吃什么食物能養(yǎng)胃?

牛奶有補(bǔ)肺胃杉辙,生津液模捂,潤(rùn)大腸的功效。研究發(fā)現(xiàn)蜘矢,牛奶對(duì)消化性潰瘍并習(xí)慣便秘等情況有著非常有效的治療效果狂男。雖然說(shuō)牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效。


吃什么食物能養(yǎng)胃品腹?

多注意日常的飲食對(duì)胃來(lái)說(shuō)至關(guān)重要岖食。那么,吃什么食物會(huì)傷胃呢舞吭?

五種傷害胃健康的食物

薄荷:

薄荷會(huì)放松食道括約肌泡垃,增加泛酸的幾率析珊。任何含薄荷的東西都要小心,比如薄荷茶蔑穴、薄荷糖和薄荷口香糖忠寻。

咖啡:

咖啡會(huì)刺激胃,使其分泌過(guò)多的胃酸存和,導(dǎo)致消化不良和泛酸奕剃。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝捐腿。

西蘭花

西蘭花中可溶性膳食纖維特別多纵朋。這種纖維只有在大腸里才能被分解,并產(chǎn)生大量氣體茄袖。同時(shí)西蘭花還含有類似豆類中的產(chǎn)氣糖類倡蝙。

番茄:

番茄的酸性很高,可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸绞佩。因此寺鸥,吃太多番茄會(huì)導(dǎo)致泛酸、燒心等癥狀品山。用番茄做成的番茄醬也是如此胆建。

巧克力:

巧克力含大量的可可堿,會(huì)讓食道括約肌放松肘交,胃酸容易反流進(jìn)食道笆载,造成胃部不適。

那么吃什么可以養(yǎng)胃呢涯呻?

牛奶:

牛奶有補(bǔ)肺胃凉驻,生津液,潤(rùn)大腸的功效复罐。研究發(fā)現(xiàn)涝登,牛奶對(duì)消化性潰瘍并習(xí)慣便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說(shuō)牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效效诅,但專家提醒:患有腹瀉胀滚、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不宜過(guò)量飲用牛奶乱投。

桂圓

“食品以荔枝為美咽笼,滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同戚炫,桂圓能入藥剑刑,有壯陽(yáng)益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效双肤。

胡蘿卜

性味甘平施掏,“下氣補(bǔ)中层宫,利脾膈,潤(rùn)腸胃其监,安五臟萌腿,有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A抖苦,能明目養(yǎng)神毁菱,增強(qiáng)抵抗力,防治呼吸道疾病锌历。胡蘿卜素屬脂溶性贮庞,和肉一起燉最合適,味道也更好究西。

卷心菜:

健脾養(yǎng)胃窗慎、緩急止痛、解毒消腫卤材、清熱利水的作用遮斥,可用于內(nèi)熱引起的胸悶示惊、口渴垄提、咽痛衰伯、小便不通店茶、耳目不聰、睡眠不佳贡珊、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥丐一。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用筋岛。卷心菜與薏仁卓练、陳皮隘蝎、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃襟企、十二指腸潰瘍嘱么;與赤小豆、冬瓜整吆、冰糖煨熟可消腫利水拱撵。值得注意的是辉川,大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃表蝙。

南瓜

《本草綱目》中記載:“南瓜性溫,味甘乓旗,入脾府蛇、胃經(jīng)”,能補(bǔ)中益氣屿愚、消炎殺菌汇跨、止痛务荆。其所含的豐富果膠,可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)穷遂,包括重金屬函匕、鉛等,起到排毒作用蚪黑。同時(shí)盅惜,果膠可保護(hù)胃部免受刺激,減少潰瘍忌穿。

菠菜

味甘性涼抒寂,能潤(rùn)燥養(yǎng)肝,益腸胃掠剑,通便秘屈芜。《食療本草》中稱其“利五臟朴译,通腸胃井佑,解酒毒∶呤伲”菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌毅糟,增食欲,助消化澜公;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)姆另,有利排便。

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