? ? ? 現(xiàn)在體重：52.6kg
? ? ? 早餐：兩個水煮蛋，一個蘋果
? ? ? 午餐：吃的七分飽的牛肉兔朦，兩小塊土豆
? ? ? 晚餐：一小半碗的綠豆粥（比較稀的）偷线，苦瓜切肉絲和青椒，一小段黃瓜
體重有一丟丟的下降（我是每天早上起床就稱的）但我生理期提前了幾天沽甥，所以明天我還是會控制飲食但不會像標準輕斷食那么嚴格声邦。吃的什么和體重我都會繼續(xù)更，還是看看會不會掉秤吧摆舟。（你們可以嘗試在評論區(qū)里像我一樣每天記錄打卡亥曹，不一定是要在輕斷食的情況下，就在減肥和控制飲食的期間都可以每天記錄一下恨诱。這樣真的會有動力哦～）
哪里擁抱更好的自己哦
