親愛的睿睿:
? ? ? ? 當(dāng)你讀到這封信的時候，你應(yīng)該是剛好滿十八周歲了吧臼隔，而媽媽我是不是已經(jīng)變成了一個接近50歲、身材已經(jīng)臃腫的中年大媽了呢妄壶？這個不重要摔握，重要的是恭喜你成人了！當(dāng)然丁寄，你現(xiàn)在還在念書氨淌，是高二還是高三呢？你不會聰明的跳級了吧伊磺，哈哈盛正。不過以后你就是個大人了，不再是跟著爸爸媽媽屁股后面的小屁孩兒屑埋，要像我們從小就教你的豪筝，真正懂得為自己的行為和話語負(fù)責(zé)任了。
? ? ? ? 可能你會問我摘能，成人的世界是什么樣子续崖，但我無法用簡單的需要來描述回答。因?yàn)楫?dāng)你進(jìn)入大學(xué)团搞、走入社會严望，你會發(fā)現(xiàn)世界越來越廣闊，同時也會更復(fù)雜莺丑，你會遇到很多事著蟹，開心的、幸福的梢莽、疑惑的、憤怒的…成人也需要不斷地經(jīng)歷奸披、學(xué)習(xí)和進(jìn)步昏名，活到老、學(xué)到老這句話永遠(yuǎn)都不會過時阵面。所以媽媽不會干涉你對自己人生的各種選擇和決定轻局，哪怕知道你很可能受挫，也只會給予我的建議和支持样刷。因?yàn)槿说囊簧倳龅胶芏啻煺酆筒蝗缫獾牡胤铰仄耍呐履惴浅Ｅα耍匾氖悄阌檬裁磻B(tài)度去應(yīng)對置鼻，因?yàn)椴煌膽B(tài)度往往決定了生活的軌跡镇饮。而媽媽給你的成人世界第一個建議就是，遇事不要抱怨箕母。
? ? ? ? 為什么呢储藐？你會不解吧俱济，因?yàn)閺男〉酱笙嘈拍阋姷街車拇笕藗兒芏啾г梗墒呛⒆痈撇绻懵犕晁麄兊谋г乖倮^續(xù)追蹤下去就不難發(fā)現(xiàn):抱怨解決不了任何問題蛛碌。而那些常常抱怨的人，往往充滿了負(fù)能量辖源，不止讓自己深深地陷入泥潭無法自拔蔚携，還會影響他周圍的人焦慮煩躁。我們每個人心中都有一扇窗克饶，而抱怨就像一塊烏云酝蜒，抱怨越大，烏云越大彤路。它會遮蔽太陽秕硝，讓我們的心窗照不進(jìn)一絲陽光，而越加陰暗洲尊、潮濕远豺。也許你又會想問，生活有那么多事坞嘀，如何能做到呢躯护？媽媽要接著給你三點(diǎn)建議，盡可能的丟掉抱怨丽涩。
1.掌控積極的情緒棺滞。
就像我剛剛說的，你的態(tài)度決定你的生活矢渊。有一個叫「費(fèi)斯汀格法則」指出继准，生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對事情做出的反應(yīng)所決定矮男。
就像你現(xiàn)在還在上學(xué)移必，你可能在某次考試考砸了，老師批評你說你最近學(xué)習(xí)有些松懈毡鉴。你可能會想:又被批評了崔泵，哎。這就是抱怨猪瞬。當(dāng)遇到這樣的情況的時候憎瘸，不要帶著消極的情緒去抱怨，而是想如何改變現(xiàn)在這個自己不喜歡的狀態(tài)陈瘦，那么你就自然會積極行動幌甘，認(rèn)真學(xué)習(xí)爭取下次考試取得好的成績。
2. 關(guān)掉抱怨工廠
你知道嗎？很多人生病都是自己的消極不良情緒導(dǎo)致的含潘。媽媽曾經(jīng)聽到一個故事饲做，國外一個女生患了絕癥，醫(yī)生說她只有一年的時間了遏弱∨杈可一年以后去醫(yī)院復(fù)查，她的主治醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她的病竟然奇跡般的好了漱逸！原來這一年泪姨，女生沒有自怨自艾，抱怨生活的不公饰抒，而是珍惜自己僅有的時光肮砾，去更快樂地面對生活，去做自己曾經(jīng)想做卻因?yàn)楣ぷ鞔印⒓彝ザ鴽]有做的事情仗处，然后她的身體沒有衰弱，反而越來越有精神枣宫。你看婆誓，積極的情緒多么神奇。所以也颤，當(dāng)你想要抱怨的時候洋幻，媽媽希望你能做到兩點(diǎn):
001 正面思考，從積極的角度
任何事情都有兩面性翅娶，希望你遇到煩惱的事情的時候文留，能夠用積極正面的角度去思考。就像考試的各科分?jǐn)?shù)竭沫，媽媽不會只揪著你考的不好燥翅，對你考的很棒的科目，說明你學(xué)的很扎實(shí)蜕提，也會為你點(diǎn)個大大的贊权旷。
002 集中抱怨，一吐為快
你可能會說贯溅，媽媽，有些事情真的不吐不快躲查。是的它浅，我能理解，因?yàn)槲矣袝r候也是這樣镣煮。那至少我們不能隨時抱怨姐霍，當(dāng)真的有些情緒需要發(fā)泄了，我們可以選擇一個時間集中處理，噼里啪啦說完就讓它過去了镊折。就當(dāng)是倒垃圾胯府，垃圾扔了，你還會再去撿嗎恨胚？自然不會骂因。如果有些事情你覺得和朋友說丟人，那么不妨和媽媽說一說赃泡，任何時候我都愿意做你的聽眾并幫你保密寒波。
如果你能做到這兩點(diǎn)，相信你一定不會經(jīng)常抱怨升熊。
3. 巧妙消除抱怨
就算你可以做到不抱怨俄烁，也許你身邊的朋友會經(jīng)常和你抱怨。這個時候级野，你更要注意了页屠，因?yàn)樗说谋г咕拖穸譄煟游：】当腿帷＃ú逡痪涑狡螅Ｍ銢]有學(xué)會抽煙，呵呵渊抽。）那么如何避免吸入這個二手煙呢蟆豫？我們就要知道「抱怨」的五個成因： G、R懒闷、I十减、P、E愤估。它們具體是指什么呢帮辟？
G：Get attention 尋求關(guān)注
R：Remove responsibility 推卸責(zé)任
I：Inspire envy? 引人羨慕
P：Power? 操縱力
E：Excuse? 借口
所以當(dāng)別人開始抱怨你又無法避免當(dāng)個垃圾桶時，用心傾聽玩焰，然后最快速地找到別人抱怨的根本原因由驹。要知道，任何問題找到了根本原因昔园，解決就事半功倍了蔓榄。
說了這么多，你可能會拋出一個大問題:媽媽默刚，你做到了嗎甥郑？是啊，這就是媽媽接下來想和你說的話荤西。其實(shí)你爸爸當(dāng)初追我澜搅，就是因?yàn)槲业年柟馕榉酚^∶闾桑可我們在一起后癌瘾，我卻逐漸的把爸爸當(dāng)作情緒垃圾桶，每天下班饵溅，工作遇到的各種不順心都向你爸爸訴苦妨退。天知道，怎么會有這么多不開心的事概说。但是你老爸卻很少抱怨任何事碧注，久而久之，有一天他突然說了一句糖赔，哎萍丐，你咋和當(dāng)初不一樣了呢。這是他輕描淡寫地抱怨放典，可我卻突然清醒逝变，我應(yīng)該停止抱怨，不能總將負(fù)面情緒帶回家里奋构。后來下班以后壳影，我都盡量說些有趣的事給他，負(fù)面情緒也逐漸少了弥臼。
另外宴咧，我寫下這些文字的時候，你快9個月大了径缅，我偶爾也會因?yàn)槟愕恼{(diào)皮淘氣而抱怨掺栅。可在媽媽決定寫這封信給你的時候纳猪，下定決心要做到盡量不抱怨氧卧，因?yàn)槟阋惶焯斓亻L大，媽媽要做個好榜樣氏堤。
好了沙绝，媽媽該上班了，希望你能成為一個樂觀陽光的大男孩鼠锈。相信媽媽闪檬，在一個不抱怨的世界，你能體會到更多的幸福與愛购笆，并將更多的快樂傳遞給周圍的人谬以。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 愛你的媽媽
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2017年6月23日
