百科上說嘉赎，“自我設(shè)限”就是在自己的心里面默認(rèn)了一個(gè)“高度”，這個(gè)“心理高度”常常暗示自己：這么多困難于樟，我不可能做到的公条，也無法做到，成功機(jī)會幾乎是零迂曲。想成功那是不可能的靶橱！“心理高度”是人無法取得成就的重要原因之一。它是一塊巨石、頑石抓韩，在人生及事業(yè)成長道路上纠永，阻礙著人們前進(jìn)。

我對自我設(shè)限有另一個(gè)維度的理解谒拴。

以前我不認(rèn)為自己存在自我設(shè)限的問題尝江。我開朗外向，樂于向人請教英上，也敢于接受挑戰(zhàn)炭序。我自信樂觀，不會被利益誘惑也不會盲目行動苍日。但當(dāng)我真正有了更深的思考后惭聂，我發(fā)現(xiàn)，自我設(shè)限也是自己底層思維模式之一相恃。在面對一個(gè)挑戰(zhàn)或者一個(gè)機(jī)會的時(shí)候辜纲，一萬個(gè)人會有一萬個(gè)思考，也會有不同的結(jié)果。比如一個(gè)機(jī)會，有的人拒絕可能是因?yàn)椴恍家照唬械娜司芙^可能是因?yàn)椴桓摇?/p>

所以說自我設(shè)限不是自卑者的標(biāo)配，自信的人同樣有自我設(shè)限界轩。你不愿意去嘗試你認(rèn)為愚蠢的事情，你不愿意去接觸你認(rèn)為不是一路的人，你對事情的判斷永遠(yuǎn)用自己的經(jīng)驗(yàn)和見識，這也是一種自我設(shè)限狼纬。我們把自己限制在一個(gè)框框里。所以聰明人也會自我設(shè)限骂际。

而我們在面對別人的選擇的時(shí)候疗琉，不會知道他的選擇背后的思考，或者說我們也只會知道他愿意讓我們知道的他的思考方援，以此判斷這個(gè)事情難免也會遇到一些坑没炒。比如說涛癌，我們看到一個(gè)熱門的領(lǐng)域犯戏，很多人在里面賺到了錢，也展示出賺到了很多錢的愉悅狀態(tài)拳话，開始可能我們會懷疑先匪，但是慢慢的可能變成了怕錯過，焦慮的心里弃衍。等我們不顧一切也進(jìn)去這個(gè)領(lǐng)域呀非，才發(fā)現(xiàn)我們是等待被割的韭菜。

韭菜可能會在焦慮——糾結(jié)——掉坑——掙扎——掙脫——焦慮這樣的循環(huán)中。發(fā)現(xiàn)怎么總被割岸裙？我在做了大量的觀察和調(diào)查中發(fā)現(xiàn)猖败，還真的就是思維模式的問題。我們受限于自己的見識和思維降允，所以就會落入很多心里陷阱恩闻。

好了，怎么破剧董？

第一步幢尚，正視它

這是我自己在用的方法，有了初步的效果翅楼。所以分享給大家尉剩。

先找紙筆，在安靜的時(shí)間安靜的地點(diǎn)毅臊。寫下自己的常用思考模式理茎。你習(xí)慣于什么？你認(rèn)為自己是什么人管嬉？你在哪些方面給自己設(shè)置了條條框框功蜓？你當(dāng)下遇到了什么問題？不用有什么限制宠蚂，就是去寫下來式撼。

舉個(gè)例子：

比如：我總是覺得別人在議論我

? ? ? ? ? 我總是覺得能自己搞定的就不要麻煩別人

? ? ? ? ? 我經(jīng)常遇到小人

等等，寫下了這些后求厕，自己好好地去讀一下著隆。去回憶在事實(shí)中發(fā)生事情驗(yàn)證一下。是給自己帶來了困擾和不好的體驗(yàn)嗎呀癣？

第二步美浦，打破它

寫下他的相反的思維方式

比如：別人并不會特別關(guān)注我

? ? ? ? ? 合理利用資源互惠互利

? ? ? ? ? 我經(jīng)常遇到貴人

這樣是不是很棒？ 好的项栏∑直妫可以把這些寫在一張紙上，或者存在手機(jī)的備忘錄沼沈。每周拿出來去復(fù)盤一下流酬。在現(xiàn)實(shí)生活中，如果遇到自己這么想的時(shí)候列另，就想到那個(gè)相反的面芽腾。把相反思維訓(xùn)練成習(xí)慣。

如果你試了如上的方法页衙，一個(gè)月以上摊滔，歡迎你給我留言看看是不是有收獲阴绢。

我自己用這個(gè)方式，打破了自己很多思維慣性艰躺，也降低了不正常的期待呻袭，對待事物的看法都有了一些不同的思考。

其實(shí)這個(gè)是特別簡單的方法腺兴，很多朋友可能會說棒妨，這是什么鬼？你想想含长，在你對一件事情沒有經(jīng)過行動就用自己的直覺和經(jīng)驗(yàn)就去判斷券腔，總擔(dān)心別人套路你的時(shí)候，是不是也是你的自我設(shè)限呢拘泞？（我就是）

當(dāng)然我們現(xiàn)在的精力非常有限和碎片化纷纫，這個(gè)方法也可以用于管理好自己的精力。記錄精力和時(shí)間去訓(xùn)練陪腌。從最簡單可行的方式去做驗(yàn)證辱魁。

有興趣的朋友可以一起試試！

我是知一诗鸭，讓我們相逢在成長的路上染簇！