上班，仍然微涼岂嗓，辦公室仍然在施工汁展，工作仍然很多。好吧厌殉，也許這就是人生食绿。
1.今天做了冥想
今天的冥想是接納。因?yàn)樽蛱斓内は胄Ч⒉惶霉保越裉煊种匦伦隽俗蛱斓哪翘谜n器紧。冥想這種東西，還真是必須要聽著音頻楼眷，一邊聽一邊實(shí)踐铲汪。光看書恐怕是不行的。今天冥想的練習(xí)罐柳，是學(xué)會(huì)接納所有覺得感覺和情緒掌腰。開心就允許自己開心，悲傷就允許自己悲傷硝清，沒有什么好壞評(píng)判之分辅斟，都是人生的體驗(yàn)。如果真的能夠做到冥想練習(xí)中的那些芦拿，想必人會(huì)變得很純粹吧士飒。
2.今天讀了《詩(shī)經(jīng) 國(guó)風(fēng) 唐風(fēng) 羔裘》
這首詩(shī)很簡(jiǎn)短。越是簡(jiǎn)短蔗崎，越是難以猜測(cè)和推斷其背景酵幕。大致是穿著羔裘豹皮的貴族對(duì)一些人傲慢的態(tài)度，激起了對(duì)方不滿缓苛，做了這首詩(shī)芳撒。讀這首詩(shī)的時(shí)候邓深，腦海中有個(gè)畫面，就是一個(gè)人念在舊情的份上笔刹，去找以前相識(shí)的人辦事芥备，那個(gè)人如今富貴得勢(shì)，便不把故人鄰里放在嚴(yán)重舌菜，態(tài)度倨傲萌壳，印發(fā)對(duì)方的怨忿。
3.今天繼續(xù)讀《窮查理寶典》和《呼吸的力量》
今天讀窮查理寶典的是第十一篇日月「の停看樣子這篇應(yīng)該是很長(zhǎng)的一篇講稿。開始的時(shí)候就有些燒腦了爱咬，才讀了一個(gè)容易引起思維誤區(qū)的心理學(xué)原理尺借，就已經(jīng)要不不停思考了，不過后續(xù)的內(nèi)容很值得期待精拟。不過由于他總歸還是一個(gè)投資人燎斩，舉的例子和講解大都從經(jīng)濟(jì)方面考慮較多。
今天繼續(xù)讀了呼吸的力量蜂绎。依然是泛泛的讀后面瘫里，是有關(guān)放松的內(nèi)容。有些內(nèi)容很好荡碾，值得練習(xí)，但有些內(nèi)容的確是太玄了局装，稍稍引起了懷疑和不適哈哈坛吁。
4.今天按照計(jì)劃進(jìn)行了運(yùn)動(dòng)
今天按照keep的訓(xùn)練計(jì)劃，進(jìn)行了HIIT的進(jìn)階訓(xùn)練铐尚。天氣冷拨脉，運(yùn)動(dòng)后微微出汗，心跳也有些加快宣增∶蛋颍可能是上個(gè)月一直沒怎么運(yùn)動(dòng)，感覺腹部力量有所減弱爹脾。平板支撐類動(dòng)作堅(jiān)持的時(shí)間短了不說(shuō)帖旨，而且感覺腹部很容易感到力竭和酸痛。果然啊灵妨，運(yùn)動(dòng)必須堅(jiān)持解阅。
5.今天的寫字任務(wù)
今天的寫字任務(wù)是這篇日記。
今天在單位忙著各種其他的事情泌霍，沒有寫東西货抄。
6.今天的其他學(xué)習(xí)任務(wù)
用百詞斬過了幾個(gè)單詞。
今天的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步：
雖然工作比較多，但是比較從容的安排了各項(xiàng)工作時(shí)間蟹地。機(jī)緣巧合的找到了一些想要看的主題的書积暖，進(jìn)行儲(chǔ)備，雖然按照計(jì)劃也許近期看不了怪与。
