01為什么我們聽了那么多道理卻依舊過(guò)不好這一生？
之前聽過(guò)一句話差油，很火拗军，叫“為什么我們聽了那么多道理卻依舊過(guò)不好這一生？”我想這個(gè)問題很多人都問過(guò)厌殉，我自己也問過(guò)食绿，之前在分答上請(qǐng)教過(guò)一些大牛，但是回答依舊不是自己想要的公罕∑鹘簦可這個(gè)問提確確實(shí)實(shí)存在，有時(shí)候也會(huì)因此而陷入迷茫楼眷。
因?yàn)椴桓市钠椒驳倪^(guò)一生铲汪，努力的追求改變，于是也加入了狂熱學(xué)習(xí)者的行列罐柳。聽前人的意見掌腰，大量閱讀，拼命買書张吉，當(dāng)聽到某某說(shuō)這一年讀了100本書齿梁，自己就像打了雞血似的，我也不能落后。于是一本接一本的看勺择。
后來(lái)又聽說(shuō)聽分享是更高效更快的學(xué)習(xí)方式创南，于是也咬咬牙，把攢下來(lái)的零花錢果斷投進(jìn)去省核，去學(xué)習(xí)別人是如何成功的稿辙，甚至不惜坐十幾個(gè)小時(shí)的火車，跨越幾千里气忠，只為聽那一場(chǎng)分享邻储。
再后來(lái)，微信上各種1個(gè)多小時(shí)的微課火了旧噪，便又去各種轉(zhuǎn)發(fā)朋友圈報(bào)名參加吨娜。聽著聽著就發(fā)現(xiàn)貌似有聽不完的課，學(xué)著學(xué)著就感覺為什么越學(xué)越迷茫淘钟，當(dāng)看到某某通過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持變得多么多么牛了萌壳，又開始在對(duì)比中自哀自憐。
真正冷靜下來(lái)的時(shí)候日月，回頭一看袱瓮，就會(huì)很沮喪。為什么讀了那么多書爱咬，聽了那么多道理尺借，卻還是改變不了自己的命運(yùn)。大牛們都說(shuō)知道沒有用精拟，只有真正的行動(dòng)了燎斩，做到了，你才有結(jié)果蜂绎≌け恚可是我也知道要去實(shí)踐，但是為什么每次堅(jiān)持不了幾天就又會(huì)被打回原形了师枣。我知道怪瓶，一定是哪出問題了，到底要從哪些方面去調(diào)整践美？我到底要怎么樣做才真正有效果洗贰？
02重復(fù)、重復(fù)陨倡、重復(fù)敛滋！
帶著這樣的困惑走了很多彎路，有時(shí)候甚至感覺不但沒有成長(zhǎng)兴革，反而是在倒退绎晃，很迷茫蜜唾，一直在等一個(gè)解釋，究竟如何才能有效的從知道到做到庶艾，有什么具體的策略灵妨，而不是喊空口號(hào)。
很幸運(yùn)落竹，最后在《知道做到》這本書中找到了答案，在把這本書反復(fù)讀了幾遍之后货抄，突然就覺得述召，這本書像是專門解決自己困惑的一場(chǎng)演講。
書中開篇就提到了這個(gè)很普遍的現(xiàn)象蟹地，大多數(shù)人讀了很多書积暖，聽了很多演講，參加了很多研討會(huì)怪与。但是在聽完之后很快就忘記了夺刑，并不能轉(zhuǎn)化成行動(dòng)，這就是為什么很多公司花了很多時(shí)間去培訓(xùn)員工分别，但效果并不明顯的原因遍愿。而要細(xì)究這背后的深層次原因，主要有3大障礙使人們無(wú)法跨越從知道到做到的鴻溝耘斩。分別是信息過(guò)載沼填，消極思維，以及缺少跟進(jìn)括授。而克服這些知行差距的關(guān)鍵就就是重復(fù)坞笙！
換句話說(shuō)，你很難甚至不可能因?yàn)橐痪湓挾淖冏约旱挠^念荚虚，你也不可能因?yàn)槁犚淮畏窒砭屯耆淖冏约号f有的行為模式薛夜。新觀念的引入和接受必須得有一個(gè)不斷強(qiáng)化的過(guò)程，而這個(gè)過(guò)程正是消除知行鴻溝差距的關(guān)鍵版述。這也正是由知道到做到缺失的那一環(huán)梯澜，間隔性重復(fù)！了解了這一點(diǎn)之后渴析，也就能更好對(duì)知行鴻溝上的三大障礙進(jìn)行克服了腊徙。
03你只是看起來(lái)很努力！
人之所以沒能學(xué)以致用檬某，第一個(gè)原因就是信息超載撬腾。
我們總是大量的去讀書，大量的聽分享恢恼，不斷接受新的知識(shí)民傻，甚至還會(huì)沉迷在這種虛假學(xué)習(xí)的狀態(tài)下不能自拔。問題是為什么我們習(xí)慣不斷的去學(xué)新東西而不愿意去消化學(xué)過(guò)的東西呢？從心理學(xué)角度來(lái)看漓踢，貌似有這么一個(gè)現(xiàn)象牵署，那就是學(xué)新的東西要比學(xué)舊的東西有趣的多，同時(shí)內(nèi)化剛學(xué)的東西是一個(gè)緩慢痛苦甚至需要死磕的過(guò)程喧半，而人的本性是追求快樂奴迅，逃離痛苦。所以慢慢我們就形成了這樣一種不斷學(xué)新的東西卻不消化的這樣一個(gè)學(xué)習(xí)模式挺据。
而不斷的學(xué)習(xí)新知識(shí)而不消化它取具，就像往大腦里不斷塞東西一樣，你只去塞而不去消化它扁耐，慢慢它就會(huì)被賭死暇检，這就是為什么你會(huì)越學(xué)累的原因。而學(xué)習(xí)本應(yīng)該是一件快樂的事婉称，不知道你還記不記得那句話：子曰块仆，學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦樂乎王暗？我們之所以不樂悔据，因?yàn)槲覀兏緵]習(xí)。
那究竟還怎么調(diào)整這種信息過(guò)載的問題呢俗壹？這里有個(gè)有趣的問題蜜暑，不知道你有沒有想過(guò)：為什么魚不會(huì)被淹死呢？研究發(fā)現(xiàn)策肝，在魚的身體里有一個(gè)監(jiān)測(cè)系統(tǒng)肛捍，這個(gè)系統(tǒng)能幫它從水里只吸收自己想要的東西。同樣之众，要想不被海量的信息淹死拙毫，你也必須有自己的監(jiān)測(cè)系統(tǒng)。
要想學(xué)以致用棺禾，你必須解決的第一個(gè)問題就是弄明白你你真正想學(xué)什么缀蹄？你只有清楚自己想要學(xué)什么了，你才有辦法聚焦膘婶。我記得有一位大師說(shuō)過(guò)缺前，你的注意力在哪里，你的成就就在哪里悬襟！還記得克服知行鴻溝的關(guān)鍵嗎衅码？間隔性重復(fù)！而要想重復(fù)脊岳，你必須少而精逝段。你只有弄清自己真正想要學(xué)什么之后垛玻，才有可能將復(fù)雜的事情簡(jiǎn)單化，簡(jiǎn)單的事情重復(fù)做你才有可能提高奶躯！
04唯有你真正接受的帚桩，才有可能產(chǎn)生行動(dòng)！
阻礙我們做到的第二個(gè)障礙就是消極思維嘹黔。很奇怪账嚎，我們對(duì)新事物總傾向于用一種懷疑和批判的眼光。要深究這背后的心理學(xué)原因儡蔓，就得回到我們的童年郭蕉。
在我們最初的成長(zhǎng)過(guò)程中，我們一開始并不是獨(dú)立的浙值，我們是在爸爸媽媽的呵護(hù)下長(zhǎng)大的，在很小很小的時(shí)候檩小，我們是缺乏安全感的开呐，我們需要父母無(wú)條件的愛和支持。所以我們跟很渴望得到他們的肯定规求。但是大部分父母的愛并不是無(wú)條件的筐付。在我們的成長(zhǎng)過(guò)程中，當(dāng)我們表現(xiàn)好的時(shí)候阻肿，他們會(huì)覺得這是理所當(dāng)然的瓦戚，但我們表現(xiàn)的不好的時(shí)候，他們就覺得這不正常丛塌，會(huì)批評(píng)教導(dǎo)我們较解。在這種教育下，慢慢的赴邻，我們就養(yǎng)成了一種只關(guān)注錯(cuò)誤的思維模式印衔。對(duì)任何新事物，我們的第一反應(yīng)就是不相信姥敛，懷疑和批判的態(tài)度奸焙。
在這種消極的思維模式下，大腦會(huì)自動(dòng)過(guò)濾掉一大部分信息彤敛，接觸一個(gè)新知識(shí)与帆，在消積思維下，能保留的信息本來(lái)就不到20%墨榄，再加上后面的遺忘玄糟，能留存的信息就少的可憐了，更別說(shuō)行動(dòng)了袄秩。
而要想產(chǎn)生行動(dòng)茶凳，首先就得轉(zhuǎn)變自己的思維嫂拴，成為一個(gè)可能性思考者。這里有兩個(gè)詞特別習(xí)喜歡贮喧，一個(gè)是綠燈思維（green light thinking）筒狠，即找尋想法實(shí)施可能性的思維厂财。另一個(gè)是黃燈思維湃缎，就是我們擅用的批判丽蝎。在面對(duì)任何新知識(shí)的時(shí)候批狐，讓自己先刻意用綠燈思維雇初，在這之后再用黃燈思維然走。不要還沒試就先自己把路給堵死该编。
克服消極思維有個(gè)很好的辦法就是積極聆聽肚逸，去聽去看去學(xué)新知識(shí)的時(shí)候寒跳，保持興奮和強(qiáng)烈的渴望聘萨。多去思考有哪些東西是可以借用的，有哪些東西是能激發(fā)自己行動(dòng)的童太。當(dāng)你用這種積極的心態(tài)去接受知識(shí)的時(shí)候米辐，你會(huì)不自覺的將它與自己的經(jīng)歷結(jié)合起來(lái)，當(dāng)你自己的經(jīng)驗(yàn)被激活之后书释，才更有可能去催化行動(dòng)翘贮。
從心理學(xué)角度來(lái)看，其實(shí)在我們接受一個(gè)新的東西產(chǎn)生新的行為模式的時(shí)候爆惧，有6步需要經(jīng)歷狸页。
第一次接觸，拒絕扯再∩衷牛“這跟我大腦里的想法不一致！
第二次接觸熄阻，抵制齿穗。“嗯饺律，我明白了窃页，但是還是無(wú)法接受”。
第三次接觸复濒，部分接受脖卖。"我同意這個(gè)想法，但是在應(yīng)用的時(shí)候還是會(huì)有所保留巧颈。"
第四次接觸畦木，完全接受≡曳海“這個(gè)想法跟我想的一樣十籍！”
第五次接觸蛆封，部分吸收」蠢酰“我今天就會(huì)用這個(gè)想法惨篱，太棒了！”
第六次接觸围俘，完全吸收砸讳。“我要把這個(gè)分享給你界牡，太有效了簿寂。
而當(dāng)你習(xí)慣了積極思維之后，你體驗(yàn)的積極思維的經(jīng)歷越多宿亡，你就可以自動(dòng)跨越這6個(gè)步驟常遂，許多創(chuàng)造性的想法也會(huì)不自覺的產(chǎn)生。積極開放的心態(tài)不僅有利于我們的成長(zhǎng)挽荠，它還會(huì)引發(fā)我們的創(chuàng)造力和應(yīng)變力克胳，最大限度的激發(fā)我們的靈感。而這正是我們最需要的坤按。
05保持跟進(jìn)毯欣，你離改變只差一步之遙馒过！
知行障礙的最后一個(gè)也是最有挑戰(zhàn)的一個(gè)便是缺少跟進(jìn)臭脓。想像一下，我們?cè)诮佑|新事物之后腹忽，沒有制定一個(gè)跟進(jìn)計(jì)劃来累，結(jié)果會(huì)是怎樣的？沒錯(cuò)窘奏，很快就又回到了舊的行為嘹锁！
成功的人不僅知道怎樣學(xué)習(xí)，還知道怎樣制定有效的跟進(jìn)計(jì)劃着裹。而一個(gè)有效的跟進(jìn)計(jì)劃领猾，必須要具備3個(gè)元素，指導(dǎo)（structure）骇扇、支持（support）和問責(zé)（accountability）摔竿。當(dāng)這三個(gè)元素同時(shí)具備的時(shí)候，你才能制定一份出色的跟進(jìn)計(jì)劃少孝！
這里我很贊同作者的觀點(diǎn)：練習(xí)并不能幫你做到完美继低，只有完美的練習(xí)才能讓你做到完美。與這句話類似的還有一句話稍走，不要用戰(zhàn)術(shù)上的勤奮來(lái)掩飾戰(zhàn)略上的懶惰袁翁！對(duì)我來(lái)講柴底，無(wú)效不正確的重復(fù)無(wú)異于自殺！
作者在講自己的父親引導(dǎo)自己做跟進(jìn)計(jì)劃的時(shí)候粱胜，特意強(qiáng)調(diào)柄驻，除非有正確的指導(dǎo)，不然就不要行動(dòng)年柠。
關(guān)于如何正確的做跟進(jìn)計(jì)劃凿歼，作者提供了一套有效的流程，總結(jié)一下可以分為四大步冗恨。
- Explain 向我說(shuō)明答憔。（大致解釋怎么做）
- Show 向我展示。（具體操作給我看）
- Try. 讓我嘗試掀抹。（引導(dǎo)我自己動(dòng)手）
- Support or correct 做的好給與鼓勵(lì)和肯定虐拓，做的不好先肯定后糾正，再重復(fù)上述步驟傲武。
因?yàn)樽髡咛峁┑母M(jìn)方法更多的是面向企業(yè)蓉驹，所以指導(dǎo)的部分會(huì)有很多。而應(yīng)用到自己身上揪利，不可能獲得這么多指導(dǎo)态兴，可能在前兩個(gè)部分需要做調(diào)整，后面兩步可以通過(guò)自己完成疟位，那更要求自己在學(xué)習(xí)的過(guò)程保持空杯心態(tài)瞻润，多向已經(jīng)做到的人請(qǐng)教！這點(diǎn)很重要甜刻，因?yàn)橹挥凶龅降娜瞬拍芟蚰阏f(shuō)明和演示绍撞，這就是為什么不要亂學(xué)成功學(xué)的原因，因?yàn)樗紱]做到怎么可能教你做到得院，找對(duì)人很重要傻铣。
當(dāng)你根據(jù)自己的自身情況制定了跟進(jìn)計(jì)劃之后，剩下的很清晰了祥绞，不斷的重復(fù)非洲，在強(qiáng)化的過(guò)程中慢慢將新東西變成自己的。這里作者也再次提醒了蜕径，你只有走好前兩步两踏，先集中幾件事，克服消積思維之后丧荐，這套跟進(jìn)系統(tǒng)才有效缆瓣！
06理清困惑，重新上路
總結(jié)一下虹统，關(guān)于如何做到消除知行的差距弓坞，缺失的那環(huán)便是重復(fù)隧甚。只有不斷間隔性的重復(fù)，新事物才有可能被吸收渡冻。在吸收的過(guò)程中戚扳，我們會(huì)碰到3大障礙：信息過(guò)載，消極思維族吻，缺少跟進(jìn)帽借。要想有很高效的行動(dòng)，首先你得聚焦超歌，找到自己要實(shí)現(xiàn)的少而精的那幾件事砍艾，其次要調(diào)整自己的思維，積極開放巍举，綠燈思維脆荷，保持熱情;有了前兩步之后，在立刻行動(dòng)的同時(shí)懊悯，你還需要制定一個(gè)保證你繼續(xù)下去的跟進(jìn)計(jì)劃蜓谋。在這3個(gè)策略下，不斷重復(fù)炭分，重復(fù)桃焕，重復(fù)，直到你完全學(xué)會(huì)捧毛！
每個(gè)人在成長(zhǎng)的過(guò)程中都難免會(huì)遇到困惑和迷茫观堂，不行動(dòng)的原因有很多，我認(rèn)為最主要的就是不知道怎么行動(dòng)岖妄，對(duì)于要做什么型将，很模糊寂祥，而明確才會(huì)產(chǎn)生力量荐虐！《知道做到》這本書最大的價(jià)值就在于以一個(gè)好朋友的身份，向我展示了知道卻做不到的背后深層次原因丸凭，并在剖析完后給了我具體應(yīng)對(duì)的策略福扬，讓我知道如何去行動(dòng)，對(duì)我來(lái)說(shuō)惜犀，這是巨大的幫助铛碑，這里也謝謝作者。我一直相信人和書是有感應(yīng)的虽界，只要你不停止思考和尋找汽烦，總會(huì)有一本書會(huì)給以啟迪并造成影響，希望我們都能找到那本書莉御，并在頓悟之后高效成長(zhǎng)……
