就像種子生長過程需要陽光、空氣和雨露一樣抖誉,孩子在成長的過程中殊轴,也需要充足的心理營養(yǎng),小時(shí)候如果沒有得到充足的心理營養(yǎng)袒炉,在其后的一生中都會(huì)不斷尋覓旁理,因此引發(fā)各種狀況。如果孩子得到了充足的心理營養(yǎng)我磁,自然會(huì)有生命力去探索孽文、學(xué)習(xí)新東西,生命之花也便精彩綻放夺艰。
那么芋哭,什么是心理營養(yǎng)呢?本書從理論和應(yīng)用兩部分詳細(xì)地闡述了這一概念郁副。書中上篇主要講述了學(xué)齡前各個(gè)階段所需要的五大心理營養(yǎng)减牺,每個(gè)孩子特有的天生氣質(zhì)以及生命中的“五朵金花”。
書中下篇?jiǎng)t告訴我們“心理營養(yǎng)”的理念在親子教育中的應(yīng)用存谎,以問答的形式呈現(xiàn)拔疚,操作性強(qiáng),問題直指痛點(diǎn)既荚。
一稚失、介紹作者
林文采:博士,馬來西亞籍華人恰聘,美國心理輔導(dǎo)學(xué)博士句各,美國臨床輔導(dǎo)學(xué)博士。親子專家晴叨,馬來西亞薩提亞中心首席導(dǎo)師凿宾,中國NLP學(xué)院薩提亞首席專業(yè)導(dǎo)師。
從事輔導(dǎo)25年篙螟,擔(dān)任廣播電臺心理輔導(dǎo)節(jié)目主持人15年菌湃。目前在馬來西亞问拘、中國等地進(jìn)行教學(xué)遍略、輔導(dǎo)工作。林博士以美國心理學(xué)博士的功底學(xué)習(xí)薩提亞模式骤坐,是目前不可多得的理論架構(gòu)與個(gè)案治療并重的薩提亞導(dǎo)師绪杏。
二、什么是心理營養(yǎng)
作者于2008年正式提出“心理營養(yǎng)”這個(gè)名詞纽绍,并運(yùn)用“心理營養(yǎng)”這個(gè)獨(dú)特的核心理念蕾久,教導(dǎo)家長如何在實(shí)際生活中給予孩子足夠的“心理營養(yǎng)”,讓孩子的生命之花美麗綻放拌夏。
用五大心理營養(yǎng)僧著,“喂”出健康孩子:
第一個(gè)心理營養(yǎng):無條件的接納(0~3個(gè)月)
第二個(gè)心理營養(yǎng):此時(shí)此刻履因,在你的生命中我最重要(0~3個(gè)月)
第三個(gè)心理營養(yǎng):安全感(從4個(gè)月開始)
第四個(gè)心理營養(yǎng):肯定、贊美盹愚、認(rèn)同(4~5歲)
第五個(gè)心理營養(yǎng):學(xué)習(xí)栅迄、認(rèn)知、模范(6~7歲)
心理營養(yǎng)皆怕,是孩子一生的底層代碼毅舆!
三、當(dāng)養(yǎng)育過程出現(xiàn)問題怎么辦愈腾?
如果孩子因?yàn)槿笔嘈睦頎I養(yǎng)而出現(xiàn)偏差行為的話憋活,首先需要處理好關(guān)系,再談?wù)摻逃?br>
一個(gè)是處理好媽媽爸爸與孩子的關(guān)系:要給孩子稱贊虱黄、肯定悦即,告訴他“你很重要”;愿意聽他說話橱乱,他有需求的時(shí)候去滿足他盐欺。
另一個(gè)是處理好爸爸和媽媽之間的關(guān)系。
四冗美、如何養(yǎng)育孩子
每個(gè)孩子都是獨(dú)一無二的個(gè)體,世上沒有相似的兩片葉子析二,也沒有相同的兩個(gè)人粉洼,認(rèn)識孩子的個(gè)性特點(diǎn)和氣質(zhì)類型,給他最需要的營養(yǎng)叶摄,因材施教属韧,這樣既能讓我們在養(yǎng)育的過程事半功倍,又能讓孩子健康快樂蛤吓,發(fā)揮自己的優(yōu)勢宵喂,獲得更多成就感。
A.樂天型孩子:最在乎關(guān)系会傲,擁有人際交往的優(yōu)勢锅棕!
性格關(guān)鍵詞——積極樂觀,人際高手淌山,喜愛享受裸燎,渴望肯定
養(yǎng)育關(guān)鍵詞——優(yōu)質(zhì)關(guān)系、打溫情牌泼疑、計(jì)劃和責(zé)任
B.憂郁型孩子:感受細(xì)膩深刻德绿,天生完美主義者!
性格關(guān)鍵詞——敏感細(xì)膩、深刻專注移稳、完美主義
養(yǎng)育關(guān)鍵詞——心理營養(yǎng)蕴纳、情緒管理、人際交往
C.激進(jìn)型孩子:勇猛執(zhí)著个粱,容易取得成就袱蚓!
性格關(guān)鍵詞——目標(biāo)感強(qiáng)、意志堅(jiān)決几蜻、天生領(lǐng)袖
養(yǎng)育關(guān)鍵詞——建立道德觀喇潘、激發(fā)同情心、放棄控制欲
D.冷靜型孩子:小心謹(jǐn)慎梭稚、思維能力強(qiáng)颖低!
性格關(guān)鍵詞——天生謹(jǐn)慎、溫和穩(wěn)定弧烤、擅長思考
養(yǎng)育關(guān)鍵詞——接納慢節(jié)奏忱屑、多給肯定、鼓勵(lì)表達(dá)感受
五暇昂、生命中的五朵金花
如果孩子得到充足的心理營養(yǎng)莺戒,他跟自己的生命力聯(lián)結(jié),生命的五大天性便自然會(huì)得以良好地生長急波,它們猶如生命的五朵金花从铲,在人生的旅程中悄然綻放:
愛的能力(愛別人,也接受別人對我的愛)
獨(dú)立自主(人生而為自己負(fù)責(zé))
聯(lián)結(jié)(能夠聯(lián)結(jié)是生命力的明證)
價(jià)值感(我們都希望有價(jià)值)
安全感(我的內(nèi)在依然安全)
六澄暮、問題與解決方法
結(jié)合“心理營養(yǎng)”和氣質(zhì)理論名段,作者從12個(gè)方面全方位回答了父母育兒中的常見問題:安全感·情緒管理 ·性格難題 ·行為偏差 ·社交與社會(huì)化 ·夫妻關(guān)系 ·媽媽的自我成長和支持 ·父親養(yǎng)育 ·隔代養(yǎng)育 ·性教育 ·疑難表現(xiàn) ·其他生活瑣事。
林文采博士說過“養(yǎng)孩子大概不是什么困難的事泣懊,若你養(yǎng)孩子養(yǎng)到雞犬不寧伸辟,那一定是你的方法錯(cuò)了”。
七馍刮、且行且思信夫,心理營養(yǎng)滋養(yǎng)孩子生命之花
很多媽媽都希望自己能夠做那個(gè)“最好的媽媽”,一旦孩子生病或是沒有表現(xiàn)好卡啰,很多媽媽都會(huì)認(rèn)為自己帶得不夠好静稻,教得不夠?qū)Γ瑫?huì)有深深的自責(zé)碎乃,特別是孩子小的時(shí)候生病了姊扔,恨不得代替孩子生病。
媽媽是人梅誓,不是神!我們也有很多“做不到”的時(shí)候,所以梗掰,我們首先要認(rèn)識到這一點(diǎn)嵌言,先接納自己的不完美,接納自己的“做不到”和“不允許”及穗,接納自己摧茴,走向安定從容,接納自己埂陆,才能去接納孩子苛白。
01接納自己所做的選擇
世界上沒有一種叫做“非如此不可”的事,不管媽媽最終做出的選擇是什么焚虱,沒有人可以批評她购裙,因?yàn)槊總€(gè)人的情況都不相同。尤其是時(shí)間鹃栽、金錢躏率,完全是選擇問題。當(dāng)你的內(nèi)疚足夠大民鼓,你自然會(huì)減少工作量薇芝,減少應(yīng)酬。當(dāng)內(nèi)疚并沒有讓你做出改變時(shí)丰嘉,至少可以說夯到,內(nèi)疚沒有內(nèi)心的某些需要重要。
02接納孩子
當(dāng)孩子做錯(cuò)事時(shí)饮亏,不給他作負(fù)面評價(jià)黄娘,每個(gè)人都有做錯(cuò)事情的時(shí)候,當(dāng)他犯錯(cuò)克滴,我接納他這個(gè)人逼争;當(dāng)孩子的表現(xiàn)沒達(dá)到我的期待時(shí),我接納孩子的每個(gè)當(dāng)下劝赔;當(dāng)孩子有負(fù)面情緒時(shí)誓焦,允許他有這樣的情緒,接納孩子的情緒着帽;孩子經(jīng)過努力杂伟,還是把事情辦砸了,也不對他做負(fù)面評價(jià)仍翰,接納他的不完美赫粥。
得到無條件接納的孩子,具有很好的自我價(jià)值感予借,具有自我肯定和自我欣賞的能力越平,他相信自己已經(jīng)足夠好频蛔,無須任何外在附加的證明。所以秦叛,他有勇氣做自己晦溪!有能力綻放自己的生命力!
03做“溫和而堅(jiān)持”的媽媽
媽媽要學(xué)習(xí)管理自己的情緒挣跋,很多媽媽可能要面對職場壓力和家庭壓力三圆,有時(shí)候會(huì)常處于焦慮的狀態(tài),會(huì)擔(dān)心這個(gè)避咆,擔(dān)心那個(gè)舟肉,有時(shí)難免會(huì)有情緒,這時(shí)坦誠告訴孩子就好查库。
有一次我加班很累路媚,回到家都不想動(dòng)了,四歲的兒子不依不饒的要我陪他玩膨报,我很坦誠的告訴他:今天媽媽上班很辛苦磷籍,現(xiàn)在不想玩游戲,讓媽媽休息一天现柠,明天再陪你玩院领。當(dāng)時(shí)我很怕兒子會(huì)發(fā)脾氣,沒想到他很理解够吩,沒再要我陪他玩比然,當(dāng)我們能夠“溫和而堅(jiān)持”的去告訴孩子,孩子是能夠理解的周循。
有時(shí)對于孩子的情緒問題强法,我也會(huì)焦頭爛額、無所適從湾笛。然而饮怯,我們可以通過學(xué)習(xí)讓自己做得更好。學(xué)習(xí)了解孩子情緒背后的真正原因嚎研,學(xué)習(xí)如何給孩子做示范蓖墅。反思,也同樣重要临扮,父母要控制好自己的情緒论矾,以免投射到孩子的身上。
通過制定規(guī)則來引導(dǎo)孩子杆勇,當(dāng)孩子有不對的行為贪壳,特別是涉及到傷害自己,傷害他人蚜退,破壞環(huán)境這三大原則時(shí)闰靴,我們可以通過制定規(guī)則來約束孩子(實(shí)質(zhì)是保護(hù)孩子)彪笼,通過“溫和而堅(jiān)持”的態(tài)度來執(zhí)行規(guī)則。
寫在最后:養(yǎng)育孩子的過程传黄,也是自我成長的過程杰扫,在這個(gè)過程中队寇,很多事情不是一成不變的膘掰,很多問題需要不斷的摸索、反省佳遣,很多方法需要我們彈性應(yīng)對识埋,讓我們以良好的親子關(guān)系為基奠,給予孩子充足的心理營養(yǎng)零渐,讓孩子的生命之花得以最充分的成長與精彩的綻放窒舟。
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