現在社會節(jié)奏快，生活壓力大层皱，讓人心也變得浮躁起來性锭。很多人一下班就只想癱在沙發(fā)上，再也不想動了叫胖，更別提運動健身了草冈。
忙碌了一天，下班回家理應休息瓮增。但是我們上班就一定精力充沛嗎怎棱？很多人上班也無精打采，天天就像沒睡醒一樣绷跑，每天的工作也只是被動聽從領導的安排拳恋，沒有目標，沒有干勁你踩，沒有精氣神诅岩。
很多人會說讳苦，之所以變成現在這種狀態(tài)，是因為工作好幾年了吩谦，早已經沒有了當初的激情和新鮮感鸳谜。會說想當年，我剛入職的時候也是一個懷揣夢想的有志青年式廷，每天精神抖擻咐扭，就像打了雞血一樣，就算天天加班也毫無怨言滑废。會說那個時候我也想著:生活不只有眼前的茍且蝗肪，還有詩和遠方。
但是我們現在怎么就把生活過成了眼前的茍且蠕趁，卻早已忘了詩和遠方呢薛闪？現在每天生活像打仗，感覺身體被掏空俺陋，精力不夠用豁延， 體力跟不上，就像一節(jié)隨時會耗盡電量的電池腊状。
其實做事沒精力往往不是身體原因诱咏，也不是時間關系。你無法能量滿格是因為你沒有主動創(chuàng)造意義缴挖，創(chuàng)造意義就是做有益于別人的事袋狞。
你想做的事，世界的需求以及你擅長的事情三者的重合就是自己的價值所在映屋，做這些事也就創(chuàng)造了意義苟鸯。
就像《超級演說家》舞臺上就有一個選手，他的工作是扮演吉祥物棚点，他最大的愿望是給別人帶去快樂倔毙。所以，即便每天趕場子要花費四個多小時在路上乙濒，盡管工資很低陕赃，盡管每天回到家都精疲力竭，盡管得不到別人的理解颁股，但是他仍然覺得很充實么库，很快樂。甚至有一次在比賽現場甘有，比賽雙方發(fā)生沖突诉儒，劍拔弩張，形勢很嚴峻的時候亏掀，他為了轉移觀眾的注意力忱反，讓現場的氛圍好轉泛释，不惜一次又一次的摔倒在觀眾臺，成功地讓現場氣氛緩和温算，最后觀眾給他的掌聲勝過了現場最閃耀的球星怜校。他覺得很滿足，他覺得自己做的一切都是值得的注竿，因為給別人帶去快樂就是自己的價值所在茄茁。
除了創(chuàng)造意義，還要與他人積極互動巩割。我們要重視與他人的第一次互動裙顽， 因為第一印象決定了我們將來和別人交往的頻率。
在和別人交往時宣谈，要注意說正面積極的內容愈犹，多鼓勵，多贊揚闻丑，多認可甘萧，用詞越具體效果越明顯。因為我們每個人都希望得到別人的鼓勵和支持梆掸，根據二八法則，你花80%的時間來鼓勵別人牙言，然后花20%的時間來指出不足和改進建議酸钦，其實在聽眾眼里，這兩個比例是相當的咱枉，他并不會感覺到你的鼓勵卑硫，就會讓他特別開心。因為一句批評能抵過四句贊揚蚕断，所以把稱贊別人欢伏，發(fā)現別人的優(yōu)點，作為一種習慣吧亿乳。它一定會讓你的人際關系越來越好硝拧，也會讓你每天更加精神抖擻地工作，生活葛假。
其實障陶，付出也是一種快樂。有科學家做過一項實驗聊训，把抑郁癥患者分成兩組抱究，詢問他們:是打算把錢留給自己呢？還是留給家人带斑？最后鼓寺，經過一年多的觀察勋拟，發(fā)現打算把錢留給家人的抑郁癥患者，抑郁癥狀減輕了很多妈候。所以敢靡，對身邊的朋友，家人多多付出一點州丹，自己也能夠收獲很多的快樂醋安。
最后，要想擁有充沛的精力墓毒，要注意儲蓄能量吓揪，健康的方式必不可少，但是我們現在的人都習慣性地透支自己的身體所计。都說吃好睡好身體好柠辞，其實還要加上一句:天天鍛煉身體好！
早餐不可少主胧，蔬菜水果好叭首，定點定量，有規(guī)律踪栋；
工作忙焙格，抽間隙，伸伸腿夷都，扭扭腰眷唉，間歇運動少不了；
精神好囤官，要睡足冬阳，早睡早起，身體棒党饮！
希望大家行動起來肝陪，讓自己能量滿滿！秘訣就是:創(chuàng)造意義刑顺，積極互動以及能量儲備氯窍！
