圖文/喜悅
這是我們要做的一個實(shí)驗(yàn)隧出，因?yàn)橹挥袑?shí)驗(yàn)，只有探索，才能找到那個正確的釋放內(nèi)在負(fù)能量的方式宿饱。
一旦找到那個正確的方式熏瞄，內(nèi)在所有的負(fù)能量都可以得到宣泄與釋放，得到真正的允許和接納谬以。
通常强饮，我們對于負(fù)能量的處理是壓抑的，因?yàn)槲覀冇玫赖聵?biāo)準(zhǔn)來衡量自己为黎，來勸解自己——不要生氣邮丰，要做一個有修養(yǎng)的，有肚量的人铭乾。
幾十年我們都在用這種自我安撫的辦法來讓自己停下來生氣剪廉，停下來憤怒，停下來怨憎炕檩。
但內(nèi)在那些能量并沒有真正停下來斗蒋，遇到問題，遇到不舒服的人的時候笛质，還是會爆發(fā)出來泉沾。
甚至還會加上一些話：憑什么都要我忍受，憑什么都是我退讓妇押，都是我低頭認(rèn)錯……
是的爆哑，一定是壓抑了自己內(nèi)在能量的人，才會說這些話舆吮。而一旦到一個人忍無可忍的時候揭朝，那個破壞性和傷害性都是極大的。
當(dāng)我們一直沿用一種模式來處理內(nèi)在的負(fù)面能量色冀，但一直還在循環(huán)往復(fù)的話潭袱，說明我們活著，但心智并沒有成長锋恬。
我們沒有探索那個讓自己痛苦屯换、不幸的主要原因，我們還在沿用那個陳舊的与学，一點(diǎn)作用都沒有的方式來平衡自己的情緒彤悔。
所以我們不可能找到那個正確的方式，來結(jié)束自己的痛苦與煩惱索守。
為什么內(nèi)在有那么多負(fù)面能量晕窑，而且一直都沒有被很好地釋放？
要知道負(fù)能量的起因卵佛，一定是有一個自我的欲望未被滿足杨赤，自我的期待沒有被肯定與平衡敞斋。
這是我們很重要的了解。了解自己疾牲，才能認(rèn)識自己植捎，才能真的解散掉那些煩惱和痛苦。
而當(dāng)一個人負(fù)能量爆棚的時候阳柔，了解是沒有辦法發(fā)生的焰枢，那一刻，他就是怨憎不滿舌剂，就是憤怒医咨，就是想要把人撕個粉碎。
這樣的狀況下架诞，只能允許自己內(nèi)在的痛苦完全的釋放。
可是經(jīng)歷其中的人都會體驗(yàn)到干茉，就連全然釋放內(nèi)在痛苦谴忧，對于我們來說都不容易。
我們做不到那個全然角虫，我們的怨恨不滿里夾雜著太多雜質(zhì)沾谓，所以它不徹底，也不可能徹底戳鹅。
我們有太多的擔(dān)憂均驶，太多的恐懼，所以即便我們發(fā)脾氣枫虏，表達(dá)情緒妇穴，過后也會很后悔，很自責(zé)隶债，甚至想要給他人道歉腾它。
而這些都需要我們?nèi)ド钊肓私庾约海瑸槭裁床荒苋坏乇磉_(dá)自己死讹，內(nèi)在所裹挾的那些信念又是什么呢瞒滴？
是的，信念赞警，各種各樣的信念讓我們變得扭曲妓忍，讓我們不能全然地活在當(dāng)下，表達(dá)當(dāng)下愧旦。
就連自己很痛苦世剖，都很害怕。同樣笤虫，我們也害怕自己的快樂搁廓，害怕自己的幸福引颈，只要觀察自己，就會看見這些境蜕。
但我們卻持續(xù)地這樣活著蝙场，并沒有去了解自己，去認(rèn)識自己在受什么影響粱年，我們已經(jīng)覺得沒有什么好的出路和方式售滤。
其次，我們會怕麻煩台诗，不愿意嘗試什么探索完箩，不愿意嘗試什么了解，會覺得辛苦拉队，麻煩弊知。
對于習(xí)慣的事情，即便是循復(fù)往返也覺得沒有什么粱快，也覺得這是正常的秩彤，人不都是這樣嗎？
我們自我安撫的能力事哭，已經(jīng)超越了自我探索了解的能力漫雷，后者，幾乎是喪失的鳍咱。
不是我們結(jié)束不了自己的痛苦降盹，而是我們的思維模式無法讓我們結(jié)束自己的煩惱。
而我們一天不認(rèn)識自己谤辜，就會一直在那個模式中循環(huán)蓄坏，內(nèi)在能量不可能發(fā)生轉(zhuǎn)化。
繼續(xù)自我隱忍丑念，自我安撫剑辫。
全然表達(dá)（呈現(xiàn)）自己是很不容易的事情，就像小孩子一樣天真的表達(dá)自己的喜渠欺、怒妹蔽、哀、樂一樣純?nèi)弧?/p>
它是沒有傷害性的挠将，而是當(dāng)下生命很美的呈現(xiàn)胳岂。大人不會介意孩子的表達(dá)，孩子也根本介意大人的情緒舔稀，那里流動的是愛乳丰。
了解自己糾纏的和糾纏自己的，除了各種信念内贮，沒有其它产园。信念讓我們變成了殘廢汞斧，變成了一個不能自理的人，變成了一個虛假的自己什燕。
深入自己粘勒，了解自己，如果做不到了解屎即，先嘗試著讓自己內(nèi)在的負(fù)能量出來庙睡，觀察自己，不要讓任何的解釋來合理化它技俐。
沒有能力讓它生出來乘陪，但不要毒化它。它屬于我們自己的一部分雕擂，要心疼和珍惜它啡邑。
當(dāng)我們還沒有辦法了解自己時，至少可以做到心疼自己的負(fù)能量井赌，而不是去貶損它谤逼，譴責(zé)它，污染它族展。
這是一點(diǎn)必要的努力，除了自己拔鹰，誰會如此愛自己呢仪缸？
……
——#內(nèi)在探索#回歸自己
20230106
