#三好一改# （020期） 2018/09/26 星期三
一好：
? ? 昨天值班奶稠，早晨六點起床，湘江公園剛開園咙俩，體驗湘江公園晨練耿戚。昨晚手機沒充電湿故，電量不多阿趁。開啟兩個計步軟件，邊快步走邊聽羅輯思維坛猪。早晨晨練的人較多脖阵，公園里樹木林立，原來是高爾夫球場墅茉，當時是公園用地命黔，沒有資金建公園，就建了高爾夫球場就斤。這個球場有好多年了悍募，我2002年來時就已經(jīng)運營。這是市區(qū)難見的大面積綠地洋机，球場周圍綠樹環(huán)抱坠宴，未改造前中午就有附近工作的人在此散步。大概去年把圍墻拆除绷旗，這個區(qū)域成為附近人中午定點的去處喜鼓。我早晨走了不到1小時總計6公里，可能場地較好衔肢，也是我走圈最快速度庄岖，今天最快速度是9分15每公里。9月份累積走圈26公里角骤。走步的步頻與步長還可以再調(diào)整隅忿，走步有點類似競走，速度快一點可以節(jié)省些時間邦尊，中午1.5個小時可以走出的距離更長背桐。在2015年--好多年前--我每天中午1個小時跑10公里，現(xiàn)在這速度也就8公里胳赌。如果明年參加哈爾濱馬拉松牢撼，還有很多訓練要做，至少這種8公里要50到100次疑苫，跑前至少有幾次15公里以上的成績熏版。話題有點跑偏纷责。
二好：
? ? 上周（9.17-9.23）微信讀書時間4小時33分，8.7萬字撼短，好友排名第10再膳。目前總讀書時間159小時。使用微信讀書已讀完13本書曲横。在看《我也有一個夢》及《光榮與夢想》喂柒。
一改：
? ? 近期忙于每天寫三好一改，而007的作業(yè)完成的不好禾嫉。每天都是寫些日常的記錄灾杰，而沒有大段的寫字和一個系統(tǒng)性的思考。應該把007的作業(yè)與三好一改區(qū)分開來熙参，不同目標和任務艳吠，區(qū)別對待。
二改：
一想：
? ? 近日在看《光榮與夢想》孽椰，這是一部講述美國1932年-1972年斷代歷史的小說昭娩，講述當時的政治、經(jīng)濟黍匾、戰(zhàn)爭栏渺、文化的方方面面。作者使用記者視角大量記錄當時的各種狀況锐涯，真實刻畫那個時代的現(xiàn)狀磕诊，這個書成書于20世紀70年代，距離現(xiàn)在比較久遠全庸，可能更真實秀仲，現(xiàn)在讀起來也有那種歷史感。這本書最后是介紹的水門事件壶笼，這個事件是具有歷史意義的神僵，對于美國的的憲法及總統(tǒng)權力的限定與分治都是很有意義的。我想把《近距離看美國》及《光榮與夢想》關于水門事件的內(nèi)容整理出來覆劈，寫一篇文字保礼，資料就這些，讓更多人了解此事责语，也是一種寫作練習炮障。
? ? “水門事件”引發(fā)一場對總統(tǒng)的彈劾運動，是美國歷史上具有里程碑式的大事坤候，讓尼克松下臺胁赢，而且從一定程度上改變美國憲政體制的發(fā)展方向，從根本上杜絕了出現(xiàn)帝王總統(tǒng)的可能性白筹，極大影響了后來美國的發(fā)展進程智末。
每日一圖：
