2021.07.08覺察日志第10天
一時(shí)時(shí)感恩
1感恩父母關(guān)心我例朱。
2感恩姐姐、妹妹照顧我鱼蝉。
3感恩孫店長(zhǎng)照顧女兒洒嗤。
4感恩公婆照顧兒子。
二贊美之心
1贊美我自己每日精進(jìn)魁亦。
2贊美女兒是個(gè)勤快渔隶、能干的小姑娘。
3贊美兒子愛勞動(dòng)。
三從糟糕的事情中看好處
1覺：
愛人有情緒间唉，說難聽話绞灼，內(nèi)在升起評(píng)判：不學(xué)習(xí)，受情緒困擾呈野，活該低矮。看到愛人受情緒生氣被冒，我有拯救者想法军掂。
2悟①先照顧好我自己，每一個(gè)人都很好昨悼，不需要我拯救蝗锥。
我要的幸福在前方等著我。
有清晰的目標(biāo)率触，有具體的方案终议，行動(dòng)力強(qiáng)，馬上去做葱蝗，享受做的過程穴张，對(duì)結(jié)果零期待。
②我內(nèi)在有愛两曼，我是愛陆馁，我是富足的，我有能力愛合愈，我有力量愛。
3行
①我的快樂我做主击狮，任何人任何事都影響不住我佛析，回到平靜、喜悅彪蓬、放松的狀態(tài)寸莫。
②喜悅做好當(dāng)下該做的事，享受做事档冬。
③臉上時(shí)刻帶著微笑膘茎，見人先笑再說話。
④口吐蓮花酷誓，說話給人力量披坏、溫暖。
4證
①我本自具足盐数，我是圓滿棒拂。
②我是愛，我愛你！我愛這個(gè)美麗的世界帚屉。
