當(dāng)年齡過了3字頭的時候府蛇，心態(tài)突然發(fā)生了很大的轉(zhuǎn)變：

懂得去釋懷過日歲月中那些糾葛，懂得去感恩過去曾經(jīng)的痛苦經(jīng)歷骏全，更加珍惜遇到的每一個人嘉蕾，更好的去辨別哪些是自己要的腾啥、哪些是別人的期待滓技！

然后橘霎，年齡不過變成了一個數(shù)字，不變的是對自我的終極追求殖属！

女人最怕老，但也只有到了這個年紀(jì)瓦盛，才能真正體會到洗显，年齡可以給魅力加分。

要知道原环，那些讓我們樂此不疲地轉(zhuǎn)發(fā)的照片中“優(yōu)雅老去”的女人并沒有那么簡單挠唆，并不是老去的時候，人人可以做到美麗雅致嘱吗。（微XIN號：華商女子學(xué)堂）

出生于1957年的伊娜·德拉弗拉桑熱 (Ines de la Fressange) 是1980 年代最出名的法國模特玄组，她至今仍然是人們心目中最時髦的巴黎女人

于是我開始從我的偶像身上探尋滔驾。她們在老去的過程中似乎能保持始終如一的優(yōu)雅與個人風(fēng)格，而且從不因光陰的流逝而煩憂俄讹，她們只是一心想著展示自己最美的一面哆致，同時照顧好自己，也就是吃得好患膛、關(guān)注體重摊阀、少喝酒、常鍛煉踪蹬、用心生活胞此，并熱情地贊美生活。

◆接受充滿變數(shù)的生活跃捣，相信機(jī)會與危機(jī)并存

自信的光環(huán)對于法國女人風(fēng)韻的貢獻(xiàn)功不可沒漱牵，但我們大部分人都容易忽視的是，實(shí)用主義心態(tài)也是一個關(guān)鍵因素疚漆。法國女人是不折不扣的現(xiàn)實(shí)主義者酣胀，她們的所有選擇和行為都貫穿著現(xiàn)實(shí)主義。她們接受充滿變數(shù)的生活愿卸，相信機(jī)會與危機(jī)并存灵临，因而必須內(nèi)外兼修，做好充分的準(zhǔn)備趴荸。

實(shí)用主義天性賦予了她們出眾的適應(yīng)能力儒溉，同時也讓她們得以保持靈活開放的心態(tài)。成長的過程并不是一帆風(fēng)順的发钝，但法國女人能夠預(yù)見困難并做好準(zhǔn)備顿涣。“王子與公主接吻后一勞永逸的幸冈秃溃”在現(xiàn)實(shí)世界中是不存在的涛碑，但美麗、物質(zhì)孵淘、愉悅蒲障、修養(yǎng)以及適應(yīng)和接受這些現(xiàn)實(shí)的能力卻可以創(chuàng)造一個美滿豐富的人生。

1965年瘫证，三歲的朱迪·福斯特就進(jìn)入了影視圈揉阎，現(xiàn)年53歲的她依然是紅毯上閃亮的明星。

◆把握衰老和美的精髓背捌，為它們注入了全新的意義

法國女人所追求的是做真實(shí)的自己毙籽，這也在一定程度上解釋了為何她們眼中的美是不受年齡影響的。對于一種自主定義美的文化而言毡庆，能夠做到忽略年齡的消極內(nèi)涵也在情理之中坑赡。在我看來烙如，法國女人已經(jīng)把握了衰老和美的精髓，為它們注入了全新的意義毅否。不論是男人女人亚铁，都可以自由表達(dá)自己對美的理解。法國女人并不懼怕生日的到來搀突，她們會用這一天來贊頌像旅行又像冒險般的美好生活刀闷，或借這個機(jī)會出去購物、做一次美容仰迁、再精心打扮一番甸昏、參加生日宴會。

很多人選擇自然的方法：調(diào)理飲食（這是他們一生努力的方向）施蜜、關(guān)注體重翻默、堅持鍛煉恰起，而不借助于針或手術(shù)刀检盼。大家聚在一起時會討論自己喜愛的面霜吨枉，要不要剪短發(fā)貌亭，早餐吃獼猴桃的益處……這期間還會跳躍到完全不相關(guān)的話題：正在閱讀的書籍圃庭，誰參觀了最近的藝術(shù)展覽剧腻，政治初選的最新趨勢恕酸，最新的插花應(yīng)用胯陋。她們不僅關(guān)注外在時尚袱箱，也重視內(nèi)在修養(yǎng)义矛。

法國女人求知欲很強(qiáng)凉翻，并不是她們喜歡突發(fā)奇想或異想天開，而是大多數(shù)時候她們都顯得學(xué)識豐富而又活力四射前计。這正是她們的魅力所在垃杖。她們會發(fā)表自己的觀點(diǎn)调俘，而且極有見地彩库，尤其喜歡激烈卻不激進(jìn)的辯論骇钦。她們是調(diào)情的高手皇忿。無害的打情罵俏鳍烁、激發(fā)火花的對話以及嫵媚都是她們的利器繁扎，也是保持年輕經(jīng)久不衰的妙方梳玫。

在法國爹梁，街拍不是年輕女孩的特權(quán)提澎，這樣優(yōu)雅美麗的老太太更讓人眼前一亮姚垃。

外在與內(nèi)在究竟孰重孰輕盼忌，在經(jīng)歷了一番內(nèi)心斗爭后我認(rèn)識到它們是密不可分的积糯。這也就是法國人所謂的bien-être（ 幸福），如果將意思完整地翻譯過來就是創(chuàng)造一種和諧的生活看成。于是我得出結(jié)論：每天花15 到20 分鐘君编，讓自己做好充分的準(zhǔn)備迎接新的一天，是絕對值得的吃嘿。

◆自律賦予女人掌控自己生活的能力

在年輕的時候只顧著快活，并未意識到彼時的一切都是那么簡單。胡吃海喝忍饰，要記著涂防曬霜啊力崇，不要再吃這個了赢织，好吧，再喝一杯葡萄酒，要喝完那杯水八毯，沒什么大不了的搓侄，就再來塊巧克力吧，減輕幾磅體重……

但隨著年齡的增加话速，荷爾蒙和生活向我們拋出一個個挑戰(zhàn)讶踪，困難因素也在增加。營養(yǎng)學(xué)家指出泊交，要在更年期保持體重穩(wěn)定乳讥，每天的飲食就要少攝入250 卡路里。

這時就意識到廓俭，自律是建立優(yōu)雅生活的基礎(chǔ)云石，它既不負(fù)面也不令人生厭。自律意味著自由研乒，它會賦予女人（盡管命運(yùn)無法抗拒）掌控自己生活的能力汹忠。（微XIN號：華商女子學(xué)堂）

當(dāng)問到是什么讓她們保持年輕是，她們給出的答案是這樣的：

旅游

各種課程，從繪畫宽菜、計算機(jī)到高爾夫和瑜伽奖地，當(dāng)然還有英語課

博物館一年制會員

兒孫滿堂

宴請友朋

清新的空氣和遠(yuǎn)足

吃很多水果和蔬菜

做愛

你會發(fā)現(xiàn)，沒有一個人提到最喜歡的面霜或美容秘籍赋焕。

◆在繁忙中，把自己排在優(yōu)先列表中仰楚，這不是自私隆判，而是聰明

第一步是做出決定：是的，我很忙僧界。生活讓我應(yīng)接不暇侨嘀。我有極其重要的事情要完成。坦白說捂襟，永遠(yuǎn)有做不完的事咬腕。但在匆忙的生活中，如果真的想抽出身來審視一下自己的天然資源的話葬荷，總能找到時間涨共。我已經(jīng)學(xué)會了像法國女人那樣把自己排在優(yōu)先列表中。這不是自私宠漩，而是聰明举反。

“穿著這件邋遢的舊運(yùn)動衫和人字拖，素面朝天到商店去也沒什么大不了”扒吁，法國女人絕不會這么想火鼻。她知道自己不是隱形人，她不會在意是否看到熟人雕崩。因?yàn)樗齻冇泻軓?qiáng)的自尊心魁索，對外表全然不在乎是做不到的。我認(rèn)識的一個女人曾告訴我盼铁，如果沒化妝的話粗蔚，她是不會為水表抄表工開門的。她說：“他還會再來的捉貌≈ЪΓ”

可可?香奈兒曾說：“我真的不能理解一個不打扮一下就出門的女人，即便是出于禮貌也不應(yīng)如此趁窃。誰知道哪一天命運(yùn)之神會眷顧我們呢牧挣？當(dāng)然要以最美的一面來迎接命運(yùn)之神了⌒崖剑”確實(shí)如此瀑构。

可能你要問：“這不是需要花費(fèi)大量時間嗎？我能處理好生活中的這項(xiàng)新任務(wù)嗎？”確實(shí)如此寺晌。剛開始世吨，在你將這些新儀式融入你的日常生活并成為習(xí)慣之前，你都得拿出額外的時間呻征。我還是建議你將“任務(wù)”換成“ 快樂”耘婚，為什么不將對自己好一點(diǎn)兒看作自己應(yīng)得的呢？學(xué)會法國人的思維方式吧陆赋。

回報是立竿見影的沐祷，一點(diǎn)兒不假。一個月后你的皮膚就會顯得年輕攒岛，無可挑剔的發(fā)型會為你節(jié)省每天每周打理的麻煩赖临。將衣柜整理得實(shí)用而又整潔，就會免去慌亂灾锯，也會為你帶來更多自信兢榨。

法國女人講究飲食，很少喝酒顺饮，每天留出必要的時間進(jìn)行嚴(yán)肅的梳妝儀式吵聪，清洗皮膚、頭發(fā)兼雄，并進(jìn)行身體護(hù)理暖璧。與每天早晨輕松愉快（淺施粉黛）的化妝相比，皮膚保養(yǎng)并不是可有可無的雜務(wù)君旦。這些每日護(hù)理必不可少澎办，它們是為新的一天注入正能量的積極因素。這是女人對自己的投資金砍，也是她能做的最好的投資局蚀，回報將會在未來不期而至。

從少女時期到眼角出現(xiàn)皺紋恕稠，蘇菲·瑪索每個時期都具有不同的魅力琅绅。

我想如果有人問我：“ 你在與朋友交往和觀察法國女人的過程中所獲得的最重要的感悟是什么？”我通常會回答：“ 極細(xì)微的努力也會帶來豐厚的回報鹅巍，不論是每天精心擺放餐桌千扶，還是起床、打扮骆捧，出去迎接新的一天的挑戰(zhàn)澎羞。”

法國女人的自律已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了物質(zhì)的范疇敛苇。這是她們生存的指導(dǎo)原則妆绞，是她們繼承的傳統(tǒng)，她們也會傳承給自己的孩子。自律并不妨礙偶爾的異想天開括饶。即便是最自律的法國女人有時也會不按規(guī)則行事株茶。

最后，一起來看一下《跟法國女人學(xué)雅致》一書中那些頂級美容師图焰、造型師為我們分享的雅致法則启盛。

姿勢不論是站著、走路還是坐著技羔，始終注意抬頭驰徊、肩向后收。（身體形成完美的曲線堕阔，使穿衣效果更好，不論是在身體上還是心理上都會產(chǎn)生神奇的效果颗味。試試就知道了超陆。）

足夠即好自然應(yīng)成為你的審美法則。最少的妝容浦马，隨身體運(yùn)動而擺動的頭發(fā)时呀，濃妝艷抹只會加重冷澀的氣氛。（服裝首飾的搭配也是如此晶默，過于煩瑣的裝飾只會讓你看起來古板過時谨娜。）

保養(yǎng)為個人護(hù)理預(yù)留時間和預(yù)算金額。這是你應(yīng)得的磺陡，因?yàn)樽詈玫耐顿Y方式是投資自己趴梢。沒有人比法國女人更清楚這一點(diǎn)了。（記妆宜：這是一條投資建議坞靶，不是一次負(fù)疚之旅，不要虧欠自己蝴悉。）

放下包袱學(xué)會將負(fù)能量轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N財富彰阴。向前走。不要為此焦慮拍冠。我們都是成年人了尿这，為瑣事憂慮只會平添皺紋。

你是獨(dú)一無二的放大積極的一面庆杜。沒有缺陷射众，只有不同；不同意味著個性晃财，一種風(fēng)格责球。這就是你。

每天都是一場盛典這是法國女人的生活準(zhǔn)則。起床雏逾、梳妝嘉裤、出門。不要虧欠自己栖博，滿足你的自尊心屑宠，也不要讓你的觀眾失望，不論你是否認(rèn)識他們仇让。（回報是豐厚的典奉，拭目以待吧。）

友善不論與任何人相處丧叽，家人卫玖、朋友或是陌生人，始終保持平和禮貌踊淳。這或許是陳詞濫調(diào)假瞬，但微笑永遠(yuǎn)是世間最好的拉皮除皺手術(shù)。我從未發(fā)現(xiàn)法國女人吝嗇于微笑脱茉。當(dāng)前她們尤其熱衷于牙齒美白這一美式美容秘方琴许。

流動的詩篇大步走、有目的地漫步溉躲，步履中加入些彈性榜田。在行走間散發(fā)優(yōu)雅與活力。沒必要趾高氣揚(yáng)地踩著細(xì)高跟鞋锻梳，芭蕾平底鞋看起來一樣時尚而年輕串慰，并有過之而無不及。

沁人心脾絕不要忘了噴一下或?yàn)椎蜗闼簟２徽撨h(yuǎn)近都令人陶醉邦鲫。香水并非特殊場合的奢侈，它傳達(dá)的是個性神汹。

假裝直到你成為那樣 每個人究竟有多自信庆捺？沒人清楚。采用這一方法屁魏，讓你的活力與自信噴射而出吧滔以。這是年輕與美麗的終極秘籍。（此法則已經(jīng)過我親自嘗試你画、試驗(yàn)、驗(yàn)證坏匪。）

追求真實(shí)拟逮、自然的自己，并且懂得不斷提高自身的修養(yǎng)适滓，這就是法國女人永遠(yuǎn)不會老敦迄，永遠(yuǎn)雅致的奧秘。

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