比愛上別人更難的糟把，是愛自己
?彬彬有理
弗洛伊德說绢涡，人生最重要的是愛和工作。
愛遣疯，無疑擁有強大的療愈力量雄可。學(xué)會愛自己，是自我療愈的必經(jīng)之路缠犀。
緊接著数苫，很多人心中會浮現(xiàn)一個重要問題：究竟怎樣的狀態(tài)、怎樣的行為是愛自己呢夭坪？
有人說文判，愛自己就是重視自己的欲望，“對自己下手要狠”室梅。
于是戏仓，在營業(yè)員“你是上帝”的笑顏中，我們學(xué)會不遲疑地拿下名牌包包亡鼠，拿下高級時裝赏殃，優(yōu)雅穿行。
鏡子旁间涵，玲瑯滿目地擺上五光十色的化妝品小瓶仁热，賞心悅目。
卡包內(nèi)勾哩，CBD健身會所抗蠢、美容院举哟、高檔餐廳VIP，格調(diào)十足迅矛。
我們在內(nèi)心默念妨猩，我們值得擁有這一切。有那么一些時候秽褒，從欲望的滿足中壶硅，我們好像嘗到了自尊和自愛的味道。
然而销斟，我們依然疑惑：為何在饜足甚至是放縱欲望之后庐椒，仍然隱隱約約地感到空虛和空洞？
有人說蚂踊，愛自己就是重視自己的界限约谈，堅決捍衛(wèi)，千萬別讓自己忍受一絲委屈悴势。
于是窗宇，無論職場情場，對于任何讓我們感到受到侵犯而不舒服的要求特纤，我們學(xué)會了說“不”。同事說出國旅行時幫我?guī)€包吧侥加？ “不”捧存。七大姑八大姨說我?guī)湍憬榻B個男朋友？ “不”担败。老板說緊急加個班到晚上12點昔穴？ “不”。
有那么一些時候提前，我們感受到了自己內(nèi)心的力量吗货，并為自己生長出的勇氣而感動。
然而狈网，我們依然疑惑：在力挺自己的背后宙搬，有那么一絲咸咸的悲涼——倘若人世間的游戲規(guī)則不過是劃清彼此的利益，各自執(zhí)念于己拓哺，我們是否只能在冰冷的界限內(nèi)勇垛，孤獨地愛著自己？
我們又聽到敲小黑板的聲音：欲望并不是需要士鸥！愛自己闲孤，首先要聽從自己內(nèi)心的聲音，自己真正的需要烤礁！
于是讼积，我們翻看各類心靈成長的書籍肥照，試圖平復(fù)焦躁的雜音，努力傾聽自己勤众。然而舆绎，很多時候，我們惶然發(fā)現(xiàn)决摧，自己內(nèi)心居然壓根就沒什么聲音亿蒸！無從知道自己到底真正最需要什么！
偶爾聽到的掌桩，像是一些喃喃碎語边锁，讓人難以分辨清晰。譬如來一場說走就走的旅行波岛，雖然干脆利落茅坛，卻依然令人糾結(jié)：這到底是幼稚的沖動，還是成熟的勇氣则拷？是放下的智慧贡蓖，還只不過是逃避？
愛自己
那么煌茬，我們到底要如何愛自己斥铺？
我相信，我們需要回答下面兩個關(guān)鍵問題坛善。
第一問：在愛自己之前晾蜘，我們愛上自己了嗎？
“愛”眠屎，是一種自發(fā)的剔交、深層愉悅的感受。因此改衩，要愛自己岖常，我們得先“愛上”自己。
“愛上”自己是怎樣的體驗葫督？
我想和愛上另一個人一樣竭鞍，那份“愛上”的感覺，是美好的候衍、是欣賞的笼蛛、是喜愛的，是溫暖的蛉鹿。
而且滨砍，“愛上”是很難強求的！
或許我們可以自問：最近一次愛上他人，是怎樣的體驗惋戏？是否對方的舉手投足领追、皺眉嗔笑，散發(fā)著讓你心醉的魅力响逢？交談分享之間绒窑，有著默契的暢快和親切的貼近？相望沉默之間舔亭，有著深刻同在的踏實些膨？
又或許，像是面對呱呱墜地新生兒的媽媽钦铺。
那新生兒談不上美订雾，更談不上完美——皮膚皺著，眼簾頭發(fā)上粘著黃黃的胎皮矛洞，大小便“失禁”洼哎。
面對如此一個脆弱的小生命，媽媽內(nèi)心涌現(xiàn)的是濃濃柔情和喜愛沼本。
那么當(dāng)你獨處噩峦，面對自己，你喜愛自己的音容相貌嗎抽兆？你發(fā)現(xiàn)了自己的什么優(yōu)秀品質(zhì)识补，并由衷地欣賞？你能體驗到對自己的柔情嗎辫红？或許我們會發(fā)現(xiàn)李请，愛上自己有時還真不容易，甚至比愛上他人還要難！
因為對于他人，我們往往可以輕易地將其優(yōu)點放大倦微，并構(gòu)想出“情人眼里出西施”的理想化光環(huán)少欺，憧憬而癡迷。
但面對自己乍炉，卻往往感到“太過了解”绢片。我們可能認為，那個“最了解的自己”岛琼，在外表光鮮地回到家關(guān)上門后底循，其實是邋遢的、落魄的槐瑞、孤僻的熙涤、無趣的。
因此，還有下面這個重要的問題祠挫。
第二問：我們會以寬恕和慈愛對待自己嗎那槽？
無需忌諱，每個人總有瑕疵等舔，有對自己不滿意的地方骚灸。外在環(huán)境對我們的要求，也會讓我們有時感到自己不足夠好慌植，不安全甚牲。無論如何努力，我們無法對自己處處維持積極的評價蝶柿，我們的自尊水平難免會有起伏丈钙。
此時，我們內(nèi)心那個觀察者只锭，那個對自我對話的聲音著恩，是怎樣的呢？
嚴(yán)厲的蜻展？刻薄的喉誊？威脅恐嚇的？忽視冷漠的纵顾？虐待摧殘的伍茄？還是，寬容慈愛的施逾？
在一番苛責(zé)的自我對話之后敷矫，我們會因為自己的不足感到羞愧、無能和消沉汉额。
而當(dāng)我們愛自己曹仗，我們會以友善的自我對話去理解自己，不僅停止批判蠕搜，而且會積極主動地安撫自己怎茫，就像對待陷入窘迫的好友一樣。
當(dāng)我們接納真實的不完美的自己妓灌，我們感到的是溫暖和安全轨蛤，我們能感受到自己的愛。
因此虫埂，當(dāng)我們試圖去愛自己祥山，我們要看看這份努力會不會成為“應(yīng)該要愛自己啊”的要求和鞭撻？當(dāng)我們追問“怎么我就沒法愛自己呢”時掉伏，我們要警惕缝呕，這會不會是對自己的又一次責(zé)難澳窑？
寫在最后：
幸運的是，給予和接受關(guān)愛的能力岳颇，是人類與生俱來的照捡。即便我們過去的成長經(jīng)歷讓這些能力出現(xiàn)了偏差，仍然可以重置话侧。
當(dāng)我們可以由衷地欣賞自己栗精，我們就愛上了自己。
當(dāng)我們可以向自己傳遞溫暖和慈悲瞻鹏，我們就能真正給予自己愛悲立。
而當(dāng)我們能真正地給予自己愛，我們就開始擁有真正給予他人愛的能力新博，以及從他人接收到愛的能力薪夕。
愛，將在我們心中赫悄，在我們周圍流動原献，這是人世間最美好的祝福。
