有時(shí)候在想喘蟆，幸福源于什么，今天要忙著上課鼓鲁，但是5點(diǎn)起床蕴轨，堅(jiān)持跑步，做完早餐后骇吭，決定寫下今日的檢視橙弱。
我的人生在近兩年經(jīng)歷了太大的波瀾起伏，妹妹常說燥狰，沒想到姐姐能如此順利的挺過來棘脐，并且越來越陽光。但只有我自己知道龙致，我實(shí)實(shí)在在的生活有多糟糕蛀缝。不說多遠(yuǎn)，就從有幸認(rèn)識虹霞開始說吧目代。在任天天開心讀書會(huì)秘書長的日子里屈梁，我同時(shí)需要讀研、考德適榛了、經(jīng)營創(chuàng)投俱樂部活動(dòng)在讶、調(diào)換工作后要學(xué)習(xí)新內(nèi)容等等，可謂是焦頭爛額霜大。在5月的秘書長團(tuán)隊(duì)會(huì)議上构哺，聽虹霞分享了她因先生調(diào)任杭州工作，于是從北京離職來杭州生活的過程战坤，并且聽她說起了時(shí)間管理曙强，這是我第一次聽到這個(gè)概念，于是瞬間被刷新了途茫。
之后碟嘴，我斷斷續(xù)續(xù)開始聽葉老師的喜馬拉雅課程，甚至買了十堂課來學(xué)慈省，可學(xué)得半斤八兩的臀防，因?yàn)榧笔绿嗝吖剑绢櫜簧现匾痪o急的事情边败，經(jīng)常忙了東又忙西，沒法計(jì)劃和梳理捎废，更別說把所有的一切進(jìn)行管理笑窜。說實(shí)話，我有太多太多想做的事情了登疗，想更好的鉆研專業(yè)排截，也想更好的經(jīng)營家庭嫌蚤，想對別人負(fù)責(zé)，更想對自己負(fù)責(zé)断傲，最首要改善的脱吱，是我自己的身體狀況。因?yàn)榻诜弥兴幦险郑诙潭?個(gè)月胖了20斤箱蝠，體重達(dá)到了我人生的巔峰值，常常最近半夜都被自己嚇醒垦垂，想著明天起來是不是能輕1斤宦搬。
那天，我犯了個(gè)因?yàn)樘俎郑浟藚⒓尤珔^(qū)學(xué)習(xí)會(huì)的重要事項(xiàng)间校，學(xué)習(xí)會(huì)是提前1天短信發(fā)到我手機(jī)上的，可我因?yàn)槭虑樘嗬绦盘嘁晨叮緵]看憔足，于是被通報(bào)到單位批評，這是我人生中第一次遇到這么難堪的事情差购。一直可都是我監(jiān)督和指責(zé)別人的四瘫，我最近到底怎么了？中午欲逃，我聯(lián)系了虹霞找蜜，讓她把時(shí)間管理的工具使用方法告訴我，我先把最入門的三個(gè)工具用起來稳析，起碼把日程安排出來洗做，不至于把重要的事情忘了。就這樣彰居，我開始了時(shí)間管理學(xué)習(xí)诚纸，目前談不上成效，但是我每天都堅(jiān)持聽葉老師的6分鐘課程陈惰，當(dāng)然畦徘，也不止聽1集咯。
時(shí)間管理前：
每天11點(diǎn)40左右晚睡抬闯，體重56公斤井辆，體力差 出虛汗，不運(yùn)動(dòng)溶握，早餐時(shí)吃時(shí)不吃杯缺，艾灸買了后沒試過三次，一堆想要看的書睡榆，把床頭柜堆滿了萍肆，就是沒效率袍榆，學(xué)習(xí)也沒有效率，論文沒有進(jìn)展塘揣，德適學(xué)習(xí)雖然每周參加2-3次包雀，但是因?yàn)闆]有堅(jiān)持預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)，所以成效不大亲铡，經(jīng)常覺得又累又煩馏艾。
學(xué)習(xí)時(shí)間管理后，我列了個(gè)時(shí)間管理清單奴愉，并且堅(jiān)持了1個(gè)月了琅摩。
6點(diǎn)15分開始鍛煉（晴天下樓跑步，陰雨天家里健身锭硼，一天做肩頸部操房资、一天做腰腹部操，接下來可以嘗試瑜伽檀头；每日記錄）
6點(diǎn)40分準(zhǔn)備衣服洗澡（調(diào)喜馬拉雅FM音頻聽時(shí)間管理課程轰异；洗澡時(shí)用經(jīng)絡(luò)刷，刷通全身經(jīng)脈暑始；用洗臉神器重點(diǎn)清洗鼻頭搭独；兩天清洗一次頭發(fā)；盡量用冷水洗澡廊镜，用熱風(fēng)吹頭和全身）
7點(diǎn)05分做艾灸（栓好至穴位牙肝，然后做其它事情；開始調(diào)音頻聽新聞嗤朴，鳳凰早知道配椭、天天讀報(bào)、金石財(cái)經(jīng)）
7點(diǎn)08分做臉部護(hù)膚基礎(chǔ)雹姊，用黃金棒輔助
7點(diǎn)10分做一個(gè)區(qū)域的整理和擦凈股缸，分6個(gè)區(qū)域輪流（客廳、餐廳吱雏、廚房敦姻、主臥、客臥歧杏、陽臺）
7點(diǎn)25分準(zhǔn)備時(shí)令蔬果（一天蘋果镰惦，一天黃瓜）
7點(diǎn)30分吃早餐（一次粥吃2天（紅豆、百合得滤、黑豆陨献、薏米盒犹、紅棗懂更、小米任搭）眨业；一次豆?jié){喝2天；時(shí)令蔬果沮协；1天2個(gè)野雞蛋或4個(gè)鵪鶉蛋龄捡；吃完把殘余垃圾倒入垃圾袋，碗晚上洗）（原則：早吃好慷暂，午吃8分飽聘殖，晚吃少）
7點(diǎn)35分寫晨間日記（按內(nèi)容完成；寫完繼續(xù)聽新聞）
7點(diǎn)55分化妝行瑞，扎頭發(fā)奸腺，戴首飾，
8點(diǎn)15分出門（整理包血久，帶出垃圾袋）
18點(diǎn)0分 ?下班
18點(diǎn)30 ? 德語課（一周三次）/財(cái)政或區(qū)府培訓(xùn)（兩周1次/每周1次）其余時(shí)間在單位學(xué)習(xí)
21點(diǎn)30 ? 到家
21點(diǎn)32 ? 刷白天穿的鞋突照；把當(dāng)天衣服放陽臺洗衣框內(nèi)，2天根據(jù)衣服顏色清洗1次氧吐；每周四洗床單讹蘑；
21點(diǎn)38 ? 洗碗，整理廚房
21點(diǎn)50 ? 洗澡
22點(diǎn)05 ? 吃酸奶和水果（香蕉筑舅、芒果1-2個(gè)座慰，酸奶選擇發(fā)酵乳2杯）
22點(diǎn)10 ? 做面膜，練琴
22點(diǎn)25 ? 上床睡覺
