1.深深地感恩晨起的尼姑媽瑜伽，把我的能量調(diào)到了比較高的頻率足淆，想到每日左脈右脈的纏繞巢块，讓中脈堵塞，我對自己的身體說對不起巧号，我在不斷努力～深深地吸氣族奢，帶走他人痛苦，深深地呼氣丹鸿，全然給予～
2.深深感恩同修將格西老師的冥想音頻收集在一起越走，讓我每天可以凈化自己思想，為心師獻(xiàn)上供養(yǎng)靠欢， 祈愿我的心同心師那樣廊敌，智慧慈悲
3.深深地感恩同修做榜樣，讓我看到不一樣的门怪，創(chuàng)造天堂般的世界的思維方式～
4.深深地感恩佛陀骡澈，感恩佛法2500年來從未間斷的傳承，感恩此生有機(jī)會聽聞甚深智慧掷空，感恩珍貴的麥克格西老師秧廉，智慧伞广，幽默，慈悲疼电，喜悅嚼锄，指引我們前行～
5.深深地感恩表姐，為我們做一日三餐及雜事蔽豺，讓我們有機(jī)會安心工作和學(xué)習(xí)智慧区丑，我總對她厲聲厲氣，只有在書寫晨起感恩的時候修陡，才看到她為我們做了這么多沧侥，深深地感恩～
6.深深地感恩同事，創(chuàng)意魄鸦，努力宴杀，總是一語點中我的要害，我們一生中會遇到很多的老師拾因，有的溫柔旺罢，有的嚴(yán)厲，有的和你在一起绢记，有的現(xiàn)在你的對立面扁达，感恩老師們的相伴，讓我不斷成長～
我今天的目標(biāo)是什么蠢熄？
喜悅跪解，當(dāng)我嫉妒，生氣签孔，幸災(zāi)樂禍的時候記得做一些小小的給予救自己
我的終極人生目標(biāo)是什么叉讥？
直見空性
今天最重要的一件事是什么？
放生
我今天如何與周圍的人相處饥追？
接納节吮，不分析，不評判判耕，不下定義
我今天要學(xué)哪些新知識透绩？
沙棘果油，皂皂壁熄，仙人掌籽油
我今天要有怎樣的心情帚豪？
喜悅，贊美草丧，每天三個真誠的贊美
我今天怎樣比昨天做得更好狸臣？
當(dāng)我陷入負(fù)面想法中的時候，做一些小小的給予救自己
