧銘給我反饋伦意，中間有我把反思發(fā)【初心組】的時候，得到永澄老師加持硼补，后續(xù)改2.0版驮肉，持續(xù)踐行一個月后，認知度已骇、敏銳度离钝、思考能力都有了很大的提升。
12 十一月開始從反思日記轉(zhuǎn)為讀書筆記褪储，第一次書寫讀書筆記整整花了120分鐘卵渴，在慧銘的反饋下，10天過后鲤竹，每份筆記只要30分鐘浪读，并且刻意練習黃金思維圈的模型。（還會持續(xù)踐行半年~并且配圖辛藻，今天永澄老師剛分享的碘橘，要形成個人成長圖。）
13 運營了三期【自我蛻變訓練營】吱肌，運營期間收獲50+伙伴喜歡痘拆，深度鏈接溝通后，影響了多位伙伴發(fā)生改變岩榆。并且在社群給小伙伴分享了快速閱讀。（感謝范范老師對我的信任~）
14 參與了0期敦敏賦能訓練營坟瓢，完成28天的覺察日記打卡勇边，收獲優(yōu)秀學員的稱號，在第一期成為敦敏星球的助教折联，鏈接了多位小伙伴粒褒。
15 復訓了趙冰老師的講書營，以師姐的身份成為了學妹們的助教诚镰，督促學妹們完成打卡奕坟，每天第一時間會給出反饋內(nèi)容祥款。
16 看到雨悅和一鵬對于“一元筆記”的梳理總結(jié)收獲，嘗試體驗月杉，手寫筆記兩本刃跛，翻看時滿滿成就感，2020年還會繼續(xù)踐行苛萎。
17 自制雪花酥做禮物桨昙，遠到黑龍江、天津腌歉、貴州……近到浙江……
在發(fā)朋友圈的過程中蛙酪，吸引了不少小伙伴定制，在這個過程中我收獲了很多開心翘盖，并不是說雪花酥定得多開心桂塞，而是小伙伴吃后反饋好吃，感到欣慰馍驯。
18 九月有幸成為了「個人成長教練」總助教花滿蹊的「教練式育兒」社群的運營官阁危，這離不開來自雷珊寶寶的鼓勵，和花花老師的信任泥彤。
花花還給了我三位伙伴欲芹，琴子、甘萊和吟吝、姿伊和大喵菱父，第一次接觸就喜歡上了她們，關(guān)鍵是我們配合默契剑逃，不管我說什么浙宜，都立馬嗖嗖嗖做好了。還總會說：泡沫姐姐真棒蛹磺。
花式育兒社群復盤鏈接：《泡沫｜30天的時間粟瞬，我貌似走過了春夏秋冬四個季》
二 家人&朋友
01 在兒子的陪伴下看了多部電影，《千與千尋》《攀登者》《中國機長》《一只狗的使命》《我愛我的祖國》……最近看了《海上鋼琴師》萤捆，還寫了篇觀后感裙品，又一次的突破。
電影《海上鋼琴師》感悟：《泡沫｜你是否會尊重每一份選擇》
02 兒子跟我的關(guān)系越來越好俗或，有什么都會跟我嘮叨市怎，散步時會對我說：麻麻，發(fā)現(xiàn)越來越愛聽你說話了辛慰。在我的影響之下開始踐行閱讀区匠，還會寫些隨記，一個大的改變帅腌，欣慰驰弄。
03 四月去杭州玩耍的時候麻汰，面基了松濤，同月去海南時面基了小白君戚篙，十月去杭州的時候面基了敏姐五鲫。
04 母親節(jié)那天參與了【平平車友會】的活動，成為了他們的手機攝影師已球，拍了幾組帥氣的照片臣镣。（自我滿意度比較良好）
05 在目標管理營認識了金平小可愛，一個比兒子大兩歲的小伙子智亮，成就事件寫了一百多條忆某。在我的狂轟亂炸下，我變成了他的老干麻阔蛉。哈哈哈哈弃舒，
06 九月去上海面基了張穎，一起聊天状原、吃飯聋呢，雖然時間不是很長，開心和友誼卻很長很長……
07 九月參與了外甥女的婚禮颠区，聽外甥講了一些外面拼搏的經(jīng)歷削锰，一切都不那么容易，生活的艱辛毕莱，可是我們依然需要努力前行器贩。
08 十一月參與橙為四周年慶，見到了三月并且個她合影朋截。見到了教練團隊的伙伴：雨悅蛹稍、花花、立夏部服、笑笑唆姐、清茶、安娜廓八、小玲蘇奉芦、小宇……，感受到生命之外的跳動剧蹂。
09 線上認識声功，線下見面，九月去看了敏姐国夜，和敏姐一起吃飯减噪，一起閱讀短绸，一起散步车吹，一起睡覺聊天到凌晨筹裕，分別時還依依不舍。
10 慕霖從廣州過來旅游窄驹，說是旅游朝卒，其實是特意跑過來看我，兩個人一起膩歪了兩天乐埠，帶她們溜達了常州抗斤，吃了點常州小吃。
廣澤老弟送小妹來無錫讀大學丈咐，特意轉(zhuǎn)到常州來探望我瑞眼，因為正好工作有點忙，下班后陪他吃了燒烤棵逊，兩個人邊吃邊聊伤疙，愉悅。
有時想真不知自己是怎么修來の福分辆影，都愿意跑來看我徒像，真心感謝她們。
11 參與志蘇活動認識的豪哥蛙讥，六月锯蛀、十月來兩次常州都特意跑過來看我，后來一次還坐我的小毛驢上次慢，等到目的地的時候旁涤，豪哥說腿都不會走路了，直接笑趴经备。
三 工作&旅游&運動
01 工作還是平平淡淡拭抬，沒有什么大的突破，自我認知上有了改變侵蒙，原本以為自己只能做呆板的工作造虎，經(jīng)過兩年的學習，可以做的事情越來越多纷闺，人也不再受局限性算凿。
02 一月份跟隨志蘇東北游，意料之中的成為了二隊隊長犁功，和諧的帶了九個有愛的小伙伴氓轰，歡快的玩耍了七天，這次的帶隊也成為我2019最傲嬌的事情浸卦，跟好多人“炫耀”過署鸡。哈哈哈哈，
東北游記，標題樸實靴庆，內(nèi)容有趣：《東北游記》
03 四月出行兩次时捌，中旬去了趟杭州，帶著三個伙伴一起浪了三天炉抒，應該說他們帶著我浪奢讨，哈哈，不過我覺得都一樣焰薄，反正就是在一起浪拿诸。用一組詞表達那就是：開心、輕松塞茅。
下旬隨志蘇去了海南亩码，依然帶的二隊，依然會很歡樂野瘦，（感覺有我的地方都會很歡樂蟀伸。）海南的天氣比較熱，水果吃到你撐缅刽，海邊去到你不想去啊掏，對，就是這個感覺衰猛。
每一份游記都有無數(shù)個人和故事串成：《海南游記》
04 十月跟隨志蘇公益去了泰國迟蜜，還是小二隊，遇見了很多之前我?guī)н^的小伙伴啡省，一起歡快的度過7天娜睛。
人性的弱點《泡沫｜因為你們，看到了世界的多面性~》
05 2019年斷斷續(xù)續(xù)跑了一個月步卦睹，小見到大畦戒，沒跑前總是會有各種憂慮，正式開跑的時候也還好结序，總能跑個二障斋、三公里，然后就是有個好心情徐鹤，2020年突破一下爭取有機會跑個馬垃环。
四 2019的一些感悟
01 這一年發(fā)生了很多改變，認知能力返敬、邏輯思維遂庄、思考問題、人際關(guān)系都有提升劲赠，遇到問題會自己去思考涛目，比如在總結(jié)閱讀筆記時秸谢，會自己去思考問題啦。
比如在聽雨悅霹肝、永澄他們說話钮追，會想她們?yōu)楹我@樣說？我為何做不到呢阿迈。
帶著這樣的問題會自己去探索答案，會去觀察轧叽、反思苗沧、整合，再找差距炭晒，反復進行推敲待逞，最后落地使用。
02 這一年我學會了好好愛自己网严，不再像以前那么強迫自己识樱，再累也要把事情做好，今年很隨性震束，累了就好好休息怜庸，好看的《奇葩說》也會去追一下，其實這有何關(guān)系垢村，這里也是生活割疾。
03 這一年送走了最愛我的母親，八月受到一篇公號文的啟發(fā)嘉栓，寫了篇關(guān)于母親的長文宏榕，在思考、整理的過程中侵佃，發(fā)現(xiàn)自己原來每次回去都有記錄和母親相處的點滴麻昼，這讓我燃氣一絲希望之火，再次用文字療愈自己受傷的心馋辈。
關(guān)于母親點點滴滴：《泡沫｜想念停不下來的時候抚芦，我用文字來表達~
》
04 這一年我不再會去糾結(jié)家庭的瑣事，不卑不亢迈螟、不喜不怒的只關(guān)注自己燕垃，給自己制定可以做到的目標，然專注于當下井联，不斷調(diào)整迭代卜壕，突破每一次的任務(wù)。
05 這一年閱讀紙質(zhì)書籍100本烙常，思維導圖八十份轴捎，另外筆記鹤盒、畫圖N份，讀書卡片做了92張侦副。
在樊登讀書會侦锯、UP讀書會共聽書50本，李中瑩老師的《心智力》聽了30遍秦驯，馮唐的成事聽了20遍尺碰。
閱讀2~3遍的書籍有《好好學習》《好好思考》《你的生命有什么可能》《人類木馬程序》《梁冬說莊子~逍遙游》《運營之光》《麥肯錫工作法》《喚醒沉睡的天才》《被賦能的高效對話》《結(jié)構(gòu)化思考》《洋蔥閱讀法》《優(yōu)勢成長》
這些書籍讓我得以更好的成長，讓我更加的自信译隘，給我的人生加碼飛躍亲桥。
06 這一年我每月會寫份復盤，每一份文字都可以看見成長和蛻變固耘，我為此而傲嬌题篷。
并不僅僅為記錄復盤傲嬌，而是在一次偶爾的機會厅目，把復盤文發(fā)在去年的讀書營番枚，被一位伙伴看到，后面結(jié)果你肯定也猜到了损敷，直接跟我一樣復盤12個月葫笼，所以最大的幸福是什么，就是用生命影響生命拗馒。
07 這一年我學會了選擇渔欢，不會糾結(jié)于這個不會，怎么辦瘟忱？也不會說沒有做而去困惑奥额，更不會在精力不夠做不到時，不放下访诱。
很多時候放下難道不是一種優(yōu)點嗎垫挨？選擇適合你的，然后堅持去做触菜。
堅持10000小時定律九榔，那會如何呢！所以還是選擇無病呻吟呢涡相？
我沒有很多個技能哲泊，也沒有很多個優(yōu)點，但我會選擇傻傻的堅持催蝗。
五 感謝生命之相遇
01 感謝二期督導永澄老師切威、雨悅、花花丙号、風雨陽光謝謝你們四個月的陪伴先朦，因為你們的溫暖陪伴缰冤，讓我們看到生命的多維度。
感謝二期的所有助教喳魏，補拙棉浸、晨霧、劍寧刺彩、聞迪迷郑、小可，謝謝你們時時陪伴创倔，感受到你們的用心嗡害。
感謝二期所有見證彼此成長的小伙伴，張穎三幻、笑笑、小鴉呐能、一鵬念搬、曉蓮、一念摆出、小玲蘇朗徊、叮當、一邦偎漫、立夏爷恳、雪寶、珊珊象踊、琴心温亲、圣超僧须、魯魯巍耗、勇泉、子牙汁掠。謝謝你們史隆。
02 感謝慧銘魂务、安娜、慕霖泌射、飯飯粘姜、又又、范范老師熔酷、虛舟老師孤紧、敏姐……給予我的陪伴和支持，在我堅持不下去的時候拒秘，是慕霖陪我聊天坛芽；在我不會寫總結(jié)的時候留储，是慧銘給我反饋；是你們對我的信任讓我感受到堅持的意義咙轩。
03 感謝在志蘇結(jié)緣的小伙伴获讳，謝謝你們對我的信任，在陪伴你們旅行的過程中活喊，讓我看到更多的溫暖丐膝，相信這個世界還是有愛的存在。
04 感謝我的兒子钾菊，對我學習的越來越認可帅矗，因為有你，讓我內(nèi)心有了強大的動力煞烫，人們常說為母則剛浑此，謝謝你對我的一次次包容，容忍我的暴脾氣滞详。
感謝你陪伴一個看電影會睡著的麻麻凛俱，有時會露出一臉嫌棄，但是依然選擇陪伴料饥。
感謝你在我傷心難過的時候蒲犬，對我說：麻麻，你還有我呀岸啡，我會陪著你原叮。
六 寫在最后
一年一年又一年，時光荏苒巡蘸，歲月靜好奋隶，相信相信的力量，相信自己可以去創(chuàng)造世界悦荒，我們就可以达布。
無所畏懼的前行，跌倒后爬起逾冬，不用擔心自己做事情的方向?qū)Σ粚κ蚰簦挥脩岩勺约合嘈诺臇|西對不對，只要大致是對的身腻，堅持做下去产还，一種能獲得某種幾于道的狀態(tài)。
你要超越自己的人生嘀趟，就要意識到這樣暗示的確卻構(gòu)成了一種看不見的罩子脐区，穿越它們的基礎(chǔ)是你知道這些罩子曾經(jīng)有過，而且現(xiàn)在一直存在著她按。所以牛隅，還是請相信自己炕柔。
（還有記不起來的………等想到再說~）
