我們的焦慮痛苦是因?yàn)閷?duì)過(guò)去已發(fā)生事情的后悔以及對(duì)未來(lái)未發(fā)生事情的擔(dān)憂杠袱。而我們唯一能擁有的就是當(dāng)下尚猿。昨天已經(jīng)過(guò)去，明天還未來(lái)臨楣富，活在當(dāng)下凿掂，在當(dāng)下努力，才是富有意義的事情纹蝴。我們只能活在當(dāng)下庄萎，活在此時(shí)此刻，所有的一切都是在當(dāng)下發(fā)生的塘安，珍惜眼前糠涛，活在當(dāng)下，做自己就好耙旦。
在我們成長(zhǎng)過(guò)程中脱羡，不是一定非要實(shí)際經(jīng)歷所有體驗(yàn)才能增長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)，豐富自己免都。其實(shí)锉罐，當(dāng)我們站在別人角度去觀察，從別人的生活經(jīng)歷中也能悟到很多绕娘。除了自己脓规，所有其他人都是一面鏡子，通過(guò)他人照見(jiàn)自己险领，領(lǐng)悟生命的智慧和真諦侨舆。他人都在為我們提供一份認(rèn)知和了解自己的參考。不論是對(duì)待自己或是對(duì)待生活绢陌，都無(wú)需拿自己和別人作比較挨下，因?yàn)椋约翰皇莿e人脐湾，而別人也永遠(yuǎn)成為不了我們臭笆！我們是獨(dú)一無(wú)二的存在。唯有能始終做到成為自己，我們才是活出了真實(shí)的自己愁铺。
