幸福邦层皱，幫天下！
今天跟大家探討一下情緒的奧秘赠潦，在探討前叫胖，先跟大家分享一個(gè)小故事：
一次我陪伴我的大兒子和二兒子玩，我的老大叫仔仔祭椰，他突然把他的玩具掉在地上發(fā)出“砰”的一聲臭家，我就看到我的老二，叫彬彬方淤，面部開(kāi)始變紅钉赁，表情開(kāi)始扭曲，馬上就要哭出來(lái)了携茂。這時(shí)候我接著玩具掉地上的“砰”的一聲后面你踩，用像兒歌的曲調(diào)小聲唱出“嘣嘣嘣嘣...”的聲音，這時(shí)候彬彬的眉毛，就已經(jīng)開(kāi)始舒展了带膜，也不太哭了吩谦，反而高興的笑了起來(lái)。
其實(shí)“砰”的聲音并不是很大膝藕，但因?yàn)橹昂馨察o式廷，然后突然砰的一聲，這個(gè)聲音和安靜的這個(gè)聲音的落差芭挽，導(dǎo)致孩子產(chǎn)生了驚嚇害怕的情緒滑废。相反如果我們?cè)谝粋€(gè)很嘈雜的環(huán)境聽(tīng)到不斷的砰砰砰的噪音。我們就不會(huì)收到驚嚇感到害怕袜爪。所以蠕趁，我們的情緒會(huì)根據(jù)我們的預(yù)期和現(xiàn)實(shí)之間的差距而引發(fā)。
給大家舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子辛馆。比如說(shuō)我們開(kāi)車去上班俺陋，或者做一件重要的事情。上路之前昙篙，我們會(huì)對(duì)道路的交通狀況有一個(gè)預(yù)期腊状，我們會(huì)預(yù)測(cè)說(shuō)是道路是暢通的，還是擁堵的苔可。（我們的預(yù)期是有一定現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)的寿酌，比如聽(tīng)道路交通預(yù)報(bào)，根據(jù)早晚高峰等等）同時(shí)硕蛹，我們開(kāi)上道路的時(shí)候，會(huì)有一個(gè)實(shí)況呈現(xiàn)給我們硕并，這不會(huì)隨著我們的預(yù)期而改變的法焰。但是因?yàn)槲覀兊念A(yù)期我們會(huì)產(chǎn)生不同的內(nèi)心感受，大家可以看一下下表倔毙。
大家看一下這個(gè)表埃仪，它反映出預(yù)期和現(xiàn)實(shí)兩者怎樣影響我們的情緒。
如果我們的預(yù)期是暢通的陕赃，而道路實(shí)際情況也是暢通的卵蛉，這時(shí)候我會(huì)產(chǎn)生怎樣的感受呢，很正常么库，或者說(shuō)基本沒(méi)有太大的感受傻丝。但如果我們預(yù)期是暢通的，而道路是擁堵的诉儒。那么我就會(huì)很煩躁葡缰，而且如果我們之前的預(yù)期越強(qiáng)烈，和現(xiàn)實(shí)之間的差距越大，煩躁程度也會(huì)越強(qiáng)烈泛释。相反滤愕，如果我們的預(yù)期道路本來(lái)就是擁堵的，那么當(dāng)面對(duì)道路暢通的時(shí)候我們會(huì)產(chǎn)生什么樣的感受呢怜校，是愉快的感受间影。那么當(dāng)?shù)缆窊矶碌臅r(shí)候我們感覺(jué)這很正常。
大家可以看到實(shí)際上茄茁。道路是有暢通和擁堵兩種現(xiàn)實(shí)情況魂贬，但是，我們的預(yù)期不同胰丁，我們會(huì)有差別比較大的情緒產(chǎn)生随橘。
