我是一個自我發(fā)現(xiàn)和成熟都比較晚的人，在別人大學的時候擔憂工作譬猫，工作后擔憂升職時伐蒋，我一直擔憂自己的身材煌往。我不是個胖子直焙，但是一直對自己的身材不滿意衔肢。只是這些不滿只是充斥在閨蜜聊天時屏积，自嘲時午磁；直到一天閨蜜無奈道砚著，你總是這樣抱怨有意思嗎咳秉？我才意識到自己從未想過怎么改變痒钝。
真正要開始改變秉颗，是身體給了我嚴重的警告訊號，由于長期久坐姿勢不正送矩，每天睡覺都變成一種折磨蚕甥，在躺下后馬上腰痛不止，更是一度影響到行走栋荸。狠心這一次一定要開始運動菇怀，總是撐不住幾天就有放棄的念頭。這時候一個有力的伙伴很重要晌块。一個人要養(yǎng)成一個習慣不是件容易的事情爱沟，如果這個時候有個人能催促你、監(jiān)督你匆背，會更快的幫助你養(yǎng)成習慣呼伸。
我始終堅持認為運動要循序漸進，給身體一個適應的過程钝尸。堅決不能逞能括享，不然很容易受傷搂根。沒有過運動經(jīng)驗的人有兩種方式，第一堅持簡單的運動例如：慢跑奶浦；第二找專業(yè)人士指導ps健身教練很貴兄墅。。澳叉。所以首先我選擇了第一種隙咸，還自己看了點關于慢跑的書掌握慢跑需要注意的事項。剩下的事情就是和你的小伙伴每天堅持成洗。
你會發(fā)現(xiàn)你的付出是有回報的五督，你的身體開始慢慢敏捷，你的步伐開始慢慢輕快瓶殃，你的心情能夠保持很久的愉悅充包。。遥椿。你慢慢發(fā)現(xiàn)你變成了最好的自己基矮。
