今天算是一天被浪費(fèi)了蹂季。早上還沒有起床冕广，YF打電話過來，叫去公司拿口罩偿洁，去了之后撒汉，只是給兩個口罩，我想他叫我過去涕滋，大概只是看看神凑，問問情況。隨手帶了兩包煙何吝，對方喜。

中午吃了沙縣小吃鹃唯，yf買單爱榕。

下午去樓下看他們打牌，坐的時(shí)間有點(diǎn)長坡慌，本來早一點(diǎn)回來的黔酥，仔細(xì)分析一下自己為什么會待的時(shí)間長，行為是內(nèi)心的真實(shí)的外化寫照，每天悶在家里跪者，心里潛意識早想出去棵帽，但是一直壓抑著，沒有行動渣玲，正好下午借著這樣的理由和借口逗概，所以一直待到兩點(diǎn)半才回來。在那個時(shí)間段里忘衍，自己是忘記目標(biāo)的逾苫。

回來后，睡了一覺枚钓，醒了后铅搓，又玩了半小時(shí)手機(jī)，起來化魚搀捷，燒飯星掰。吃完飯準(zhǔn)備寫東西時(shí)，已經(jīng)是八點(diǎn)半嫩舟，遲遲寫不去東西氢烘，直到九點(diǎn)多才慢慢擠出一點(diǎn)點(diǎn)文字。

較之以前至壤，自己現(xiàn)在做一件事威始，雜念特別多，以前自己特別專注像街，看手機(jī)一篇文章或者做一件事黎棠，很容易聚精會神投入進(jìn)去，現(xiàn)在呢镰绎，做一件簡單的事情脓斩，也會很多雜念，心思特別跳躍畴栖，像深水里的魚一樣随静，住不住，抓不牢吗讶，你知道它就在水里燎猛，就是找不到它，它偶爾碰你一下水下的小腿照皆，稍有感觸重绷，伸手去抓，又轉(zhuǎn)身即逝不見了膜毁，每次花大量的精力在找精力和注意力匯集到眼前最要緊的事情上昭卓，但注意力飄忽不定愤钾，很難抓取。

自己想一些方法

首先候醒，如果有雜念的時(shí)候能颁，找一件特別想做的事，盡快找回注意力倒淫，先讓它停下來伙菊，不要讓它一直跑動，也許這時(shí)候注意力不在你做的事情上昌简，但最起碼你可以看到注意力在那占业，而不至于看不到它的影子，苦苦尋覓纯赎，比如寫字無法專注谦疾，可以立馬動手去洗碗，做體力活犬金，做體力活勢必不讓你多想念恍。

其次，遠(yuǎn)離那些讓你有雜念的空間晚顷、人和物峰伙，比如手機(jī)。心中有雜念時(shí)该默，煩躁隨之而來瞳氓，就會不自覺的伸手拿手機(jī)，看那些收割注意力的無意義的信息栓袖。遠(yuǎn)離無聊的人匣摘，不做無聊的溝通，不留戀無聊的空間裹刮，無聊的空間的蠱惑力在于它浸透著一種舒適音榜、溫暖、漫不經(jīng)心的感覺捧弃，人是惰性的動物赠叼，是趨利避害的，舒適對人的肉體來說违霞，就是最大的“利”嘴办。肉體永遠(yuǎn)是思想的敵人。

再者买鸽，每天需定目標(biāo)涧郊，沒有目標(biāo)，就沒有壓力癞谒，就會無所謂底燎。反正做與不做是一個樣，內(nèi)心承受也是一樣弹砚，沒有潛在的自我壓力双仍，目標(biāo)一旦定出來，就像一把劍懸在頭頂桌吃，時(shí)刻提醒你去完成它朱沃，不然就有掉下來的可能。設(shè)定了目標(biāo)茅诱，即使當(dāng)天沒有完成逗物，內(nèi)心也會有壓力，壓力促生愧疚感瑟俭，目標(biāo)就像一面鏡子一樣翎卓，照著自己每天的行為，一旦當(dāng)天自己的行為偏離了路線摆寄，紅色的警報(bào)燈就會想起失暴，警示著自己，規(guī)范著自己微饥，約束著自己逗扒。

雜念的延伸，是“靡不有初欠橘，鮮克有終”矩肩，是“始亂終棄”，是“半途而廢”肃续，是“見異思遷”黍檩，是“朝三暮四”。這些都是雜念痹升，做事不能由雜念建炫，生活不能由雜念，婚姻不能有雜念疼蛾，人生不能雜念肛跌，一旦有了雜念，就會做事夭折察郁、生活坍塌衍慎、婚姻破裂、人生無望皮钠。

晚上和表弟聊天稳捆，好久沒聯(lián)系了，突然發(fā)信息給我麦轰，心里想“大概是借錢來了”乔夯。后面的聊天砖织，被我猜對了。聊天時(shí)末荐，才知道表弟得了抑郁癥侧纯，每月吃藥，已經(jīng)好幾年了甲脏。他說眶熬，自己長胖了，160斤块请，結(jié)婚了娜氏，孩子上學(xué)了，買了房子墩新，每天除了上班也不知道做什么贸弥，下班就是躺在床上刷抖音，我又不像你愛看書抖棘，刷抖音停不下來茂腥，有時(shí)刷到三更半夜······

聽完后，不勝唏噓切省，人的一生最岗，好像長大、結(jié)婚朝捆、等著老去般渡，死掉。人的黃金年代是結(jié)婚之前芙盘，很多人的生活驯用，結(jié)婚后就走下坡路了，即使下坡路還得小心翼翼儒老，或者連下坡路也沒有蝴乔，變成道路崎嶇的水深火熱之地。如果睜大眼睛驮樊，身邊這樣的生活和人生還是少嘛薇正，結(jié)婚生子，孩子上學(xué)囚衔，父母還不用贍養(yǎng)挖腰，老婆也有工作，自己也有份固定的工作练湿，一家人收入還不錯猴仑，生活也還不錯，年輕的夢想和豪情壯志早已煙消云散肥哎，生活只剩下“還不錯”辽俗，日日夜夜只能靠著一點(diǎn)別的東西來殺掉時(shí)間疾渣，時(shí)間雖然是寶貴的，但對很多人來說崖飘，反而是一種負(fù)擔(dān)稳衬，沒有目標(biāo)，也不在有追求坐漏，活著就是好，有些人刷抖音碧信，有些人打牌赊琳，有些人釣魚，本質(zhì)上都是一樣的砰碴。

生活的瑣碎和平庸的日常就像一灘爛泥躏筏，讓每個人不自覺的深陷其中，有些人剛開始還在掙扎呈枉，時(shí)間長了趁尼，也沒了力氣，有些人從一開始就順滑的沉下去猖辫，并樂此不疲酥泞，有些人不掙扎，只是眼睜睜的看著泥潭之外啃憎，身子一點(diǎn)點(diǎn)下陷芝囤，眼睛竟是悲傷和頹廢，有些人覺得泥潭是好的辛萍，因?yàn)樗麄冋驹谟舶畎畹年懙厣厦蹑ⅲ恢酪ツ睦铮恢酪墒裁捶繁希嗵渡顪Y給了他們方向和下去的動力悯许，正給了彌補(bǔ)了他們天生懶于思考和行動，有些人剛開始是睡著的時(shí)候滑入進(jìn)去的辉阶，沒有知覺先壕，直到淤泥已經(jīng)淹沒到鼻孔，窒息了才豪情壯志想跳起來睛藻，可是為時(shí)已晚启上，木已成舟，注定成為一幕悲劇店印。

我要警惕生活的泥潭對我的吸引冈在，只要你一腳踏進(jìn)去，此生就再也沒有回頭路按摘！少年不努力包券，老大徒傷悲纫谅，栽樹的最好時(shí)機(jī)是現(xiàn)在。我要把自己的人生之樹培植的枝葉繁茂溅固。