情緒低落時該做些什么

我承認(rèn),今天的心情很一般啤挎,具體原因,除了旅行回來的疲累尚未完全消退卵凑,還以一些雞毛蒜皮的瑣事讓人煩心庆聘。雖然我知道這些都將會過去,也許只要一天左右我就會重新振作精神勺卢,渾身充滿陽光斗志伙判,不過,在當(dāng)下的這一刻黑忱,我不得不承認(rèn)自己確實(shí)被低落的情緒塞滿了宴抚,有些壓抑,有些迷惘甫煞,春寒料峭菇曲,一如此時的心境,涼意襲來抚吠,只想蜷縮在角落常潮,窩在溫暖的棉被中刷劇、吃零食楷力,不與任何人交流喊式,安安靜靜的落寞落寞。

而事實(shí)確實(shí)萧朝,我還要上班岔留。節(jié)后第一天的早上,大人孩子都出門了检柬,只剩下我贸诚,裹著厚厚的天鵝絨睡衣,有些凄冷地站在廚房中摘菜厕吉,為午飯做準(zhǔn)備酱固。忙完這些,忍著屋里的涼意迅速換好衣服去上班头朱,明顯感覺雙腿還是有些酸痛运悲,珍惜就此躺在家里看電視啊项钮!不過這只是一時的幻想班眯,下一秒,我已經(jīng)穿戴整齊擦好口紅走出了家門烁巫,發(fā)動汽車署隘,在后視鏡里整理好儀容,向著單位亚隙,出發(fā)磁餐!

既然不能任性的懶惰,也沒有資本徹底地放縱阿弃,那就好好做好眼下的一切诊霹,按部就班的過好這一天,不抱怨渣淳,不氣餒脾还,只是平靜的接受,認(rèn)真的生活入愧。這是我在情緒低落時最常用的方法:繼續(xù)做事鄙漏。

來到辦公室,把帶來的早餐白煮蛋和無糖低脂酸奶吃完棺蛛,燒上一壺水怔蚌,瀏覽一遍實(shí)施新聞,我開始安心的寫作鞠值,今天的事情不多媚创,我只需要耐心做好如常每件事就算成功了。

情緒低落時不發(fā)火彤恶、不怨懟钞钙,慢下來,感受生活声离,聽著水滸中烹煮養(yǎng)生赤豆湯的咕嘟聲芒炼,一陣陣的豆子香氣飄進(jìn)鼻腔,我的心愈加平靜而溫和术徊,就像悠長緩慢的時光本刽,我告訴自己,別急,你只要慢慢來就好了子寓。

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