? ? ? ? 今天帶領(lǐng)第五次方糖讀書(shū)會(huì)笋婿，我上午就把要用的一些東西就帶到了會(huì)場(chǎng)吏够，心里很踏實(shí)。因?yàn)檫@次要帶大家靜心手觸训柴、狼牙棒練習(xí)哑舒，所以對(duì)場(chǎng)地的要求比較特殊。當(dāng)然我也想給大家準(zhǔn)備一個(gè)非常溫馨的環(huán)境幻馁，給大家煮些紅棗茶洗鸵、果汁，帶了一些水果切好擺盤仗嗦，還有一些糖果膘滨。幸好勤和另外幾位小伙伴都來(lái)得比較早，立刻加入了和我一起準(zhǔn)備儒将。
? ? ? 過(guò)了約定開(kāi)始的時(shí)間吏祸，還有兩位小伙伴沒(méi)有到，我立刻覺(jué)察到要馬上開(kāi)始，否則時(shí)間會(huì)拖得很長(zhǎng)贡翘〉赴伙伴們簽完到，我們開(kāi)始為己正名鸣驱，這次用沙漏計(jì)時(shí)泛鸟，感受生命像細(xì)沙一樣流逝，不管我們做什么踊东？時(shí)間是永遠(yuǎn)不會(huì)停下來(lái)的北滥。有新伙伴、老朋友闸翅，聽(tīng)著老朋友訴說(shuō)自己從前幾次得活動(dòng)得到收獲再芋，感受到自己堅(jiān)持做這件事情的價(jià)值。
? ? ? 今天我?guī)ьI(lǐng)的是第堂課:四個(gè)思維工具坚冀，一次全送給你济赎。
第一個(gè)工具：以死亡作為生命的起點(diǎn)。
冉冉老師在書(shū)中寫(xiě)到:生病的時(shí)刻记某，坐飛機(jī)遇到氣流顛簸的時(shí)刻司训，我都會(huì)做“死亡冥想”。對(duì)我而言液南，這沒(méi)有什么不吉利的壳猜，向死而生，反而會(huì)激發(fā)我對(duì)于生命的最大熱情滑凉。
今天我們練習(xí)書(shū)寫(xiě)统扳，如果我們的生命只剩下三個(gè)月，你的人生旅程就要結(jié)束了譬涡，你會(huì)留一份什么樣的遺囑給這個(gè)世界呢闪幽？關(guān)于人應(yīng)當(dāng)怎樣活著，你會(huì)分享給大家什么呢涡匀？
這個(gè)命題很沉重盯腌，伙伴們開(kāi)始認(rèn)真思考，假如真的到了生命的最后時(shí)刻陨瘩，還要實(shí)現(xiàn)哪些夢(mèng)想腕够？還想向誰(shuí)表達(dá)愛(ài)？對(duì)自己的人生會(huì)做出什么樣的評(píng)價(jià)舌劳？
女人真得為他人考慮很多帚湘，如果到了人生的最后時(shí)刻，首先是表達(dá)對(duì)父母甚淡、愛(ài)人大诸、孩子的感恩、陪伴和守護(hù)，然后要想辦法照顧他們资柔，為父母焙贷、老公和孩子買保險(xiǎn)，給老公找一個(gè)好女人贿堰，為老公和孩子留下財(cái)富辙芍。多數(shù)小伙伴都希望孩子能夠獨(dú)立，要孩子學(xué)會(huì)自己照顧自己羹与。對(duì)于自己有些的小伙伴想到要去旅行故硅，有的則想要買自己想買的一切。
我不僅提醒大家纵搁，我們可以從現(xiàn)在開(kāi)始就可以培養(yǎng)孩子的獨(dú)立能力吃衅，這樣孩子從小就能自己照顧自己，萬(wàn)一哪天真的我們要離開(kāi)也會(huì)比較放心诡渴。既然想旅行捐晶，那么我們從現(xiàn)在就開(kāi)始做計(jì)劃吧菲语，因?yàn)槲覀冇肋h(yuǎn)不知道明天和意外哪個(gè)先來(lái)妄辩。
我們一起來(lái)慢讀這本書(shū)，學(xué)習(xí)第二個(gè)工具:復(fù)盤山上，人生不要總摔在同一坑里眼耀。書(shū)中的一個(gè)例子讓我印象很深刻，比如今天你跟一個(gè)朋友聊了很久佩憾，結(jié)束后哮伟，你可以在腦海里快速的過(guò)一遍，或是在你的日程表上記錄關(guān)鍵字妄帘。
我們聊聊哪些話題楞黄？對(duì)我原有的觀念有哪些改變？
我被啟發(fā)到了什么抡驼？有新的靈感嗎鬼廓？如果要實(shí)踐完成，我可以從哪一步做起致盟？
他/她的表達(dá)我真的聽(tīng)到了嗎碎税？我說(shuō)話時(shí)，他真的在聽(tīng)嗎馏锡？
我們有目光的接觸嗎雷蹂？在這場(chǎng)談話后，我是感覺(jué)彼此滋養(yǎng)杯道，還是彼此纏縛匪煌，拉低能量。
我有沒(méi)有全心全意，一心一意萎庭，真心真意玛歌，專注的在這次談話里，還是心不在焉的看手機(jī)擎椰。
我欣賞對(duì)方身上哪些東西我不認(rèn)同支子，但尊重對(duì)方的獨(dú)特性有哪些？
相信這些問(wèn)題問(wèn)完之后达舒，我們就能夠不斷地完善和提高我們的談話質(zhì)量值朋，與我們交談的人，也可以深深的感受到被尊重巩搏，被聆聽(tīng)昨登，被關(guān)注。
第三個(gè)工具：推演贯底，不要被“意料之內(nèi)”的發(fā)生丰辣，打得措手不及。
復(fù)盤是針對(duì)過(guò)去發(fā)生的事情禽捆，推演是針對(duì)此刻到未來(lái)的笙什。我們之所以要做推演，就是要把那些我們意料之中會(huì)發(fā)生的事情胚想，先好好的做準(zhǔn)備琐凭，不要被這些一定會(huì)發(fā)生的事情打到措手不及，不要為他們浪費(fèi)能量浊服。
第四個(gè)工具统屈，故事性思維：活一個(gè)好故事，而非完成一串目標(biāo)牙躺。
冉冉老師強(qiáng)調(diào)“感受”最重要愁憔，我們要的，其實(shí)是把生命的每一刻都活成故事里的一幀畫(huà)面孽拷、一個(gè)段落吨掌，誰(shuí)愿意真的要一個(gè)孤零零的結(jié)果啊。只有在故事里乓搬，才有溫度思犁，有聯(lián)結(jié)，有感情进肯。而一串的目標(biāo)不過(guò)是嵌入你生命故事上的寶石激蹲，是電影的劇情。
書(shū)寫(xiě)練習(xí):未來(lái)的我江掩，寫(xiě)來(lái)的一封信
這次我們是練習(xí)書(shū)寫(xiě)1年后的自己寫(xiě)來(lái)的一封信学辱。聽(tīng)完小伙伴們的分享乘瓤，我感受到這一年我們將會(huì)無(wú)比豐盛。
一段感恩冥想之后策泣，我們開(kāi)始自拍合影衙傀，被方糖滋養(yǎng)后的我們都很綻放。
靜心手觸萨咕，讓我們無(wú)聲交流统抬，連接更深。
狼牙棒體驗(yàn)：一起給身體一個(gè)放松危队，女人要身心都滋養(yǎng)聪建，才能綻放的更美麗。
今天勤帶來(lái)的自制手工點(diǎn)心茫陆、娟帶來(lái)的糕點(diǎn)非常好吃金麸，還有我煮的紅棗茶也很受歡迎，我們度過(guò)了非常輕松愉悅又有收獲的一下午簿盅。
