老師布置了一個作業(yè)：以我最喜歡的一本書為主題寫一篇文章团赏。這個主題讓我犯起了難。我每天思考寫哪本耐薯、怎么寫舔清，卻遲遲不動筆。
對我影響最大的一本書是王瀟_瀟灑姐的《女人明白要趁早》曲初，是它開啟了我的閱讀之旅体谒，但除了當(dāng)時遇見這本書時內(nèi)心震驚和頓悟的心情，其他的我已記得不太清楚了臼婆。我最喜歡的一本書是蔡崇達(dá)的《皮囊》抒痒，里面的每個故事我都認(rèn)真的讀了一遍，特別喜歡其中《厚樸》這個故事颁褂，但除了讀這本書時的喜悅之情故响，其他的我早已忘記。今天颁独，我介紹一本我最近讀的書彩届，《學(xué)習(xí)之道》。
第一次聽說這本書誓酒，是由于馮蕊推薦樟蠕。正好遇到我每月買書的日子，于是就順手一起買了回來。真沒想到我真的很喜歡這本書坯墨。雖然我達(dá)不到喬治·維茨金的那種境界寂汇，但是他正在做的太極冥想也正是我現(xiàn)在正在做的，從中收到了很大的啟發(fā)捣染。
在我初二的某天晚上骄瓣，爸爸叫住準(zhǔn)備上床睡覺的我，開始向我傳授太極冥想耍攘。
對于太極冥想榕栏，我對爸爸挺愧疚的，他用了10年的時間一步步的引導(dǎo)我進(jìn)行禪修蕾各，然而扒磁，我并沒有把爸爸的話放在心里，遇到關(guān)卡就開始放棄了式曲，總是三天打魚兩天曬網(wǎng)妨托，偷偷的躲懶。冥想的時候也不按照爸爸的要求吝羞，不嚴(yán)格的要求自己兰伤，腦中總是像放連續(xù)劇一樣，天馬行空的亂想钧排。當(dāng)時的我并沒有意識到敦腔，10年后的今天，這個社會竟然開始流行冥想恨溜。
原本是抱著“作者向我傳授怎樣通過努力使成績一步步提高最終成為天才考入某著名大學(xué)”的這種心情翻開這本書符衔，卻意外發(fā)現(xiàn)，喬治.維茨金也熱衷于太極冥想糟袁，我從中得到了一些啟發(fā)判族，開始好好“練功”。
先匯報一下我昨天晚上冥想的情況项戴。雖然冥想完沒有看時間形帮，但自己預(yù)估達(dá)到了一個小時，昨天晚上我的狀態(tài)比以前有進(jìn)步肯尺，而且克服了一些障礙。
比如躯枢，我發(fā)現(xiàn)我進(jìn)入氣功態(tài)的時間比較慢则吟，預(yù)計要半個小時，而且我很容易受到外界的干擾:光亮锄蹂、聲音氓仲、動靜等等，自己也總是跑神，腦海中總是不知不覺跳出一個想法敬扛、一段回憶垦垂，或者是白日夢掀虎。看了《學(xué)習(xí)之道》，受到喬治·維茨金冥想滓彰、下棋過程的啟發(fā)：我應(yīng)該注重冥想的過程是否舒服？是否比昨天進(jìn)步了执赡？今天的狀態(tài)自己是否滿意姚垃？而不是只看重時間和結(jié)果。時間和結(jié)果固然重要坏怪，但要相信贝润，過程用心了，時間和結(jié)果總會在一次次的進(jìn)步和努力中達(dá)到期望中的高度铝宵。
而且打掘，運用《學(xué)習(xí)之道》中的思維，我把在冥想過程中的那些干擾因素轉(zhuǎn)為為我所用鹏秋，利用這些干擾因素來訓(xùn)練自己的專注力和抗干擾能力尊蚁，這種方法還用到了學(xué)習(xí)中。
今早室友W在寢室背《管理學(xué)》拼岳，W是位很可愛直率的女孩兒枝誊，但她的聲音分貝很高，天生的大嗓門兒惜纸，因此當(dāng)我想靜下心學(xué)習(xí)的時候叶撒，她的聲音便成了我最大的干擾。而今天早上耐版，我換了一種思維祠够，讓這種干擾因素為我所用，幫我克服障礙粪牲。在她背誦時古瓤，我就用心聽，默默地把她背的東西記下來腺阳，變成自己的知識落君。如此一來，心境和效果便是另一番景象了亭引。
昨晚在禪坐的過程中绎速，我還克服了另一個障礙。以往在感到身體稍有不適時焙蚓，這便成了我放棄禪坐的借口纹冤。而昨晚洒宝，每當(dāng)有身體的疼痛感和不適感襲來時，我便告訴自己萌京，這是一個機會雁歌，一個讓自己提高的機會，然后知残，神奇的事情真的發(fā)生了靠瞎，我堅持了下來，并且體驗到了爸爸所說的某種過程橡庞。人生真的很神奇较坛，控制自己的意念真的很神奇！我猜想扒最，這和李欣頻的調(diào)頻丑勤，也許有異曲同工之處吧！（純屬個人猜測吧趣，我只是經(jīng)常聽說李欣頻老師的調(diào)頻法竞，卻沒有去了解過。）
《學(xué)習(xí)之道》這本書我會看第二遍强挫。第一遍閱讀后對其中的內(nèi)容沒有完全理解岔霸，我總是消極的認(rèn)為，是自己的智商跟不上喬治·茨維金俯渤。除了太極冥想呆细，這本書讓我印象深刻的便是喬治的那股專注勁兒，他無論做什么都是全情投入八匠、認(rèn)真訓(xùn)練絮爷、積極思考，也許梨树，這才是最重要的學(xué)習(xí)之道吧坑夯。
