昨天晚上這篇讀書筆記寫了三分之一，凌晨四點半醒來把剩余的寫完蒲犬，可惜草稿被誤刪了朱监，只好從頭再來。這本書是我在得到app里購買的原叮，書內(nèi)容的質(zhì)量和高度堪稱一流赫编，與武志紅的系列心理學(xué)書籍歸為一個檔次，強(qiáng)烈推薦大家閱讀奋隶。這些書不是東拼西湊滿是雞湯的勵志書擂送，而是作者本身的專業(yè)（兩位都是心理學(xué)碩士以上學(xué)歷）和自己大量的實踐案例得出的科學(xué)經(jīng)驗，對于普通人是很寶貴的心理學(xué)方面的才富唯欣。
這幾年斷斷續(xù)續(xù)看了一些心理學(xué)方面的書籍嘹吨，《心理學(xué)導(dǎo)論》、《社會心理學(xué)》境氢、《心理學(xué)》蟀拷，這些書都是國外翻譯的教科書碰纬，看到頭暈，里面的案例都是國外的问芬，對于這些案例不會感同身受嘀趟，但是這些書打開了我的心理學(xué)求知的大門，我會留意心理學(xué)方面的課程和書籍愈诚。
我會很好奇
人為什么會自卑孤僻
人為什么會怕黑怕孤獨
人為什么會暴力和極端表達(dá)情緒
這些表象的背后一定是有科學(xué)解釋的她按，只是我沒有搞懂而已。很多人內(nèi)心已經(jīng)滿是蒼夷炕柔，只是不愿意表達(dá)不愿意去看心理醫(yī)生而已酌泰，把內(nèi)心世界的傷和痛、無助和內(nèi)疚匕累、暴力和憤怒陵刹，等等這些壞家伙，關(guān)在自己內(nèi)心幽暗的小黑屋里欢嘿，我們不知道什么時候會跑出來衰琐，輕的傷害自己和家人，重的危害他人和社會炼蹦。去幼兒園行兇羡宙，搶奪公車司機(jī)方向盤，所謂企業(yè)家性侵女童掐隐，這些都是變態(tài)心理沒有及時疏導(dǎo)狗热。遇到失敗不要緊，遇到不理解被拒絕不要緊虑省，遇到傷心難過不要緊匿刮，每個人都會遇到，這是人往前走必經(jīng)的經(jīng)歷和體驗感探颈，經(jīng)歷不是人生的終點熟丸，這是上帝歷練我們的一個考驗。
很多時候伪节，我們是需要給他人溫情光羞，也需要來自家人和社會的溫情，溫情這個詞就像初吻已經(jīng)離我們很久遠(yuǎn)架馋，只是她是那么的美好狞山，一句鼓勵的安慰話，一個善意陽光的微笑叉寂，一次什么也不說的傾聽，一個溫暖的擁抱总珠，這些都是溫情的表現(xiàn)屏鳍，在社會從貧窮轉(zhuǎn)型到富裕的過程中特別需要勘纯，你我都需要，你有多久沒有得到溫情了钓瞭？
意大利文學(xué)家卡爾維諾說過：世界先于人類而存在驳遵，并且會在人類之后繼續(xù)存在，人類只是世界所擁有的一次機(jī)會山涡，用來組織一些關(guān)于其自身信息的機(jī)會堤结。在你之前，這個世界已經(jīng)存在鸭丛，在你死后竞穷，世界依舊存在。那你的意義是什么鳞溉？也許是給世界一個機(jī)會瘾带，讓世界通過你的自我發(fā)展，變得更好熟菲，別辜負(fù)了這次機(jī)會看政。
當(dāng)我第一次看到這段文字時，內(nèi)心就像電擊一樣抄罕，也像被睿智的長者教育點破一樣允蚣，是啊，我們不要辜負(fù)了自己呆贿，辜負(fù)了上帝賜予我們生的機(jī)會厉萝。好好的活出自己，活出光彩榨崩，去照耀黑暗谴垫，去影響他人，給世界以微笑母蛛，把光照耀在需要溫暖的人身上翩剪。世界，因你而不同彩郊！
看到這個章節(jié)我才搞明白前弯，人為什么不愿意改變，為什么會的憂郁癥秫逝，為什么會自卑恕出，原來這是人類基因決定的。每個人都有身體和心理量大生態(tài)系統(tǒng)违帆，我們心理的問題歸在心里系統(tǒng)里浙巫，系統(tǒng)里有太多不好負(fù)面的情緒，大腦就會強(qiáng)化這些不好的負(fù)面情緒，采取行動來讓自己有安全感的畴，例如逃避例如不敢再去嘗試渊抄。要想改變，就要去接納丧裁，然后一點點去改變护桦。就像滿是垃圾的房間，長時間不打掃臟很正常的煎娇，我們一點點去收拾二庵，總有一天房間會干凈明亮，人的心里也一樣缓呛。只要去改變總是好的催享，例如多走幾步，看會書哪怕五分鐘强经，講話大聲睡陪，給自己微笑。書上說匿情，這叫近像思維兰迫。
很多時候遇到苦難，遇到發(fā)展瓶頸炬称，會哀嘆命運汁果，其實這是正常的心理反應(yīng)，每個人都有玲躯，接納她据德，正視她。一個人一輩子經(jīng)歷平平跷车，其實過得會很平面和膚淺棘利，對人性的洞察力和生命的感知力是缺乏的，這些在小城市會特別明顯朽缴。人生的路終究要靠自己走完善玫，父母把我們拉扯大也會離我們而去，我們是跪著爬著走還是站起來昂首挺胸往前走密强，都是在我們自己茅郎，沒有人逼迫我們一定要這樣一定要那樣。打碎自己或渤，多經(jīng)歷系冗，多體驗，多學(xué)習(xí)薪鹦，讓我們內(nèi)心多接觸好的陽光的東西掌敬，去驅(qū)散關(guān)注內(nèi)心哪些幽暗的魔鬼。
路，是靠自己走的涝开，走的多了循帐，自然就有了自己的路框仔，獨一無二舀武。
男人向前沖
2019年10月28日凌晨5點于深圳家中
