看似普通的一年遗遵，對于我來說卻非凡意義的一年翼岁。因為，在這一年里，我似乎重新構建了我的世界，形成了我自己的模式揩局。
困惑
2016年，我的寶寶來到了這個世界驰怎，全家人都為此感覺非常的高興，我自然更是喜出望外症杏。因為瑞信，兒子的到來不光是為家里增加一個新成員那么簡單厉颤，他也讓我們的生活增加了很多豐富的內容。如果說我與老婆的二人世界是彩色的凡简，那么有了孩子之后逼友，我們的生活變成了3D的。沒錯秤涩，他使得我們的生活更加的立體帜乞。不過，就在我們沉醉在這喜悅之中的時候筐眷，我在2017年總結時發(fā)現(xiàn)黎烈，我可支配的時間大幅度的減少了。從讀書的時間就可以明顯的看出來，2017我書籍的閱讀量竟然還沒有以前的一半怨喘，這樣的總結讓我大為吃驚津畸，如果沒有這樣的總結，我竟然還沒有發(fā)現(xiàn)差距會有這么大必怜。
對于孩子的陪伴時間肉拓，我一直的觀點都是要有所投入，特別是對于男孩的培養(yǎng)梳庆，父親的責任是不容忽略的暖途。所以，對于時間的安排膏执，在2018年一直是我感到困惑的地方驻售，如果說我不能減少與兒子的陪伴時間，那也就意味著我要改變我以前安排時間的方式更米。那么欺栗，我要怎么改變呢？這個問題就成了關鍵征峦。
改變從“早起”開始
那段時間迟几，我一直苦思于這個問題，卻始終沒有答案栏笆。一方面是因為沒有想到太可行的方法类腮，但是主要的原因還是因為惰性，在我的內心里蛉加，要改變是一件痛苦的事蚜枢。
我記得那是4月末的一天，一個非常偶然的機會针饥，我看到了一個課程叫《張萌：人生效率手冊》（或許老天看我實在是太笨了厂抽，想了這么長時間都沒想出來對策，所以給了我一個提示丁眼。PS：我不是推薦這個課筷凤，如果你有興趣可以上網或者喜馬拉雅平臺搜索）。而我只是隨手點開了那個課聽一聽户盯，沒想到這一聽，就改變了我這一年的軌跡饲化。
課程在最一開始就回答了我心里一直以來的問題：我應該如何改變才能獲得更多的時間莽鸭？沒想到答案就是那么的簡單“早起”
從那之后，我開始逐漸的鍛煉早起吃靠。在這之前硫眨，我雖然也偶爾會起的相對早一些，然后進行跑步巢块，但是基本上處在三天打漁兩天曬網的階段礁阁，一直沒有形成規(guī)律巧号。
從那個時候開始，我基本上天天早上4點半左右起床（進入到冬季調整到了5點10分鐘左右）姥闭，然后開始學習《張萌：人生效率手冊》丹鸿，這個課程一共有50講，我會視課程的長短每天早上學習1至2節(jié)課棚品，就這樣靠欢，大概用了一個月的時間，我把她的這個課程學習完畢铜跑。并大概在5月底的時候门怪，整理出了一個完整的思維導圖。現(xiàn)在我也會偶爾的打開這張導圖溫習一下锅纺。
我終于有時間了
堅持早起之后掷空，我終于感覺到自己有時間做一些事情了。就這樣從6月份開始囤锉，我先后在網絡上開始學習課程坦弟，主要是針對專業(yè)技能的學習以及一些學習的方法。
因為通過這次的課程嚼锄，我明白了一個道理减拭。網絡課程，雖然需要花一定的費用区丑，但是他卻可以幫你節(jié)省一定的時間拧粪，所以從另一方面你也是用錢來獲取更多的時間。這種情況在對于一些專業(yè)知識的學習上沧侥，體現(xiàn)的猶為突出可霎。
一般來說對于專業(yè)知識的學習分為兩種情況：自我擴展、工作需要宴杀。大部分的情況下我們都是工作需要癣朗，但是這種方式卻稍顯被動，也許有人會說旺罢，如果在工作中不需要旷余，你學了也沒有什么用，不應用的話你一段時間之后扁达，也會忘記正卧。但是我想說的是：這只是你不想學的借口。
我記得村上春樹在《當我談跑步時跪解，我談些什么》寫到：“當你不想跑步的時候炉旷，你可以想到千萬個理由。但是如果你想跑，那么只需要一個理由”（PS：這句話好像可以用到任何一個領域）
健身計劃被迫夭折
就在我沉醉在早起+學習+健身的歡喜之中的時候饥追，5月份的一次跑步之后，這一切都被打破了罐盔。在一次跑過6公里之后但绕，我依然像往常一樣，洗漱翘骂、吃飯壁熄、上班。但是當天在工作中我就明顯的感覺到右側的膝蓋有痛疼感覺碳竟。并且這種感覺迅速的變得嚴重起來草丧，逐漸的發(fā)展成走路也會有痛疼感，我馬上意識到莹桅，情況不好昌执。
于是，我馬上通過網絡平臺在線咨詢了屨┢茫科醫(yī)生懂拾，進一步的了解情況，醫(yī)生聽了我的描述之后铐达，建議我：停止跑步岖赋，建議慢走。并且減少活動以及上樓梯的次數(shù)瓮孙，如果2周至1個月之內依然沒有好轉唐断，需要到醫(yī)院做核磁，再進一步的討論治療方案杭抠。聽了這些話之后脸甘，讓我感覺到心驚肉跳的，沒辦法我只能暫時休息偏灿。
還好丹诀，大概一周之后我就感覺明顯的好轉了，起碼走步的時候沒有以前那么痛了翁垂。2周之后铆遭，已經沒有明顯的疼痛感了。于是沿猜，我又再一次的跑步了枚荣，但是沒想到跑步之后，又出現(xiàn)了同樣的癥狀邢疙。用老婆的話來說棍弄，就是“嘚瑟”
這下我真的郁悶了，難道以后就告別跑步了疟游？但是無奈之下呼畸，我也只能休息。就在無奈的時候颁虐，我突然想起了在咨詢時蛮原，醫(yī)生提到過，如果還想鍛煉另绩，可以通過慢走或者游泳的運動方式儒陨。
為了繼續(xù)可以健身，我在6月底的時候辦了一張游泳卡笋籽，從此開始了我的游泳之路蹦漠。
我只是去了趟游泳館
從交了年費后堅持不到2個月的會員占總數(shù)的95%。
堅持下來的那5%的人中车海，很多又只會一個月或兩個月去一次笛园，所以也沒多少健身效果。
而真正能常年堅持的人不到總數(shù)的2‰侍芝。
以上這個數(shù)據(jù)是某健身房做的統(tǒng)計研铆，雖然不能說明全部健身房的情況，但是如果你結合身邊人的情況州叠，那么就可以看出棵红，這個數(shù)據(jù)的統(tǒng)計與實際出入不大。
我很多身邊的人也問我咧栗，你是怎么堅持的逆甜，一直都去健身妈倔，特別是在東北的冬天里（雖然不是冬泳）撒妈。
這個問題在長久以來我一直沒有認真的思考過，直到我最近看了一本書《微習慣》毙替。這本書的觀點可岂，似乎給了我一個合理的解釋错敢。
其實，我在天氣不好或者到達一個階段后也會有懶惰感缕粹，無論是在健身稚茅、早起、學習平斩、閱讀上都會有這種感覺亚享。但是當我有這種感覺的時候，我就會對自己說：“我不是想健身绘面，我就是去一下游泳館欺税〕藁Γ”等到了之后，就會告訴自己：來都來了晚凿，那就把衣服換了亭罪。等換好了衣服就告訴自己，反正衣服都換了歼秽，就下去游兩圈吧应役。就這樣，我就下水了燥筷。箩祥。。
這種方式雖然有點“自欺欺人”肆氓，但是我沒想到和《微習慣》這本書提到的方法袍祖，如出一轍。
時間記錄器
隨著身邊越來越多的人知道谢揪，我去游泳館健身后盲泛，都會慣性的問一下價格。我自己也有了一個想法键耕，”我平均每次游泳的成本到底有多少寺滚？”
于是，我開始了找APP之旅屈雄，對于我的這個需求村视，我前后在網上找了十多款App。但是都有這樣或那樣不滿意的地方酒奶，甚至我都有了自己開發(fā)一個微信小程序的想法（PS：其實小程序的框架都已經搭建好了蚁孔。。惋嚎。）杠氢。直到8月初的時候，我發(fā)現(xiàn)了一款aTimeLogger另伍，這款APP是國外公司開發(fā)的鼻百，有一位國內的使用者感覺很好，做了相應的漢化摆尝，并且在國內建立了一個微信群温艇，搭起了國內使用者與國外開發(fā)人員的橋梁。
這款軟件其實很簡單堕汞，就是當你開始做一件事的時候勺爱，你點一下相應項目的開始，結束之后讯检，再一點結束琐鲁。用這樣一個簡單的操作卫旱，記錄下了你一天的時間安排。
看似普通的操作围段，卻可以反映出一天時間的利用情況誊涯。特別是一段時間的（比如：一周或一個月）回顧，我每回都會感覺到很驚訝蒜撮。“原來我的時間是這樣使用的”
于是，我養(yǎng)成了大概一周或者兩周就會對這段時間進行回顧跪呈。以便找到相應的改進方案段磨，不斷的讓損益時間減少，中性時間可以再利用耗绿，提高增益時間的效率苹支。
在最初我只是想做次數(shù)統(tǒng)計，沒想到卻將自己的時間完全的記錄了下來误阻，提到這個债蜜，也算是一個意外的收獲吧。
不甘只是閱讀
讀書算是我這幾年一直有的習慣究反，而且每閱讀完一本書之后寻定，我也會將這本書的讀書筆記發(fā)到我自己的公眾號中，但是一直以來我感覺讀完一本書再寫精耐，一是讀完一本書的時間太長（平均我需要大概2 - 3周的時間）狼速，最主要的原因是讀完之后再寫，我發(fā)現(xiàn)很多時候前面的內容我已經忘記了卦停，都不知道寫些什么向胡，這讓我在寫讀書筆記的時候甚是尷尬。
比爾.蓋茨的讀書方法
這個改變來源于一次看到比爾.蓋茨的讀書方法惊完，他在閱讀的同時手中會拿著一管筆僵芹，隨時記下書摘與自己的想法進行批注。
這一點立刻給了我醍醐灌頂?shù)母杏X小槐，我馬上意識到自己的問題出在了哪里拇派，那就是我平時閱讀的時候也會劃一劃書摘，但是基本上不做批注凿跳，所以在閱讀完之后攀痊，就算回頭看書摘時，也會有恍如隔世的感覺拄显。
加快輸出的頻率
雖然苟径，這樣可以讓我在寫讀書筆記的時候改善了不少，但是我依然不滿足于這樣的輸出頻率躬审。
在12月份的時候棘街，我無意間發(fā)現(xiàn)了“簡書”蟆盐，雖然這個平臺我很早以前就知道，但是一直不太清楚遭殉，這個平臺的作用石挂。
加入“簡書”后，我就在上面進行讀書筆記的書寫险污，并且也會將閱讀中的一些感受與想法寫下來痹愚，并在不久前加入了簡書的“日更計劃”。算是今年對我來說蛔糯，最大的一項挑戰(zhàn)拯腮。
環(huán)境的選擇
我曾有幸與一位985 211畢業(yè)的高材生聊過學習的話題，她給我的提示是“環(huán)境很重要”蚁飒。
在當今這個互聯(lián)網這么發(fā)達的年代动壤，要想創(chuàng)造一個環(huán)境，其實并不是一件難事淮逻，我在今年4月份的時候琼懊，使用了一款APP“習慣打卡”，在這里面可以為自已定制一個或多個目標爬早，并為每一個目標設置一定金額的資金哼丈。如果成功的完成就會將金額完全退還回來，但如果一但沒有完成筛严，那么你的資金就會被圍觀的人平分削祈。所以從某種程度上，也算是逼著自己每日必須完成任務脑漫。轉眼間已經在這個APP打卡了203天髓抑。當我回顧的時候，我都為這203天感到驚訝优幸。
之后吨拍，我又加入了一個小打卡的圈子，在那個圈子里网杆，對打卡的內容沒有特定的限制羹饰，讀書、健身碳却、早起均可以算為打卡的內容队秩，而在這個圈子里我最大的收獲是，在那里認識了一些牛人昼浦，他們均有著自律馍资、早起的好習慣，我向往著他們的成績关噪，我羨慕他們的成功鸟蟹，我也渴望著有他們一樣的成就乌妙。千里之行，始于足下建钥。我相信我可以藤韵。
當我寫這篇文章的時候，距離2018的結束只剩下不到30個小時熊经，就像小品里說的“以前論天過泽艘，現(xiàn)在應該論秒了「湟溃”
2019年匹涮，我不知道我會面臨什么樣的挑戰(zhàn)，我又會收獲什么的幸福馋吗。正如我的一位朋友所說：“享受過程”。
今天秋秤，我努力了宏粤，不后悔，就已足夠
