01
有一次斧账，珍妮特要去參加一個(gè)會議，將要發(fā)表一篇演講煞肾。她的預(yù)定計(jì)劃是先乘坐飛機(jī)咧织，然后打車去目的地。
為了防止某些意外事件耽誤行程籍救，她特意提前出發(fā)了幾個(gè)小時(shí)习绢，但結(jié)果還是耽誤了。
她先是在機(jī)場滯留了兩個(gè)小時(shí)蝙昙，后來在打車的過程中又遇到了交通高峰期闪萄，在路上堵了好久，以至于沒有按時(shí)到達(dá)目的地奇颠。這次遲到的經(jīng)歷败去，給珍妮特埋下了恐慌癥的伏筆。
最后烈拒，當(dāng)她終于到達(dá)目的地的時(shí)候圆裕，已晚了30分鐘，而她預(yù)定的講話時(shí)間是一個(gè)小時(shí)荆几，她極度緊張吓妆。由于遲到，再加上演講之前本來就會產(chǎn)生一定的焦慮情緒伴郁，她陷入了恐慌耿战。
當(dāng)恐慌襲來的時(shí)候，她的額頭滲出了汗珠焊傅，心跳迅速加快剂陡，大腦一片空白，臉部很快漲得通紅狐胎，雙手不停地顫抖鸭栖，注意力很難集中。盡管如此握巢，她仍然勉強(qiáng)硬撐著完成了演講晕鹊。當(dāng)一切結(jié)束的時(shí)候，她松了一口氣。
但幾個(gè)星期后溅话，當(dāng)她再次受邀演講時(shí)晓锻，雖然沒有遲到，恐慌仍然向她襲來飞几。
02
為了尋求解決問題的方案砚哆，珍妮特去看了醫(yī)生。醫(yī)生給她開了抗焦慮藥物屑墨，讓她以后開始演講之前服用躁锁，以抑制恐慌反應(yīng)。
藥物在前六七次似乎很有效卵史，但后來她注意到這種藥物會讓人產(chǎn)生依賴战转，如果要保持鎮(zhèn)定，服用劑量必須越來越大以躯。她還注意到這種藥吃得越多槐秧，思維靈敏性和表達(dá)能力就越受影響。珍妮特覺得自己陷入了兩難境地寸潦，吃藥不行色鸳，停藥也不行，最后索性把所有演講邀請都推掉了见转。
珍妮特感到自己十分脆弱命雀，似乎再也無法控制自己的生活，而且一想到恐慌癥發(fā)作就感到十分害怕斩箫。
03
珍妮特的脆弱感與恐慌癥發(fā)作有什么關(guān)系呢吏砂？
治療過程中，馬克·舍恩了解到珍妮特在兒童時(shí)期乘客，體重嚴(yán)重超過了正常標(biāo)準(zhǔn)狐血，結(jié)果遭到了很多嘲笑和排斥。
兒時(shí)的經(jīng)歷已經(jīng)過去了30年易核，但她害怕被排斥的心理卻一直沒有徹底消失匈织。
在觀眾面前，如果出現(xiàn)焦慮癥狀牡直，就意味著自己可能遭到嚴(yán)厲的評判缀匕，或者看起來會很傻，而這一切都是遭到排斥的體現(xiàn)碰逸。
一想到自己有可能會被排斥乡小，她就感到很害怕，很不舒服饵史，就想采取措施來避免這種感覺的再現(xiàn)满钟。
“害怕被排斥”這種強(qiáng)烈的情感和我們的生存本能具有密切聯(lián)系胜榔。很久很久以前，我們之所以渴望被自己所在的社會群體接納湃番，就是為了能夠在其他人的幫助下生存下去夭织，并繁衍后代。
雖然恐慌癥完全不是自己的邏輯所需要的牵辣，但珍妮特?zé)o論如何也擺脫不了它摔癣。這就說明珍妮特的生存本能為了規(guī)避潛在的不適與傷害奴饮，已經(jīng)控制住了她的身體纬向，也控制住了她的生活。
04
另一個(gè)患者艾莉森戴卜，她在和男士相處的過程中逾条，曾經(jīng)有過幾段令人失望的、不成功的感情經(jīng)歷投剥，最后一段感情使她受到了很大的心理創(chuàng)傷师脂，以至于后來一想到和男士相處，她就會感到害怕江锨、痛苦吃警、惡心和頭痛。
她的生存本能為了緩解遭到男士拒絕帶來的不適情感啄育，就用盡一切方式來創(chuàng)造安全感酌心，這就意味著以后她不會再去約會，或者會把自己置于一個(gè)見不到男士的環(huán)境中挑豌。
生存本能需要緩解不適狀態(tài)安券，一旦出現(xiàn)任何不適因素，異常敏感的生存本能就會促使機(jī)體進(jìn)行抵抗氓英，從而為人們尋求改變自己生活的過程創(chuàng)造了障礙侯勉，導(dǎo)致了心理疾病的發(fā)生。
