骨質(zhì)疏松是一種以骨量減少、骨組織微結構破壞、骨脆性增加和易于骨折為特征的骨代謝異常綜合征油够。其發(fā)病率高蚁袭，病程長，常伴有骨折等并發(fā)癥石咬，明顯降低了患者生活質(zhì)量揩悄，甚至因此致殘、致死鬼悠，故已經(jīng)成為嚴重威脅人類健康的慢性疾病之一删性。因此防治骨質(zhì)疏松尤為重要。雖然大家對防治骨質(zhì)疏松有了一定的認識焕窝，但仍然存在著一些誤區(qū)蹬挺。
誤區(qū)1.老年人才會有骨質(zhì)疏松
通常大家都認為只有老年人才會得骨質(zhì)疏松，才需要服用鈣片它掂，其實不然巴帮。骨質(zhì)疏松分為原發(fā)性骨質(zhì)疏松、繼發(fā)性骨質(zhì)疏松和特發(fā)性骨質(zhì)疏松3類虐秋。
其中榕茧，原發(fā)性骨質(zhì)疏松主要包括老年性骨質(zhì)疏松和絕經(jīng)期后骨質(zhì)疏松，這一類型的骨質(zhì)疏松是老年人多發(fā)客给，與年輕人無關用押。
而繼發(fā)性骨質(zhì)疏松則繼發(fā)于多種因素，如長期應用糖皮質(zhì)激素靶剑、長期飲酒蜻拨，伴有甲狀腺功能亢進、糖尿病抬虽、骨髓瘤官觅、慢性腎病、長期臥床等等阐污，這一類型的骨質(zhì)疏松就可發(fā)生于各種年齡層人群休涤，不止老年人。
特發(fā)性骨質(zhì)疏松包括青少年骨質(zhì)疏松癥笛辟、青壯年骨質(zhì)疏松癥功氨、成人骨質(zhì)疏松癥、妊娠期及哺乳期骨質(zhì)疏松癥手幢，這一類型以年輕人多見捷凄。
誤區(qū)2.骨質(zhì)疏松是衰老的現(xiàn)象，不需要治療
骨質(zhì)疏松主要的癥狀和體征有周身疼痛围来，身高縮短跺涤、駝背匈睁、脆性骨折及呼吸受限等，其中周身疼痛是最常見桶错、也是最主要的癥狀航唆。原因主要是由于骨轉換高，骨吸收增加院刁，在吸收過程中骨小梁的破壞糯钙、消失，骨膜下皮質(zhì)骨的破壞等均會引起全身骨痛退腥，以腰背痛最為多見任岸，另一個引起疼痛的重要原因是骨折。
患有骨質(zhì)疏松的骨骼是非常脆弱的狡刘，有些輕微動作常常不被感知享潜，但可以引起骨折，這些輕微的骨折可以給患者帶來嚴重的后果颓帝，大大影響了患者的生活質(zhì)量米碰，甚者可縮短壽命。
這些癥狀购城、體征都告訴我們骨質(zhì)疏松需要治療吕座，需要早期檢查、及時通過藥物及生活方式改變來預防周身疼痛瘪板、骨折等后果的產(chǎn)生吴趴。
誤區(qū)3.血鈣正常，即使有骨質(zhì)疏松也無需補鈣
臨床上很多患者會關注自己的血鈣水品侮攀，認為血鈣正常就不用補鈣了锣枝。其實血鈣正常不等于骨骼中的鈣正常。
當鈣攝入不足或丟失過多而導致機體缺鈣時兰英，會通過激素調(diào)節(jié)破骨細胞重吸收骨質(zhì)而使骨髂這一巨大的鈣儲備庫中的鈣釋放到血液中撇叁，以維持血鈣于正常范圍內(nèi)，此時骨中的鈣發(fā)生流失畦贸。當膳食中鈣攝入增加時陨闹，則通過成骨細胞重新形成骨質(zhì)而重建鈣的儲備，上述平衡如被打破即會引發(fā)骨質(zhì)疏松薄坏。
需要強調(diào)的是趋厉，原發(fā)性骨質(zhì)疏松即使發(fā)生嚴重的骨折，其血鈣水平仍然是正常的胶坠，因此補鈣不能簡單地只根據(jù)血鈣水平而定君账。
誤區(qū)4.骨質(zhì)疏松吃鈣片就可以了
臨床中，很多患者認為補鈣就可以預防骨質(zhì)疏松沈善，其實骨鈣的流失僅是引起骨質(zhì)疏松的一個方面乡数，其他因素如性激素低下椭蹄、吸煙、過度飲酒净赴、過度飲咖啡和碳酸飲料塑娇、體力活動缺乏、飲食中鈣和維生素D缺乏（光照少或攝入少）等均可以導致骨質(zhì)疏松劫侧。
因此，單純的補鈣不能預防骨質(zhì)疏松的發(fā)生哨啃，還要改善生活方式烧栋，減少其他危險因素。
其次拳球，鈣在攝入人體后审姓，需要維生素D的輔助才能被轉運和吸收。骨質(zhì)疏松的患者單純補充鈣片的話祝峻，能被吸收的量很少魔吐，不能完全補償人體流失的鈣，所以出現(xiàn)了補充鈣片的同時還有骨質(zhì)疏松加重的現(xiàn)象莱找。
在臨床中對于骨質(zhì)疏松的患者補鈣的同時要加用維生素D的制劑酬姆。
誤區(qū)5.喝骨頭湯能預防骨質(zhì)疏松
實驗證明，在高壓鍋蒸煮2 h之后奥溺，骨髓里面的脂肪紛紛浮出水面辞色，但湯里面的鈣仍是微乎其微。如果想用骨頭湯補鈣浮定，可以考慮煮湯的時候加上半碗醋相满，再慢慢地燉上一兩個小時，因為醋可以有效地幫助骨鈣溶出桦卒。
其實立美，補鈣效果最好的食物是牛奶，平均每100 g牛奶中含有的鈣質(zhì)有104 mg方灾，成人每日適宜的鈣攝入量為800～1000 mg建蹄，因此每天喝500 ml牛奶就能補充一大半量的鈣。此外酸奶迎吵、豆制品躲撰、海鮮等含鈣質(zhì)也較多，可均衡選擇食用击费。
綜上拢蛋，臨床中除了補充鈣劑和維生素D外，對于重度骨質(zhì)疏松的患者蔫巩，還需要加用一些抑制破骨細胞的藥物谆棱。生活調(diào)護方面需告誡患者多曬太陽快压、均衡飲食、適當運動垃瞧，通過自身的調(diào)理來預防骨質(zhì)疏松的發(fā)生蔫劣。
