作業(yè)

【R：原文片段】（必選）

要求：掃描原文，或者打出原文內(nèi)容拨匆。需標(biāo)注書名及頁(yè)碼姆涩，例如《小強(qiáng)升職記》P25。

《溝通的藝術(shù)》（插圖修訂第15版）[美]羅納德·B·阿德勒（Ronald B. Adler） 拉塞爾·F·普羅科特 P372

愛的語(yǔ)言

“如果你愛我惭每，請(qǐng)聽我講骨饿。”

“如果你愛我台腥，說(shuō)出來(lái)宏赘。”

“如果你愛我览爵，證明給我看置鼻。”

在這些句子中蜓竹，潛在的信息是箕母，“對(duì)我來(lái)說(shuō)储藐，愛就意味著……”

【I：用自己的話重述原文】（必選）

要求：符合I便簽的標(biāo)準(zhǔn)——詮釋、清晰嘶是、準(zhǔn)確钙勃、致用

（What）愛的語(yǔ)言是什么？

愛的語(yǔ)言能夠幫助夫妻更切實(shí)地互傳愛意聂喇。

（Why）我們?yōu)槭裁葱枰獝鄣恼Z(yǔ)言辖源？

雖然每個(gè)人側(cè)重的愛的語(yǔ)言不盡相同，但或多或少都需要一類或幾類的愛語(yǔ)希太。假如不能彼此滿足對(duì)方所需的愛語(yǔ)克饶，長(zhǎng)此以往，必將嚴(yán)重影響婚姻關(guān)系誊辉。

（How）如何使用愛的語(yǔ)言矾湃？

1.嘗試五類愛語(yǔ)。對(duì)配偶表達(dá)情感關(guān)系中的五種愛的語(yǔ)言堕澄，觀察配偶表現(xiàn)邀跃，初步判斷配偶主要需求。

1.1.贊揚(yáng)對(duì)方蛙紫。沒有人不喜歡受到稱贊拍屑，具有同理心的贊揚(yáng)能使人從心底里感受到愉悅。但也容易因?yàn)椴槐粷M足而痛苦坑傅。

1.2.精心計(jì)劃僵驰。精心的活動(dòng)計(jì)劃的必要條件是：

1.2.1.至少你們之中一人想做這個(gè)活動(dòng)；

1.2.2.另一個(gè)人也愿意做這個(gè)活動(dòng)裁蚁；

1.2.3.你們倆都想一起專注投入活動(dòng)來(lái)表達(dá)愛矢渊。

1.3.準(zhǔn)備禮物。對(duì)于某些伴侶枉证，禮物的價(jià)值與價(jià)格無(wú)關(guān)矮男、與頻率無(wú)關(guān)，只與愛的程度有關(guān)室谚。但注意別忽略了紀(jì)念日毡鉴。

1.4.服務(wù)彼此。我們需要克服對(duì)自身的刻板印象秒赤，做一些似乎并不適合我們角色的事猪瞬，例如作為一個(gè)丈夫手洗配偶的內(nèi)衣等等。并能夠清晰的知道伴侶希望你做哪些事入篮。

1.5.親密接觸陈瘦。你主動(dòng)的身體接觸，例如一個(gè)擁抱潮售、撫摸對(duì)方的手臂痊项、挽著對(duì)方的手臂锅风，或者只是把你的手放在配偶的肩頭，即表達(dá)你此刻有在關(guān)注對(duì)方鞍泉。

2.驗(yàn)證主要需求皱埠。對(duì)配偶重復(fù)表達(dá)初步判定的主要需求所指向的愛語(yǔ)，觀察配偶表現(xiàn)咖驮。若條件允許边器，可與配偶核驗(yàn)其主要需求。

3.確定主要愛語(yǔ)托修。若明確配偶主要需求忘巧，可嘗試將自我內(nèi)化為對(duì)配偶表達(dá)愛意的習(xí)慣。

（Where）愛的語(yǔ)言可以適用在哪睦刃？

可以適用在夫妻日常家庭生活中彼此表達(dá)愛意袋坑。

【A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】（必選）

要求：符合A1便簽的標(biāo)準(zhǔn)——鮮活、故事眯勾、對(duì)應(yīng)、反思

過(guò)往經(jīng)歷

今天晚飯后婆誓，妻子要我陪她一起追劇吃环，而我不時(shí)地看向電視旁的時(shí)鐘，轉(zhuǎn)動(dòng)的指針不停地催促著我離開她身邊到書房完成今天的RIA訓(xùn)練營(yíng)作業(yè)洋幻。我多次嘗試脫身的行為郁轻，最終導(dǎo)致妻子的悶悶不樂，甚至吐槽連連文留。

反思

人們趨向于在自己最深的情感需要上好唯，強(qiáng)烈批評(píng)自己的配偶。妻子對(duì)我行為的批評(píng)燥翅，為她的主要愛語(yǔ)提供了最清楚的線索骑篙，她更在意精心計(jì)劃的陪伴。往后我盡量提早完成作業(yè)森书，與她計(jì)劃后一起專注投入活動(dòng)來(lái)表達(dá)愛靶端。

【A2：我的應(yīng)用（目標(biāo)與行動(dòng)）】（必選）

要求：符合A2便簽的標(biāo)準(zhǔn)——目標(biāo)、行動(dòng)凛膏、關(guān)聯(lián)杨名、可控

目標(biāo)

在一周時(shí)間內(nèi)，不斷嘗試五種愛的語(yǔ)言猖毫，探索妻子最深的情感需求台谍。

行動(dòng)

1.嘗試五類愛語(yǔ)。觀察妻子表現(xiàn)吁断，初步判斷主要需求趁蕊。

1.1.贊揚(yáng)對(duì)方坞生。在同事、朋友介衔、雙方長(zhǎng)輩面前稱贊妻子的優(yōu)點(diǎn)恨胚。

1.2.精心計(jì)劃。提前與妻子安排追劇計(jì)劃與學(xué)習(xí)計(jì)劃炎咖，努力達(dá)到一起專注投入的效果赃泡。

1.3.準(zhǔn)備禮物。即便不是特殊的日子乘盼，也可帶上心意為妻子準(zhǔn)備禮物升熊。

1.4.服務(wù)彼此。擺脫刻板印象绸栅，主動(dòng)做飯级野、收拾碗筷、拖地等平日里是妻子“負(fù)責(zé)”的家務(wù)粹胯。

1.5.親密接觸蓖柔。下班回家一個(gè)主動(dòng)的擁抱、睡覺時(shí)牽著妻子的手风纠。

2.驗(yàn)證主要需求况鸣。對(duì)妻子重復(fù)表達(dá)初步判定的主要需求所指向的愛語(yǔ)，觀察表現(xiàn)竹观。若條件允許镐捧，與其核驗(yàn)主要需求。

3.確定主要愛語(yǔ)臭增。若明確妻子主要需求懂酱，嘗試將該愛語(yǔ)內(nèi)化為表達(dá)習(xí)慣。