今日主題《環(huán)境換框成功法》
一羊苟、環(huán)境的重要性
孟母三遷塑陵。西漢·劉向《烈女傳·卷一·母儀》：“孟子生有淑質(zhì)，幼被慈母三遷之教践险≡陈瑁”孟子三遷即孟母三遷，即孟軻的母親為選擇良好的環(huán)境教育孩子巍虫，多次遷居彭则。《三字經(jīng)》里說："昔孟母占遥，擇鄰處俯抖。"孟母三遷便出自于此。詞語(yǔ)解釋信息為孟子的母親為了使孩子擁有一個(gè)真正好的教育環(huán)境瓦胎，煞費(fèi)苦心芬萍，曾兩遷三地，現(xiàn)在有時(shí)用來指父母用心良苦?搔啊。
斯坦福監(jiān)獄實(shí)驗(yàn)（菲利普·津巴多教授做的實(shí)驗(yàn)）環(huán)境可以逐漸改變一個(gè)人的性格柬祠，而情境可以立刻改變一個(gè)人的行為。一個(gè)溫文爾雅的紳士负芋，在某些情境下會(huì)變成嗜血的狂魔漫蛔。?
1971年夏天，斯坦福大學(xué)旧蛾，心理學(xué)教授菲利普·津巴多(Philip Zimbardo)和同事們?cè)诖髮W(xué)地下室搭建了一個(gè)模擬的監(jiān)獄莽龟，并且征集了24名心智正常身體健康的志愿者，每人每天可以得到15美元報(bào)酬锨天，但是必須完成14天的實(shí)驗(yàn)毯盈。志愿者被隨機(jī)分成兩部分，12個(gè)人充當(dāng)警察的角色病袄，另外12個(gè)充當(dāng)囚犯的角色搂赋，實(shí)驗(yàn)時(shí)每組只有9人，3人后備益缠。實(shí)驗(yàn)?zāi)M真實(shí)監(jiān)獄環(huán)境脑奠，囚犯分別被“警車”押送到監(jiān)獄，然后被搜身左刽，扒光衣服捺信，清洗消毒，穿囚服（像連衣裙一樣的罩衫），右腳戴腳鐐迄靠。有些裝備與真實(shí)監(jiān)獄中的不同秒咨，是為了讓志愿者能迅速進(jìn)入囚犯的角色。和真實(shí)監(jiān)獄類似掌挚，囚犯志愿者被關(guān)在監(jiān)獄后就不能自由行動(dòng)雨席，3個(gè)人住一個(gè)小隔間，只能在走廊放風(fēng)吠式，每個(gè)人沒有名字只有一個(gè)編號(hào)陡厘。充當(dāng)看守的志愿者，沒有進(jìn)行培訓(xùn)如何做獄警特占，只是被告知可以做任何維持監(jiān)獄秩序和法律的事情糙置。看守3個(gè)人一組是目，每組工作8個(gè)小時(shí)谤饭，三組輪換。這個(gè)試驗(yàn)中的所有人懊纳，都被深深卷入了自己所扮演的角色和規(guī)則之中揉抵，產(chǎn)生認(rèn)知障礙無法自拔，不管是虐待者還是受虐者嗤疯，甚至于主持實(shí)驗(yàn)的教授也被卷入其中冤今，成了維持他那個(gè)監(jiān)獄秩序的法官形象。
斯坦福監(jiān)獄實(shí)驗(yàn)成為經(jīng)典教材里必定提到的經(jīng)典心理學(xué)實(shí)驗(yàn)茂缚，其結(jié)論經(jīng)常被用來教導(dǎo)我們戏罢，人類的行為很大程度上是受我們的社會(huì)角色和我們當(dāng)時(shí)所處情境影響的。但是更深層阱佛、更令人不安的含義是我們體內(nèi)都潛伏著一個(gè)施虐潛質(zhì)帖汞，等待著被環(huán)境所觸發(fā)戴而。
老和尚和小和尚的故事凑术。猶太人貸款1美元的故事。都告訴了我們跳出環(huán)境的束縛所意，從環(huán)境中抽離出來淮逊，明確以目標(biāo)為導(dǎo)向，靈活的拿到價(jià)值的重要性扶踊。
二泄鹏、怎樣實(shí)現(xiàn)環(huán)境換框？
信念秧耗、價(jià)值备籽、規(guī)條
信念是我們認(rèn)為維持世界運(yùn)作下去的法則，是解釋和支持行動(dòng)或沒有行動(dòng)、解釋和支持變化或沒有變化的理由车猬，是對(duì)這個(gè)世界各種關(guān)系的主觀邏輯定律霉猛。價(jià)值是事情的意義和一個(gè)人能夠在事情里得到的好處。規(guī)條是事情的安排方式珠闰，也就是做法惜浅。規(guī)條的存在，完全是為了去的事情中的價(jià)值和實(shí)現(xiàn)有關(guān)的一些信念伏嗜。規(guī)條會(huì)涉及人事物的組織安排和活動(dòng)坛悉。當(dāng)一個(gè)做法無效時(shí)，我們便要在加持信念與價(jià)值承绸，或者堅(jiān)持規(guī)條之間做出選擇裸影。既然規(guī)條是為了取得價(jià)值和實(shí)現(xiàn)信念，當(dāng)規(guī)條無效時(shí)军熏，我們應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持信念與價(jià)值空民，而改變規(guī)條。當(dāng)我們抱著同一種行為不放的時(shí)候羞迷，就是固執(zhí)界轩。只有變固執(zhí)為靈活才能看到更多的可能性。
靈活
靈活是用輕松快樂的方式實(shí)現(xiàn)目標(biāo)衔瓮，拿到自己想要的價(jià)值浊猾。
1、靈活是一種能力热鞍，所以靈活是可以被訓(xùn)練出來的葫慎。
2、靈活是主動(dòng)選擇更有效的方法薇宠。
3偷办、靈活不代表放棄立場(chǎng)。靈活是要找到一個(gè)雙贏甚至多贏的渠道澄港。
4椒涯、靈活是我們達(dá)成輕松快樂的重要元素。
怎樣訓(xùn)練靈活回梧？
1废岂、相信。相信靈活是可以訓(xùn)練的狱意。
2湖苞、看到∠甓冢看到自己真正的想要的是什么财骨。
3、覺察。生活中時(shí)刻保持覺察隆箩，覺察自己的情緒和狀態(tài)滑肉，時(shí)常練習(xí)抽離，離環(huán)境遠(yuǎn)一些摘仅，有意識(shí)地選擇獨(dú)處和安靜靶庙。
4、調(diào)焦娃属。當(dāng)知道了自己想要的是什么六荒，就要以目標(biāo)和效果為導(dǎo)向，時(shí)刻注意把焦點(diǎn)調(diào)到想要的結(jié)果上矾端。
5掏击、嘗試。牢牢記住秩铆，凡事都有三個(gè)以上的解決辦法砚亭。多嘗試新的方法，多接觸新的環(huán)境殴玛，在挫敗中找經(jīng)驗(yàn)捅膘，在成功中找方法。
