實(shí)錄】
兒子一邊吃飯一邊又跑開去玩玩具
我：“快點(diǎn)吃飯例书，你要吃飯還是玩玩具？”
兒子：“吃飯”刻炒。
又跑過來(lái)决采，吃了兩口又跑開了。
我：“你再這樣我收起來(lái)了坟奥≈”兒子無(wú)動(dòng)于衷。
真的受不了筏勒，我把飯碗都收撿起來(lái)，兒子看到立刻跑過來(lái)說要吃旺嬉。我說：“不行了管行，我們不可以一邊吃飯一邊玩玩具，我已經(jīng)吃飽很久了邪媳，現(xiàn)在收拾碗筷捐顷。”兒子：“不行雨效，我要吃迅涮。”然后一邊哭一邊追到廚房這里來(lái)徽龟。我鐵了心把飯倒了叮姑，洗碗。
碗洗完后据悔，兒子還在哭传透。
我??下來(lái)，抱著他說：“我等了你很久极颓，但你還在玩玩具朱盐，這樣?jì)寢寷]辦法收拾碗筷〔ぢ。”
當(dāng)我蹲下來(lái)平視抱著他時(shí)兵琳，他情緒已經(jīng)平靜了下來(lái)。
【感受】
在吃飯時(shí)看到兒子一邊玩一邊吃飯骇径，我感到心煩躯肌，也有些無(wú)可奈何，在收拾碗筷時(shí)破衔，面對(duì)兒子糾纏我是堅(jiān)決自己的決定的羡榴，在洗好碗后我大腦蓋子蓋上了，情緒平和了运敢。
【用到的工具】
我用到了“和善而堅(jiān)定”校仑，蹲下抱他做到了“連接”忠售。
【復(fù)盤】
從孩子的錯(cuò)誤目的來(lái)看是挑戰(zhàn)權(quán)力，我用了和善而堅(jiān)定迄沫。這“和善而堅(jiān)定”用得有點(diǎn)偽“和善”稻扬，雖然堅(jiān)持了自己的決定，態(tài)度不算惡烈羊瘩，但在當(dāng)時(shí)沒有做到先連接泰佳，而且那時(shí)的我還是有那么一點(diǎn)情緒的。
然后蹲下來(lái)跟兒子說話改成用“我句式”表達(dá)尘吗。
【改進(jìn)】
我應(yīng)該在收拾碗筷之前做到腦蓋子蓋上逝她，和兒子連接上，并說明自己的決定睬捶。
然后蹲下來(lái)跟他說話時(shí)用“我句式”表達(dá)黔宛，“我剛才很生氣，因?yàn)榭吹侥阋贿呁嫱婢咭贿叧燥埱苊常蚁Ｍ憧梢院煤贸燥埻位巍！?/p>
